Bunga kecombrang adalah tanaman yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Tumbuhan ini termasuk tanaman rempah yang digunakan sebagai lalapan dan bumbu makanan, karena rasanya yang unik. Selain rasanya yang unik, bunga ini juga bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ulasan mengenai manfaat kecombrang bagi kesehatan tubuh!
Nutrisi bunga kecombrang
Selain warnanya yang menarik dan bentuknya yang indah, ternyata bunga kecombrang juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari Dr Health Benefit, tanaman ini mengandung berbagai mineral yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi tanaman kecombrang adalah sebagai berikut:
- Seng
- Magnesium
- Kalsium
- Fosfor
- Zat besi.
Manfaat kecombrang bagi kesehatan
Dengan semua kandungan nutrisi yang ada di dalam bunga kecombrang, membuatnya menjadi salah satu jenis tanaman yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Manfaat kecombrang di antaranya sebagai berikut:
- Kuatkan tulang dan gigi
Tumbuhan ini memiliki kandungan mineral yang tinggi, seperti kalsium, seng, magnesium dan fosfor. Karenanya, tanaman ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kuat. Mengkonsumsi kecombrang sangat dianjurkan terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
- Cegah dehidrasi
Dehidrasi dapat membahayakan tubuh. Untuk itu perlu mengonsumsi cairan yang cukup agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.
Cara lain untuk tetap terhidrasi adalah dengan mengonsumsi bunga kecombrang. Hal ini karena bunga kecombrang tidak hanya mengandung banyak mineral, tetapi bunga ini juga mengandung banyak air yang dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Meskipun kandungan air dalam bunga kecombrang cukup tinggi, bukan berarti Anda bisa menggantikan konsumsi air dengan bunga ini ya, Parents. Anda tetap harus minum air putih dengan jumlah yang direkomendasikan untuk tetap terhidrasi.
Artikel terkait: Dehidrasi pada ibu hamil sangat berbahaya, ini cara mencegahnya!
- Sebagai menu diet
Tumbuhan ini mengandung lemak rendah. Jadi sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalani program diet. Selain kandungan lemaknya rendah, bunga ini juga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
- Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam bunga kecombrang akan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, dan mencegah konstipasi atau susah buang air besar.
- Dapat mengobati luka
Tanaman ini memiliki sifat anti-mikroba, yang sangat baik untuk mengobati luka, sehingga luka tetap steril dan cepat sembuh. Selain menggunakan obat-obatan kimia, Anda juga bisa mencoba pengobatan alami, dengan menggunakan bunga kecombrang ini.
Sayangnya, meskipun bunga ini mungkin sangat bermanfaat, sebaiknya tidak mengonsumsi bunga ini secara berlebihan, dan tetap menerapkan pola makan gizi seimbang untuk tetap sehat.
Semoga informasi di atas bermanfaat!
***
Baca juga:
Konsumsi saffron saat hamil bikin bayi putih, mitos atau fakta?