X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Jarang diketahui, ini 6 manfaat menakjubkan blewah untuk ibu hamil

Bacaan 3 menit
Jarang diketahui, ini 6 manfaat menakjubkan blewah untuk ibu hamil

Salah satu buah yang bergizi dan bermanfaat untuk ibu hamil adalah buah blewah. Berikut ulasan tentang manfaat blewah untuk ibu hamil.

Buah dan sayur adalah makanan yang sangat baik untuk Bumil, karena mengandung berbagai vitamin dan mineral. Salah satu buah yang bergizi untuk ibu hamil adalah buah blewah atau cucumis melo. Buah yang populer di bulan ramadhan ini, ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk ibu hamil. Berikut ulasan lengkap tentang manfaat blewah untuk ibu hamil.

Kandungan gizi blewah

Jarang diketahui, ini 6 manfaat menakjubkan blewah untuk ibu hamil

Dilansir dari Parenting  Firstcry, buah blewah mengandung kalori yang rendah, namun mengandung nutrisi dan serat yang tinggi. Buah blewah kaya akan vitamin A, B1 dan C dan mineral seperti zat besi, kalsium dan fosfor.

Buah ini juga mengandung asam folat atau vitamin B9 dalam jumlah yang cukup banyak. Vitamin B9 adalah vitamin yang dapat mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Ini juga mengandung seng yang diperlukan untuk perkembangan jaringan janin yang sehat. Selain itu, blewah juga merupakan sumber nutrisi yang kaya antikoagulan dan antioksidan untuk mencegah masalah kesehatan umum.

Sayangnya kadang-kadang, strain bakteri Listeria ditemukan di kulit luar buah blewah, yang dapat berbahaya bagi wanita hamil. Namun, selama buah ini dibersihkan dengan benar, buah ini sangat aman dikonsumsi ibu hamil.

Artikel terkait: Ini 4 Macam Buah yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

Manfaat blewah untuk ibu hamil

Jarang diketahui, ini 6 manfaat menakjubkan blewah untuk ibu hamil

Ada banyak manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah blewah selama kehamilan.

1. Mencegah janin mengalami cacat tabung syaraf

Tabung saraf bayi terbentuk selama trimester pertama. Konsumsi blewah yang kaya asam folat, akan menambah dosis harian vitamin B9, yang dibutuhkan untuk membantu dalam mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada bayi. Ini adalah salah satu manfaat blewah yang paling penting selama kehamilan.

Artikel terkait: 7 Pantangan makanan ibu hamil yang bisa membuat janin cacat dan keguguran

2. Mencegah pembekuan darah

Salah satu komplikasi yang bisa timbul selama kehamilan adalah pembekuan darah. Meskipun sangat jarang terjadi, konsumsi blewah membantu mencegah pembekuan darah tersebut.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Blewah mengandung karotenoid yang bertindak sebagai antioksidan dan mencegah penumpukan radikal bebas dalam tubuh. Karotenoid juga sangat membantu dalam pembentukan sel-sel baru, dan juga dalam meningkatkan kekebalan ibu dan bayi.

manfaat blewah untuk ibu hamil

4. Mengatasi mulas

Mulas adalah masalah umum yang terkait dengan kehamilan, untuk ibu di trimester kedua dan ketiga. Salah satu makanan super yang menenangkan sistem pencernaan selama kehamilan adalah blewah. Selain itu, vitamin C dalam blewah juga akan melancarkan pencernaan dan menghilangkan mulas.

Artikel terkait: Sembelit saat hamil picu BAB menyakitkan, waspadai 3 penyebabnya

5. Manfaat blewah untuk ibu hamil bisa mencegah anemia

Anemia selama kehamilan bisa berbahaya bagi ibu dan janin. Konsumsi blewah dapat mencegah anemia karena mengandung jumlah zat besi dan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

6. Mengatasi kram kaki

Banyak wanita hamil mengalami kram di kaki, terutama di malam hari. Kram kaki terjadi karena kekurangan kalium. Blewah sangat kaya dengan kalium, yang akan membantu meredakan kram kaki.

Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Baca juga:

Rutin makan semangka saat hamil bisa cegah mual hingga preeklampsia

Cerita mitra kami
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Jarang diketahui, ini 6 manfaat menakjubkan blewah untuk ibu hamil
Bagikan:
  • Jadi primadona saat Ramadan, ini 7 manfaat blewah untuk kesehatan!

    Jadi primadona saat Ramadan, ini 7 manfaat blewah untuk kesehatan!

  • Pantas Digemari, Inilah 10 Manfaat Ikan Salmon Bagi Ibu Hamil

    Pantas Digemari, Inilah 10 Manfaat Ikan Salmon Bagi Ibu Hamil

  • 8 Pompa ASI Elektrik Pilihan di 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Pilihan di 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • Rekomendasi tepung kue instan praktis dan lezat, suami dijamin betah di rumah!

    Rekomendasi tepung kue instan praktis dan lezat, suami dijamin betah di rumah!

  • Jadi primadona saat Ramadan, ini 7 manfaat blewah untuk kesehatan!

    Jadi primadona saat Ramadan, ini 7 manfaat blewah untuk kesehatan!

  • Pantas Digemari, Inilah 10 Manfaat Ikan Salmon Bagi Ibu Hamil

    Pantas Digemari, Inilah 10 Manfaat Ikan Salmon Bagi Ibu Hamil

  • 8 Pompa ASI Elektrik Pilihan di 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Pilihan di 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • Rekomendasi tepung kue instan praktis dan lezat, suami dijamin betah di rumah!

    Rekomendasi tepung kue instan praktis dan lezat, suami dijamin betah di rumah!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.