8 Manfaat Buah Pepaya yang Tidak Kita Ketahui

Buah pepaya umumnya dijadikan sebagai makanan pencuci mulut namun siapa yang menyangka bahwa ternyata banyak manfaat buah pepaya bagi kesehatan keluarga.

Banyak manfaat buah pepaya yang tidak kita ketahui

Banyak manfaat buah pepaya yang tidak kita ketahui

Pepaya seringkali disajikan dalam bentuk irisan buah segar maupun sebagai es buah, dan dimakan sebagai pencuci mulut. Siapa yang menyangka ternyata banyak sekali manfaat buah pepaya ini bagi kesehatan.

Berikut ini kami rangkum 8 manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh.

1. Keseimbangan flora usus

1. Keseimbangan flora usus

Salah satu manfaat buah pepaya adalah untuk menyeimbangkan flora usus.

Konsumsi antibiotik dapat mematikan bakteri yang menguntungkan di dalam usus. Konsumsilah pepaya, baik berupa buah segar ataupun jus, agar bakteri tersebut dapat berkembang biak lagi.

2. Melawan kanker

2. Melawan kanker

Salah satu enzim dalam pepaya yakni papain, sedang diteliti sebagai enzim yang dapat digunakan sebagai terapi melawan kanker.

Selain itu manfaat buah pepaya juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat membantu tubuh melawan kanker.

3. Mencegah penggumpalan darah

3. Mencegah penggumpalan darah

Seorang perokok atau pengguna pil KB berisiko lebih tinggi terkena penggumpalan darah.

Salah satu manfaat buah pepaya adalah mencegah penggumpalan darah, karena mengandung pepaya mengandung fibrin.

4. Mencegah peradangan

4. Mencegah peradangan

Pepaya mengandung papain dan chymopapin, dua jenis protein yang bertugas mencerna enzim.

Selain itu, karena mengandung vitamin A, C dan karoten, manfaat buah pepaya lainnya adalah membantu melindungi Anda dari serangan rheumatoid arthritis, dan mengurangi peradangan yang tinggi.

5. Mengurangi mual

5. Mengurangi mual

Pepaya mengandung enzim-enzim yang membantu pencernaan dan menyeimbangkan asam lambung.

Oleh karena itu, manfaat buah pepaya lainnya adalah membantu mengurangi mual, termasuk morning sickness pada wanita hamil.

6. Mengurangi stres

6. Mengurangi stres

Peneliti menemukan bahwa vitamin C membantu mengatur aliran hormon stres, sehingga dapat mengurangi kadar stres seseorang.

Pepaya merupakan sumber vitamin C yang mudah Anda dapatkan. Saat merasa hari-hari Anda terlalu berat, cobalah menjadikan beberapa irisan pepaya sebagai pencuci mulut usai makan siang.

7. Menjaga kesehatan mata

7. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dan beta karoten pada pepaya sangat baik untuk melindungi mata Anda dari degenerasi.

Jika Anda bosan dengan cara penyajian yang biasa-biasa saja, buatlah salad, smoothie, es buah, dan aneka macam sajian lainnya.

8. Meringankan kram saat haid

8. Meringankan kram saat haid

Manfaat buah pepaya lainnya adalah untuk meringankan kram saat menstruasi.

Rebus satu lembar daun pepaya, tambahkan garam dan gula pada air rebusannya. Rasanya memang agak pahit, tapi setidaknya masih lebih baik daripada merasakan kram saat menstruasi.

Parents, semoga ulasan di atas bermanfaat.

Selanjutnya

Penulis

Tyas

app info
get app banner