Sebagai orang Indonesia tentu kita sudah tak asing lagi dengan buah nangka. Tak hanya manis, buah berwarna kuning ini juga dipercaya kaya akan zat gizi dan memiliki ragam manfaat buah nangka. Pertanyaannya, apakah buah ini boleh dikenalkan pada bayi sejak ia memasuki tahapan MPASI?
Untuk menjawab pertayaan ini, jangan sampai melewatkan informasi yang akan dipaparkan dalam artikel ini.
Artikel terkait : Kapan waktu ideal bayi makan alpukat? Ini panduannya
Amankah?
Berdasarkan panduan WHO, bayi baru boleh diberikan makanan padat saat usianya 6-7 bulan dengan cara bertahap. Baik pemilihan menu makanan ataupun teksturnya.
Untuk nangka, Bunda juga bisa memberikannya sesuai anjuran WHO tersebut.
Namun beberapa pendapat lain mengutarakan bahwa nangka belum bisa diberikan lebih awal karena risiko alergi yang bisa ditimbulkan. Buah satu ini sebaiknya diberikan saat bayi telah berusia 1-1,5 tahun, khususnya bagi bayi yang memiliki riwayat alergi lateks dan alergi serbuk sari.
Di samping itu, hampir sama dengan buah durian, buah nangka juga mengandung alkohol sehingga pemberian nangka perlu dibatasi.
Perlu dijadikan catatan bahwa bayi yang memiliki masalah kelainan darah sebaiknya tidak diberikan. Hal ini karena nangka rupanya bisa memicu koagulasi darah atau risiko terjadinya penggumpalan darah.
Saat memberikan buah pada bayi, perhatikan kepadatannya. Pertama kali mengenalkannya, sebaiknya jadikan puree atau tumbuk halus, hindari memberikannya secara langsung untuk mencegah risiko tersedak. Tak kalah penting, pemberian nangka tentu saja harus dalam jumlah terbatas terlebih dahulu untuk mengetahui dan melihat apakah di kecil memiliki alergi.
Reaksi alergi
Bayi yang mengalami alergi nangka bisa mengalami beberapa gejala. Jika melihat beberapa tanda di bawah ini, sebaiknya segera bawa ke dokter :
- Ruam
- Gatal
- Sakit perut
- Sensasi terbakar di mulut
- Pembengkakan wajah
- Sesak napas
Kandungan zat gizi
Dalam satu porsi (cangkir) nangka, terdapat berbagai kandungan zat gizi diantaranya :
- Kalori : 157 kal
- Protein : 2,84 g
- lemak : 1,06 g
- Karbohidrat : 38,36 g
- Serat makanan : 2,5 g
- Gula : 31,48 g
- Magnesium : 48 mg
- Potasium : 739 mg
- Vitamin C : 22,6 mg
Manfaat buah nangka
Ada berbagai manfaat yang bisa dirasakan bila si kecil mengonsumsi nangka, di antaranya :
- Meningkatkan energi
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Mencegah sembelit
- Menjaga kesehatan tulang
- Mencegah anemia
- Mengatur kadar gula darah
- Menjaga kesehatan mata
- Menyehatkan jantung
- Mempertahankan metabolisme tiroid
- Melindungi dari kanker usus besar
- Meredakan Asma
Nah Bun, saat akan mengenalkannya kita memang sebaiknya hati-hati pada risiko alergi yang mungkin ditimbulkan ya. Bila si kecil mengalami beberapa gejala di atas sebaiknya segera periksakan ke dokter, ya!
Parents juga bisa lho mengetahui informasi lain mengenai makanan yang baik dan tidak baik bagi si kecil melalui aplikasi theAsianparent Indonesia. Sudah download belum?
Artikel terkait : Bolehkah bayi makan cokelat? Perhatikan panduannya, Bun!
Sumber : mylittlemoppet, healthline
Baca Juga :