TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Jarang diketahui, ini 6 manfaat menakjubkan blewah untuk ibu hamil

Bacaan 3 menit
Jarang diketahui, ini 6 manfaat menakjubkan blewah untuk ibu hamil

Salah satu buah yang bergizi dan bermanfaat untuk ibu hamil adalah buah blewah. Berikut ulasan tentang manfaat blewah untuk ibu hamil.

Buah dan sayur adalah makanan yang sangat baik untuk Bumil, karena mengandung berbagai vitamin dan mineral. Salah satu buah yang bergizi untuk ibu hamil adalah buah blewah atau cucumis melo. Buah yang populer di bulan ramadhan ini, ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk ibu hamil. Berikut ulasan lengkap tentang manfaat blewah untuk ibu hamil.

Kandungan gizi blewah

Jarang diketahui, ini 6 manfaat menakjubkan blewah untuk ibu hamil

Dilansir dari Parenting  Firstcry, buah blewah mengandung kalori yang rendah, namun mengandung nutrisi dan serat yang tinggi. Buah blewah kaya akan vitamin A, B1 dan C dan mineral seperti zat besi, kalsium dan fosfor.

Buah ini juga mengandung asam folat atau vitamin B9 dalam jumlah yang cukup banyak. Vitamin B9 adalah vitamin yang dapat mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Ini juga mengandung seng yang diperlukan untuk perkembangan jaringan janin yang sehat. Selain itu, blewah juga merupakan sumber nutrisi yang kaya antikoagulan dan antioksidan untuk mencegah masalah kesehatan umum.

Sayangnya kadang-kadang, strain bakteri Listeria ditemukan di kulit luar buah blewah, yang dapat berbahaya bagi wanita hamil. Namun, selama buah ini dibersihkan dengan benar, buah ini sangat aman dikonsumsi ibu hamil.

Artikel terkait: Ini 4 Macam Buah yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

Manfaat blewah untuk ibu hamil

Jarang diketahui, ini 6 manfaat menakjubkan blewah untuk ibu hamil

Ada banyak manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah blewah selama kehamilan.

1. Mencegah janin mengalami cacat tabung syaraf

Tabung saraf bayi terbentuk selama trimester pertama. Konsumsi blewah yang kaya asam folat, akan menambah dosis harian vitamin B9, yang dibutuhkan untuk membantu dalam mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada bayi. Ini adalah salah satu manfaat blewah yang paling penting selama kehamilan.

Artikel terkait: 7 Pantangan makanan ibu hamil yang bisa membuat janin cacat dan keguguran

2. Mencegah pembekuan darah

Salah satu komplikasi yang bisa timbul selama kehamilan adalah pembekuan darah. Meskipun sangat jarang terjadi, konsumsi blewah membantu mencegah pembekuan darah tersebut.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Blewah mengandung karotenoid yang bertindak sebagai antioksidan dan mencegah penumpukan radikal bebas dalam tubuh. Karotenoid juga sangat membantu dalam pembentukan sel-sel baru, dan juga dalam meningkatkan kekebalan ibu dan bayi.

manfaat blewah untuk ibu hamil

4. Mengatasi mulas

Mulas adalah masalah umum yang terkait dengan kehamilan, untuk ibu di trimester kedua dan ketiga. Salah satu makanan super yang menenangkan sistem pencernaan selama kehamilan adalah blewah. Selain itu, vitamin C dalam blewah juga akan melancarkan pencernaan dan menghilangkan mulas.

Artikel terkait: Sembelit saat hamil picu BAB menyakitkan, waspadai 3 penyebabnya

5. Manfaat blewah untuk ibu hamil bisa mencegah anemia

Anemia selama kehamilan bisa berbahaya bagi ibu dan janin. Konsumsi blewah dapat mencegah anemia karena mengandung jumlah zat besi dan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

6. Mengatasi kram kaki

Banyak wanita hamil mengalami kram di kaki, terutama di malam hari. Kram kaki terjadi karena kekurangan kalium. Blewah sangat kaya dengan kalium, yang akan membantu meredakan kram kaki.

Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Baca juga:

Ibu Hamil Rutin Makan Semangka, Cegah Mual hingga Preeklamsia

Cerita mitra kami
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Jarang diketahui, ini 6 manfaat menakjubkan blewah untuk ibu hamil
Bagikan:
  • 12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

    12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

  • Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

    Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

  • 4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

    4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

  • 12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

    12 Foto Proses Perkembangan Janin dari Awal Kehamilan hingga Lahir

  • Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

    Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

  • 4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

    4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti