Parents, ternyata ada banyak manfaat susu beruang yang bisa diperoleh ketika Anda mengonsumsinya. Apa saja ya?
Susu beruang, pastinya Parents sudah tidak asing lagi dengan nama susu yang satu ini. Meski namanya susu beruang dan diiklankan dengan animasi naga, susu beruang nyatanya adalah susu sapi biasa.
Lantas apa yang membedakan susu tersebut dengan susu sapi lainnya? Rupanya dari proses pengolahannya.
Bear Brand alias susu beruang merupakan susu sapi murni yang telah melalui tahap sterilisasi, yaitu pemanasan susu di atas titik didihnya. Proses pemanasan ini bertujuan untuk menghilangkan bakteri maupun jamur penyebab penyakit.
Susu Bear Brand diolah dari susu sapi murni berkualitas tinggi, tanpa bahan tambahan lainnya termasuk gula. Hal ini membuatnya sangat baik dikonsumsi karena mengandung segala kebaikan susu sapi.
Dalam setiap 140 ml (1 kaleng) susu Bear Brand mengandung berbagai zat gizi penting, antara lain:
- Energi total 120 kkal
- Lemak total 1.5 g
- Vitamin B12 15%
- Vitamin C 20%
- Lemak jenuh 1.0 g
- Kolesterol 5.0mg, protein 3 g
- Vitamin B2 25%
- Vitamin B6 30%
- Karbohidrat total 23 g
- Gula 1 g
- Natrium 50 mg
- Vitamin A 30%
- Vitamin D 20%
- Kalsium 25%
- Vitamin E 20%
- Vitamin B1 25%
Nah, dengan segala kandungan gizinya tersebut, berbagai manfaat dapat diperoleh ketika mengonsumsi susu Beruang.
12 Manfaat Susu Beruang yang Perlu Diketahui
1. Mencegah Obesitas
Barangkali ini terdengar mengejutkan ya, Parents. Namun sejumlah studi membuktikannya.
Susu murni mengandung berbagai komponen yang dapat berkontribusi dalam penurunan berat badan dan mencegah kegemukan.
Misalnya, kandungan proteinnya yang tinggi membantu Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, yang dapat mencegah makan berlebihan.
Selanjutnya, asam linoleat terdapat dalam susu mampu meningkatkan penurunan berat badan dengan cara mendorong pemecahan lemak dan menghambat produksi lemak.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Susu merupakan sumber protein yang kaya, yaitu 8 gr dalam setiap satu gelas. Nah, protein ini diperlukan untuk banyak fungsi vital dalam tubuh, termasuk regulasi sistem kekebalan tubuh.
Maka tak heran, orang yang sedang dalam masa pemulihan pasca sakit biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi susu Beruang untuk mempercepat proses recovery.
3. Memperkuat tulang dan gigi
Minum susu telah lama dikaitkan dengan kesehatan tulang. Ini karena kombinasi zat gizi di dalamnya, termasuk kalsium, fosfor, kalium, protein dan vitamin K.
Semua zat gizi tersebut penting untuk menjaga kesehatan tulang. Sekitar 99% kalsium tubuh Anda disimpan di tulang dan gigi.
Artikel terkait: Sehatkah Susu UHT Sebagai Susu Tambahan Anak 1 Tahun?
4. Mencegah Osteoporosis, salah satu manfaat susu beruang
Penelitian telah mengaitkan susu dan produk susu dengan risiko yang lebih rendah terjadinya osteoporosis dan patah tulang, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
Bukti lain menunjukkan bahwa mengonsumsi susu sapi murni dapat melindungi seseorang dari tulang keropos, terutama pada perempuan yang tidak memperoleh kalsium yang dari makanannya.
4. Mempercepat penyembuhan luka
Susu Bear Brand merupakan salah satu sumber kalsium yang baik. Salah satu fungsi mineral kalsium di dalam tubuh ialah membantu pembekuan darah dan mempercepat penyembuhan luka.
6. Mencegah tekanan darah tinggi
Susu juga merupakan sumber potasium atau kalium. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung potasium dikombinasikan dengan asupan garam yang tidak berlebihan akan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.
7. Menyediakan energi dan mencegah kehilangan otot
Susu sapi murni mengandung asam amino yang lengkap. Asam amino tersebut sangat membantu dalam membangun otot, mencegah kehilangan otot dan menyediakan bahan bakar selama sesi latihan. Dengan begitu, susu beruang cocok dikonsumsi sebelum berolahraga.
Artikel terkait: Tips Memilih Susu UHT dan Susu Segar yang Baik Untuk Anak
8. Manfaat susu beruang untuk perbaikan otot setelah berolahraga
Beberapa penelitian juga menunjukkan, minum susu selepas berolahraga dapat menurunkan tingkat kerusakan jaringan otot sekaligus membantu perbaikan otot.
9. Menjaga kesehatan otak
Beberapa peneliti telah menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang mengonsumsi lebih banyak produk susu memiliki jumlah glutathione yang lebih tinggi, yaitu antioksidan kuat yang terdapat di otak.
10. Manfaat susu beruang, dapat mencegah depresi
Susu merupakan sumber vitamin D, yang mana vitamin ini berfungsi mendukung produksi serotonin, hormon yang terkait dengan suasana hati. Itu artinya, dengan memenuhi kebutuhan vitamin D maka akan mencegah seseorang mengalami depresi.
11. Membuat tidur lebih nyenyak
Kandungan vitamin D dalam susu tak cuma mempengaruhi mood, tetapi juga membuat tidur lebih nyenyak. Selain itu, susu mengandung asam amino triptofan yang dapat membuat seseorang lebih mudah tidur.
Maka tak heran, biasanya orang dianjurkan minum susu 1 jam sebelum tidur agar lebih nyenyak.
12. Mendukung perkembangan dan pertumbuhan anak
Hal ini karena susu sapi murni mengandung sejumlah zat gizi yang diperlukan anak dan remaja untuk tumbuh dan berkembang secara optimal.
***
Itulah sejumlah manfaat susu beruang yang sayang jika dilewatkan. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Parents.
Baca juga:
id.theasianparent.com/manfaat-minyak-kutus-kutus