Bulan Dzulhijjah atau biasa dikenal dengan bulan haji memiliki berbagai keutamaan. Selain karena adanya hari raya umat Muslim yakni Idul Adha, di bulan ini juga terdapat puasa sunnah yang dianjurkan di antaranya adalah puasa tarwiyah dan puasa arafah. Parents, tahukah apa saja yang menjadi manfaat puasa tarwiyah?
Manfaat puasa tarwiyah terutama bagi Muslim yang tidak melaksanakan ibadah haji sangatlah beragam. Salah satunya adalah agar tetap bisa merasakan nuansa ibadah haji di Makkah. Selain itu, masih terdapat banyak manfaat puasa tarwiyah bagi diri Muslim dan Muslimah.
8 Manfaat Puasa Tarwiyah
1. Melaksanakan Amalan yang Dicintai Allah
Melaksanakan puasa pada tanggal 8 Dzulhijjah (tarwiyah) merupakan salah satu amalan yang dicintai Allah. Seperti yang telah disabdakan oleh Rasulullah SAW pada satu hadits yang artinya:
“Tidak ada perbuatan yang lebih disukai oleh Allah, daripada perbuatan baik yang dilakukan pada sepuluh hari pertama di bulan Dzulhijjah. Para sahabat bertanya: Ya Rasulullah, walaupun jihad di jalan Allah? Sabda Rasulullah: Walau jihad pada jalan Allah kecuali seorang lelaki yang keluar dengan dirinya dan harta bendanya, kemudian kembali tanpa membawa apa-apa. (HR Bukhari).
2. Mengendalikan Hawa Nafsu
Ibadah puasa adalah ibadah rahasia yang hanya bisa diketahui oleh diri sendiri dan Allah SWT. Dengan melaksanakan ibadah ini, seorang Muslim dapat lebih mengendalikan hawa nafsunya. Terlebih hawa nafsu menjadi musuh yang bisa menjerumuskan manusia ke dalam kemaksiatan.
Melaksanakan puasa juga memaksa diri untuk menahan hawa nafsu. Hal ini dapat menjadi cara untuk melatih diri agar tidak bertindak hanya berdasarkan keinginan fana semata.
Artikel terkait: 7 Keutamaan Puasa di Bulan Dzulhijjah, Diampuni Dosa dan Dikabulkan Doanya
3. Ikut Merasakan Kesusahan Orang Lain
Memiliki kemampuan untuk makan dan minum setiap harinya menjadi salah satu nikmat yang terkadang luput untuk disyukuri. Menahan lapar dan haus dapat menjadi momen untuk turut berempati dan merasakan kesusahan fakir miskin.
Dengan demikian, kita dapat lebih mensyukuri nikmat yang diberikan oleh Allah SWT sekaligus meningkatkan kepekaan terhadap orang lain yang membutuhkan.
4. Meneladani Rasulullah
Puasa merupakan salah satu sunnah yang dilaksanakan oleh Nabi Muhammad SAW. Rasulullah telah mencontohkan puasa wajib maupun sunnah kepada umatnya untuk dapat diteladani dengan baik. Dan tentunya menjadi keutamaan bagi kita untuk meneladani apa yang dilakukan oleh Rasulullah, seperti firman Allah yang artinya:
“Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan Dia banyak menyebut Allah.” (QS Al-Ahzab:21).
5. Menghindarkan Diri dari Berlebih-lebihan
Berpuasa dapat menghindarkan diri kita dari berlebih-lebihan dalam makan ataupun minum. Parents tentunya tahu bahwa sesuatu yang berlebihan tidak akan memberikan dampak yang baik.
Menahan keinginan untuk makan dan minum dapat menghindarkan kita dari berbagai asupan yang tidak sehat, seperti berbagai makanan instan ataupun junk food. Hal ini dapat membiasakan kita untuk menjaga pola hidup yang lebih sehat.
6. Mendatangkan Ketenangan Hati
Tujuan dari setiap ibadah yang kita lakukan adalah untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, tidak terkecuali dalam berpuasa. Melaksanakan ibadah puasa dapat membuat jiwa semakin tenang dan tentram karena mengetahui bahwa apa yang kita lakukan akan dinilai langsung oleh Allah SWT.
Apalagi puasa membuat kita menekan hawa nafsu sehingga membuat diri kita lebih jernih dalam memandang hidup. Dari sinilah kita dapat memiliki pemikiran yang lebih tenang dalam menjalani kehidupan.
Artikel terkait: Jangan Sampai Terlewat, Inilah 10 Keutamaan Puasa Rajab yang Perlu Parents Ketahui
7. Mengurangi Kadar Lemak dalam Tubuh
Saat kita melakukan ibadah puasa, anggota tubuh kita akan melakukan pembakaran terhadap glukosa yang ada dalam tubuh untuk menghasilkan energi tambahan. Ketika kadar glukosa dalam tubuh sudah habis, maka secara otomatis tubuh akan mengolah lemak sebagai pengganti glukosa dan dijadikan sumber energi baru. Jadi puasa bukan hanya memberikan manfaat secara rohani, tetapi juga memberikan dampak positif bagi jasmani.
8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Meskipun sangat mungkin berat badan akan mengalami penurunan saat melakukan ibadah puasa, namun hal ini justru dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, tentu saja untuk mendapatkan manfaat yang optimal, konsumsi asupan saat sahur maupun berbuka juga harus diperhatikan.
Memakan buah, sayuran dan juga memperbanyak minum air putih dapat menjadi cara untuk mendukung peningkatan sistem kekebalan tubuh tersebut.
Itulah beberapa manfaat puasa tarwiyah bagi rohani maupun jasmani kita, parents. Jadi semakin semangat kan untuk menjalankan ibadah puasanya?
***
Baca juga
id.theasianparent.com/keutamaan-puasa-tarwiyah
id.theasianparent.com/sholat-sunnah-wudhu
id.theasianparent.com/syafakallah