Belakangan ini banyak wanita yang resah, karena tersebarnya pesan Whatsapp yang berisi himbauan untuk tidak minum air es saat haid. Disebut-sebut karena bisa menyebabkan penebalan dinding rahim, sehingga mengakibatkan kista dan kanker rahim.
Terkait hal ini, dr Khanisyah Erza Gumilar, SpOG dari RSUD Dr Soetomo Surabaya, mengatakan kabar yang tersebar merupakan berita yang salah dan hanya mitos. Sebab, kista maupun kanker rahim merupakan pertumbuhan yang tidak normal, bukan karena konsumsi minuman, termasuk saat haid.
“Kalau misalnya terbentuk kantong berisi cairan itu namanya kista. Sedangkan kalau membesar dan padat itu namanya tumor dan itu nggak ada hubungannya dengan minum air es,” kata dr Erza seperti dikutip dari Detik Health.
Lebih lanjut, dr. Erza menjelaskan bahwa penyakit seperti kista, tumor, hingga kanker rahim bisa terjadi karena berbagai sebab. Seperti genetis dan gaya hidup yang tidak sehat (merokok, konsumsi alkohol).
Artikel terkait: Kista Ovarium; Penyebab, Gejala, dan Cara Penanganannya
Hal ini diamini oleh dr. Sita Ayu Arumi SpOG dari Rumah Sakit Bunda Jakarta. Dia memaparkan bahwa saluran pencernaan dan saluran reproduksi dalam tubuh seseorang memiliki jalur yang berbeda. Sehingga apa yang dikonsumi oleh perempuan, tidak akan mempengaruhi darah haid.
“Kalau haid dan terjadi perdarahan justru itu merupakan salah satu proses yang alami. Karena haid itu kan peluruhan lapisan endometrium,” pungkas dr Erza.
Jadi jika masih ada yang mengatakan bahwa minum air es saat haid, bisa membuat darah haid membeku dan tersisa di dinding rahim, hingga menyebabkan kista. Bunda tak perlu lagi mempercayainya.
Apalagi, sebenarnya air es memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat air dingin atau air es bagi tubuh kita, seperti dilansir dari Brunetee Diaries.
Manfaat minum air es saat haid
1. Melancarkan peredaran darah ke kulit wajah
Mencuci muka dengan air dingin atau air es, bisa meningkatkan aliran darah ke wajah, sehingga muka tampak lebih bercahaya. Air dingin juga menjaga kandungan minyak esensial di kulit wajah yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
2. Meningkatkan detak jantung
Minum air es saat bangun tidur di pagi hari, bisa membantu seluruh oragn di dalam tubuh menjadi aktif. Air dingin juga mengaktifkan sensor di bawah kulit dan meningkatkan denyut jantung. Sehingga Anda menjadi lebih cepat terjaga dan bebas kantuk
3. Membuat rambut lebih berkilau
Mencuci rambut, atau keramas dengan menggunakan air dingin/air es akan membuat rambut Anda menjadi lebih berkilau. Juga membuat kulit kepala lebih sehat.
4. Menghentikan perdarahan dan mengurangi rasa sakit
Bila tangan teriris pisau, celupkan pada air dingin/air es aga pendarahan segera berhenti. Anda juga bisa merendam kaki di wadah berisi air es untuk menghilangkan rasa pegal dan otot yang sakit setelah aktifitas padat seharian.
5. Meningkatkan level hormon estrogen dan testosteron
Bila Anda dan pasangan mengalami kesulitan untuk menikmati hubungan intim, minum air es bisa menjadi solusi. Karena air es meningkatkan level hormon seksulitas, yakni estrogen dan testosteron. Dengan minum air es, Anda dan pasangan bisa merasakan hubungan intim yang lebih menggairahkan.
Artikel terkait: 5 Tips Agar Hubungan Suami Istri Makin Menggairahkan
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sebuah penelitian di Ceko menunjukkan, orang yang berendam air dingin tiga kali dalam seminggu, memiliki tingkat sel darah putih yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak melakukannya. Sel darah putih berperan dalam melawan infeksi ketika tubuh terluka, atau ada bakteri yang masuk. Sehingga jumlah sel darah putih yang banyak, diperlukan agar tubuh bisa kuat melawan infeksi.
Nah, Bunda, sudah paham kan sekarang bahwa minum air es saat haid sama sekali tidak menyebabkan kista atau kanker rahim. Bila Bunda pernah mendengar bahwa minum air es terlalu banyak bisa menyebabkan kegemukan, hal tersebut juga tidak benar.
Ketika kita minum air es, tubuh bekerja lebih keras untuk menjadikannya hangat sesuai suhu tubuh di dalam kita. Dengan demikian membakar lebih banyak kalori.
Adapun penyebab kegemukan biasanya diakibatkan kebiasaan meminum air es yang disertai kandungan gula tinggi, seperti soft drink, kopi, jus, atau minuman manis lainnya.
Jadi, jika ingin mendapat manfaat dari air es tanpa takut gemuk, mulailah minum air putih dengan es. Tanpa ditambahi kandungan gula lagi.
Semoga bermanfaat.
***
Baca juga:
Sering Minum Air Es Bikin Sakit Jantung? Ini Penjelasan Dokter
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
