Bunda, pernahkah Anda mendengar bahwa pare mentah dapat memperbanyak ASI? Sebelum bergabung dengan Komunitas Ibu Menyusui, saya belum pernah mendengar hal ini.
Suatu hari, seorang ibu berbagi pengetahuan yang ia dapatkan dari seorang bidan, bahwa jus pare mentah dapat memperbanyak ASI. Resepnya adalah sebuah pare mentah dijus bersama sejuring melon. Jus ini sudah terbukti menolong banyak ibu menyusui di grup Facebook tersebut.
Banyak ibu menyusui yang sudah mencoba berbagai booster ASI, tetapi jus parelah yang dinilai paling berhasil memperbanyak ASI. Bahkan, bila dilalap tanpa melonpun, hasilnya sama juga, yaitu ASI menjadi lancar dan berlimpah.
Kami jadi 'tergelitik' untuk mencari tahu, sebenarnya apa sih yang membuat pare dapat memperbanyak ASI?
Setelah melakukan pencarian informasi dari berbagai sumber, yang kami temukan justru sebaliknya. Yang diberitakan bukanlah pare berfungsi untuk memperbanyak ASI, namun beberapa sumber terpercaya justru tidak menganjurkan ibu menyusui untuk memakan pare mentah. Alasannya, karena pare dapat merendahkan kadar gula di dalam darah.
Saat artikel ini dibuat, tercatat 2 kasus anak yang mengalami hypoglycemic coma setelah mengonsumsi teh bersari pare.
Jus pare sendiri sering digunakan sebagai obat alami penurun kadar gula darah bagi penderita diabetes. Untuk itu, berhati-hatilah mengkonsumsinya agar tidak terjadi hypoglycemia atau kadar gula darah yang terlalu rendah. Bila hal ini terjadi, maka Anda akan mengalami pusing, pandangan kabur, lelah, dan sering lapar.
Walaupun banyak sumber yang tidak menganjurkan konsumsi pare untuk ibu menyusui, saat ini belum ada penelitian yang terhadap manusia yang benar-benar membuktikan dampak negatif pare untuk ibu menyusui maupun si bayi.
Selain itu, pare juga tidak dianjurkan untuk ibu yang sedang hamil, karena dapat menyebabkan keguguran.
Nah apakah Anda tetap ingin mencoba pare untuk memperbanyak ASI? Saran kami, bila Anda ingin menggunakan jus pare sebagai booster ASI :
- Pastikan Anda sedang tidak mengalami hypoglycemia atau rendahnya kadar gula darah.
- Coba dulu 1/2 buah pare untuk melihat hasil dan dampak lainnya. Bila dirasa perlu, konsumsi dapat ditingkatkan jadi 1 buah pare.
- Minumlah 1 minggu sekali saja, atau bila dibutuhkan saja.
- Setelah ASI menjadi banyak, pastikan Anda menyusui si kecil setiap 2-3 jam walaupun membuat Anda bangun berkali-kali di malam hari. Ingatlah bahwa hisapan si kecil adalah booster ASI terbaik. Jadi sebisa mungkin pare hanya untuk 'memancing' lancarnya ASI saja.
Bunda, semoga ulasan di atas bermanfaat.
Referensi: Dosage of Bitter Melon for Diabetes, Bitter Melon Disadvantages, Bitter Melon and MAP30 Dosage and Safety
Baca juga artikel menarik lainnya:
9 Cara Memperbanyak ASI Secara Alami