TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

9 Makanan untuk vagina sehat yang perlu Bunda konsumsi

Bacaan 3 menit
9 Makanan untuk vagina sehat yang perlu Bunda konsumsi

Asupan nutrisi makanan untuk vagina sehat sangat penting harus menjadi prioritas Bunda. Simak pilihan makanan sehatnya berikut ini.

Kesehatan kewanitaan sangat bergantung pada apa yang Bunda makan. Karena itu Bunda harus selektif dalam memilih makanan untuk vagina, agar kewanitaan tetap sehat dan bebas keputihan.

Laman Women’s Health menyebut, vagina yang sehat memiliki kadar asam pH natural. Juga bakteri baik yang membantu mengusir kuman penyebab infeksi. Akan tetapi, beberapa makanan bisa menyebabkan perubahan pada bau dan rasa vagina.

Berikut ini adalah makanan untuk vagina yang bisa membantu menjaga keseimbangan pH. Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih setiap hari sebanyak-banyaknya.

1. Pisang

makanan untuk vagina sehat

Pisang adalah salah satu makanan untuk vagina yang menyehatkan.

Pisang adalah sumber vitamin B6 dan C, juga mengandung mangan, potasium, biotin dan juga tembaga yang membantu menjaga kesehatan vagina.

2. Yogurt

makanan vagina

Yogurt adalah salah satu makanan untuk vagina sehat yang wajib Bunda konsumsi.

Yogurt mengandung probiotik, juga memiliki kultur hidup yang aktif. Bisa membantu menjaga keseimbangan kadar pH yang sehat di dalam vagina.

3. Quinoa

makanan untuk vagina sehat

Quinoa adalah biji-bijian yang berasal dari tanaman Chenopodium quinoa, biasa digunakan sebagai pengganti karbohidrat bagi mereka yang memiliki intoleransi gluten, atau celiac disease. 

Quinoa mengandung protein komplit, juga magnesium, fosfor, dan mangan. Yang bisa membantu menjaga kesehatan vagina.

4. Ubi jalar

makanan untuk vagina sehat

Ubi jalar termasuk makanan vagina yang sehat.

Ubi jalar kaya akan kandungan vitamin A, B6, potasium, dan mangan. Anda juga bisa dengan mudah mengkreasikan ubi menjadi berbagai macam masakan, seperti kolak biji salak, getuk, atau dimakan langsung setelah dikukus, direbus atau dipanggang.

5. Telur

makanan untuk vagina sehat

Telur sebagai sumber makanan untuk vagina sehat.

Bahan makanan yang satu ini, pasti selalu tersedia di rumah. Juga bisa dikreasikan menjadi berbagai macam masakan. Seperti telur dadar, atau dibuat menjadi martabak telur.

Telur mengandung kolesterol baik dalam jumlag tinggi, juga sumber protein, riboflavin dan vitamin B12. Semua nutrisi tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan vagina.

6. Jagung

makanan untuk vagina sehat

Jagung juga merupakan makanan untuk vagina agar menyehatkan.

Apapun jenis jagungnya, ia kaya akan kandungan vitamin B3, B6, fosfor, dan mangan. Jika sebelumnya Bunda tidak suka makan jagung, maka saat inilah yang tepat untuk memulainya. Selain menyehatkan, jagung juga termasuk sumber makanan yang murah dan mudah didapat.

7. Bayam

makanan untuk vagina sehat

Bayam mengandung niasin, seng, protein, vitamin A, C, E, K, dan B6. Juga kaya akan kandungan thiamin, riboflavin, folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, tembaga dan mangan.

Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam bayam, tentu membuat Bunda tidak ragu lagi mengkonsumsinya sebagai makanan sehari-hari.

8. Nasi merah

makanan untuk vagina sehat

Nasi merah salah satu makanan untuk vagina sehat.

Cerita mitra kami
Cara Memilih Obat Demam untuk Anak, Mengapa Harus Sesuai Usia?
Cara Memilih Obat Demam untuk Anak, Mengapa Harus Sesuai Usia?
Ingin Si Kecil Aktif dan Stylish Tanpa Terganggu Popok? Simak Rahasianya di Sini!
Ingin Si Kecil Aktif dan Stylish Tanpa Terganggu Popok? Simak Rahasianya di Sini!
Sariawan pada Anak dan Obat yang Aman, Catat Ya, Bun
Sariawan pada Anak dan Obat yang Aman, Catat Ya, Bun
8 Cara Mengobati Panas Dalam, Alami dan Sederhana
8 Cara Mengobati Panas Dalam, Alami dan Sederhana

 

Jika memungkinkan, gantilah nasi putih Anda dengan nasi merah yang kaya akan kandungan serat, mangan, dan selenium yang baik untuk vagina.

9. Makanan untuk vagina, Alpukat

makanan untuk vagina sehat

Alpukat sebagai makanan untuk vagina sehat.

Alpukat kaya akan kandungan serat, lemak sehat, vitamin C dan K, juga folat yang bagus untuk kesehatan Bunda. Selain membuatnya sebagai jus, Bunda juga menjadikan alpukat sebagai campuran salad.

***

Manakah sumber makanan untuk vagina sehat yang Bunda pilih?

 

Referensi: Latina

Baca juga:

5 Makanan untuk Kesehatan Vagina yang Harus Bunda Coba

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • 9 Makanan untuk vagina sehat yang perlu Bunda konsumsi
Bagikan:
  • Cara Memilih Obat Demam untuk Anak, Mengapa Harus Sesuai Usia?
    Cerita mitra kami

    Cara Memilih Obat Demam untuk Anak, Mengapa Harus Sesuai Usia?

  • Obat Amoxicillin untuk Bayi dan Anak, Ini Dosis dan Aturan Penggunaannya

    Obat Amoxicillin untuk Bayi dan Anak, Ini Dosis dan Aturan Penggunaannya

  • Apa Itu Mythomania? Gangguan yang Bikin Orang Sering Bohong!

    Apa Itu Mythomania? Gangguan yang Bikin Orang Sering Bohong!

  • Cara Memilih Obat Demam untuk Anak, Mengapa Harus Sesuai Usia?
    Cerita mitra kami

    Cara Memilih Obat Demam untuk Anak, Mengapa Harus Sesuai Usia?

  • Obat Amoxicillin untuk Bayi dan Anak, Ini Dosis dan Aturan Penggunaannya

    Obat Amoxicillin untuk Bayi dan Anak, Ini Dosis dan Aturan Penggunaannya

  • Apa Itu Mythomania? Gangguan yang Bikin Orang Sering Bohong!

    Apa Itu Mythomania? Gangguan yang Bikin Orang Sering Bohong!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti