Banyak orang percaya bahwa buah kundur dapat membantu pasangan yang sedang dalam program hamil. Buah ini memang kaya akan manfaat hingga dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. Namun, apakah hal tersebut fakta atau hanya mitos belaka? Ketahui jawabannya serta manfaat buah kundur berikut ini!
5 Manfaat Buah Kundur bagi Kesehatan Tubuh
Sumber: iStockphoto
Buah yang satu ini memang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan air yang tinggi membuat buah ini bersifat rendah kalori. Selain itu, kundur juga kaya akan serat dan mengandung vitamin C, riboflavin, serta Zinc. Untuk lebih jelasnya, berikut 5 manfaat buah kundur bagi tubuh:
1. Melancarkan Pencernaan
Sumber: iStockphoto
Jika Anda mudah sembelit, cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan yang satu ini. Kandungan serat yang tinggi serta sifatnya yang rendah kalori akan melancarkan pencernaan Anda. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, buah ini juga sangat disarankan karena membuat Anda kenyang lebih lama.
2. Mencegah Tukak Lambung
Sumber: iStockphoto
Tukak lambung atau dikenal juga sebagai maag adalah kondisi di mana terdapat luka dalam perut. Nah, bagi Anda yang menderita penyakit ini, cobalah untuk rutin mengonsumsi buah-buahan kundur. Pasalnya, studi telah membuktikan bahwa kundur mampu mencegah munculnya tukak lambung pada hewan pengerat.
3. Mengurangi Peradangan
Sumber: iStockphoto
Anda pernah terkena radang? Rasanya pasti sangat tidak nyaman. Buah-buahan yang satu ini juga mampu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh bakteri, virus, bahan iritan, dan organisme lain yang menyebabkan infeksi. Ekstrak dari buah ini telah terbukti mampu mengatasi peradangan yang menyebabkan penyakit kronis.
4. Manfaat Buah Kundur Bisa Mencegah Diabetes Tipe 2
Sumber: iStockphoto
Diabetes tipe 2 adalah salah satu penyakit yang sangat mematikan. Penyakit ini disebabkan oleh sel di otot, lemak, dan hati menjadi resisten terhadap insulin. Penelitian telah membuktikan bahwa buah-buahan sejenis labu seperti kundur membantu menurunkan kadar gula darah, trigliserida, dan insulin yang terdapat dalam hewan pengerat.
Hal ini pun memberikan harapan bahwa ekstrak buah ini juga dapat digunakan untuk mencegah penyakit diabetes tipe 2 pada manusia.
5. Meningkatkan Sistem Imun
Sumber: iStockphoto
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam buah ini akan membantu meningkatkan sistem imun. Tubuh jadi tidak mudah terserang penyakit apabila Anda rutin mengonsumsi kundur. Buah ini juga memiliki efek anti mikroba yang dapat melindungi tubuh dari bakteri dan jamur.
Manfaat dari buah yang satu ini memang cukup banyak, ya, Parents. Namun, perlu diingat bahwa segala khasiat tersebut didapatkan dari hasil ekstrak buah kundur. Untuk buah kundur yang dikonsumi secara langsung masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Benarkah Manfaat Buah Kundur Bisa Meningkatkan Kesuburan?
Parents, pernahkah Anda memakan buah kundur? Buah ini memiliki bentuk dan rasa yang sekilas menyerupai timun. Selain rasanya segar, buah ini juga kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan. Bahkan banyak yang meyakini buah ini mampu meningkatkan peluang kehamilan. Namun, apakah hal tersebut benar?
Mengutip situs Klik Dokter, dr. Astrid Wulan Kusumoastuti mengatakan, hingga kini belum ada studi yang membuktikan bahwa buah tersebut mampu meningkatkan kesuburan. Meski demikian, buah berwarna hijau ini memang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
“Sampai saat ini belum ada studi ilmiah yang menyatakan buah kundur efektif dalam mewujudkan kehamilan,” katanya seperti dikutip dari Klik Dokter.
Bagi pasangan yang sedang dalam program hamil, ada beberapa cara alami yang bisa ditempuh agar segera mendapat momongan, di antaranya adalah:
- Mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.
- Memperbaiki pola hidup agar menjadi lebih sehat dengan menjauhi minuman beralkohol, berhenti merokok, mengelola stres, tidur cukup, dan rutin olahraga.
- Menghitung tanggal kesuburan dan aktif berhubungan seksual di periode tersebut.
- Mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung asam folat yang tinggi seperti buah kundur, jeruk, bayam, tomat, pisang, dan alpukat.
Nah, Parents, itulah penjelasan soal manfaat buah kundur untuk program hamil. Meski belum terbukti secara ilmiah, tetapi dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya manfaat juga membantu meningkatkan peluang kehamilan, bukan? Jangan menyerah, ya, para pejuang dua garis. Semoga segera bisa mendapat momongan dalam waktu dekat.
Baca juga:
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
