X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Cara sederhana meningkatkan libido pasangan, wajib coba nih!

Bacaan 4 menit
7 Cara sederhana meningkatkan libido pasangan, wajib coba nih!

Ingin kehidupan seks semakin hot dan menggelora? Coba 7 cara meningkatkan libido pasangan Parents berikut ini, yuk!

Seks menjadi salah satu bagian yang penting bagi kehidupan pernikahan, khususnya dalam mengharmoniskan hubungan. Namun tak jarang kehidupan seks bisa terganggu karena faktor penurunan libido pasangan. Bagi pasangan yang mengalaminya, melakukan cara untuk meningkatkan libido bisa jadi solusi yang efektif.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan pasangan untuk mengatasinya. Mulai dari kebiasaan sehari-hari, seperti konsumsi makanan, manajemen stres, hingga melakukan tips saat seks bisa dilakukan.

Supaya pasangan makin bergairah, lakukan berbagai hal berikut ini yuk, Parents.

Artikel terkait: 8 cara ini bisa membuat suami lebih bergairah di ranjang, sudah coba?

Meningkatkan libido

meningkatkan libido

meningkatkan libido

1. Fokus perbaiki kualitas hubungan

Pada titik tertentu, pasangan seringkali merasa jenuh akan seks karena hubungan yang sudah terkesan hambar. Biasanya, ini terjadi pada pasangan yang sudah lama bersama.

Tak perlu khawatir, untuk meningkatkan libido demi kehidupan seks yang lebih baik, fokuslah dahulu untuk memperbaiki hubungan.

Cobalah untuk mulai berinisiatif melakukan aktivitas bersama, mempraktikkan komunikasi terbuka, dan melakukan aktivitas bersama di luar kamar seperti merencanakan kencan malam hari.

Artikel terkait: Tak ada salahnya romantis terhadap suami, sudah coba 5 hal ini, Bun?

2. Perhatikan waktu dan kualitas tidur

Kualitas tidur ternyata bisa memengaruhi tingkat libido pasangan, lho. Tidur yang cukup dan berkualitas bisa meningkatkan suasana hati dan energi kita dalam menjalani aktivitas, termasuk seks.

Beberapa penelitian juga ada yang mengaitkan kualitas tidur dengan libido, Parents. Lebih banyak tidur pada malam hari diketahui bisa meningkatkan libido seksual pada hari berikutnya, berdasarkan studi yang dilakukan pada 2015.

Khusus pada perempuan, dilaporkan bahwa gairah seksual akan menjadi lebih baik pada mereka yang memiliki waktu dan kualitas tidur lebih lama.

3. Konsumsi berbagai rempah

Untuk meningkatkan libido pasangan, beberapa orang memercayai bahwa mengonsumsi herbal dan rempah bisa membantu. Penelitian pada 2015 menyebutkan bahwa ada beberapa rempah yang bisa dikonsumsi pasangan utuk fungsi seksual.

Parents bisa mencoba mengonsumsi maca, tribulus, gingko, dan ginseng. Walau sudah ada penelitian, namun sebaiknya mengonsumsinya pada beberapa kondisi hendaknya dikonsultasikan dulu dengan dokter ya, Parents.

Hal ini dikhawatirkan asupannya bisa mengganggu kinerja beberapa obat yang tengah dikonsumsi.

meningkatkan libido

meningkatkan libido

4. Konsumsi makanan-makanan ini juga, yuk!

Selain herbal, beberapa makanan tertentu bisa membantu untuk meningkatkan libido pasangan, lho. Pisang, alpukat, dan buah ara jadi makanan yang direkomendasikan untuk Parents.

Buah-buahan tersebut mengandung vitamin dan mineral penting yang bisa meningkatkan kualitas kehidupan seks pasangan karena dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.

Selain buah-buahan, coklat juga direkomendasikan untuk memperbaiki kualitas seks pasangan. Cokelat diketahui bisa membantu pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh.

Efeknya, tubuh dan suasana hati akan menjadi lebih baik. Terkait dengan hal ini penelitian pun mengungkapkan bahwa cokelat memiliki manfaat psikologis bagi pasangan untuk kehidupan seks yang lebih baik.

5. Sudah coba berhenti merokok?

Parents, kebiasaan merokok bisa juga berdampak pada kehidupan seksual pasangan, lho. Merokok memiliki dampak negatif pada sistem kardiovaskular seseorang.

Sementara, kesehatan jantung yang baik merupakan faktor yang sangat penting untuk fungsi seksual kita. Oleh karena itu, cobalah untuk mulai berhenti dari kebiasaan tersebut, lalu rasakan perbedaannya!

Artikel Terkait: Olahraga bersama pasangan meningkatkan rasa cinta!

meningkatkan libido

meningkatkan libido

6. Olahraga teratur

Seks memang bisa menjadi olahraga yang efektif dalam membakar kalori. Namun di luar hubungan seks, hendaknya Parents dan pasangan menjaga kebugaran tubuh dengan membiasakan olahraga teratur.

Studi yang dilakukan pada 2015 mengungkapkan bahwa olahraga yang teratur bisa membantu menjaga libido pasangan. Laki-laki yang rajin berolahraga misalnya, bisa terhindar dari masalah citra tubuh yang rendah dan libido rendah.

6. Lakukan foreplay

Salah satu kesalahan pasangan suami istri dalam bercinta ialah memaksakan untuk langsung melakukan penetrasi tanpa berbasa-basi melakukan foreplay. Padahal, melakukannya penting untuk menjaga libido pasangan tetap menggelora.

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Bagi kaum hawa, foreplay ini sangat penting dilakukan. Hanya sekitar 18 persen perempuan yang mengalami orgasme dari hubungan seksual, sementara 33,6 persen perempuan merasakan orgasme karena stimulasi klitoris untuk orgasme, menurut penelitian pada 2017.

Dengan foreplay yang tak biasa, laki-laki juga bisa menyukainya. Oleh karena itu, sebaiknya komunikasikan dengan baik mengenai cara bercumbu yang diinginkan pasangan. Cobalah berbagai variasi bercumbu agar tidak monoton dan membosankan.

Nah, Parents tertarik mempraktikkannya malam ini?

Sumber : medicalnewstoday, healthline

Baca Juga :

Seks saat hujan bisa lebih nikmat dengan 5 posisi berikut ini

7 Manfaat mandi bersama pasangan setelah menikah, coba yuk!

Mulai Jenuh dengan Pasangan? Ini Saran dari Psikolog untuk Mengatasinya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • 7 Cara sederhana meningkatkan libido pasangan, wajib coba nih!
Bagikan:
  • 5 Alasan Mengapa Anal Seks Tidak Dianjurkan, Coba Variasi yang Lain

    5 Alasan Mengapa Anal Seks Tidak Dianjurkan, Coba Variasi yang Lain

  • Selain Libido Meningkat, Ini Perubahan Kebiasaan Seks Lainnya Saat Hamil

    Selain Libido Meningkat, Ini Perubahan Kebiasaan Seks Lainnya Saat Hamil

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 5 Alasan Mengapa Anal Seks Tidak Dianjurkan, Coba Variasi yang Lain

    5 Alasan Mengapa Anal Seks Tidak Dianjurkan, Coba Variasi yang Lain

  • Selain Libido Meningkat, Ini Perubahan Kebiasaan Seks Lainnya Saat Hamil

    Selain Libido Meningkat, Ini Perubahan Kebiasaan Seks Lainnya Saat Hamil

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.