Sebagai orangtua, kita pasti ingin anak tumbuh cerdas. Selain karena faktor genetis, Parents juga bisa mengoptimalkan kecerdasan anak dengan memberikan nutrisi yang tepat.
Nutrisi yang seimbang akan membantu mengembangkan otak anak, menjaga kesehatan pencernaan sekaligus menjaga daya tahan tubuhnya.
Nutrisi untuk mengoptimalkan kecerdasan anak
- Omega 3 dan Omega 6 merupakan asam lemak yang akan menguatkan fungsi otak anak.
- PDX (Polydextrose) dan GOS (Galactooligosakarida) merupakan prebiotik yang akan meningkatkan bakteri baik dalam pencernaan anak
- Beta Glucan adalah serat yang akan mendukung kekebalan tubuh.
Mengapa penting untuk memberikan nutrisi tersebut sebelum anak berusia 6 tahun?
Periode emas perkembangan otak anak terjadi pada 1000 hari pertama kehidupannya. Artinya, otak anak berkembang paling pesat di masa-masa balita.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, Omega 3 dan Omega 6 akan membantu perkembangan struktur otak. Sayangnya, Omega 3 dan Omega 6 termasuk asam lemak yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
Oleh sebab itu, anak membutuhkan asupan Omega 3 dan Omega 6 dari luar, yaitu dari makanan bergizi.
Omega 3 dan Omega 6 adalah sumber DHA (Docosahexaeonic Acid)
Tahukah Parents bahwa otak terdiri dari lemak yang seperempatnya dihasilkan oleh DHA? Maka, selain membicarakan Omega 3 dan Omega 6, DHA juga amat berperan dalam mengoptimalkan kecerdasan anak.
Balita membutuhkan DHA sebesar 100 mg per hari dan semuanya bisa didapatkan dari makanan bergizi.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
