X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Korea Update
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

5 Makanan yang Membantu Mengurangi Dahak Saat Anak Batuk Pilek

Bacaan 3 menit
5 Makanan yang Membantu Mengurangi Dahak Saat Anak Batuk Pilek5 Makanan yang Membantu Mengurangi Dahak Saat Anak Batuk Pilek

Saat anak batuk pilek, apalagi sampai menghasilkan banyak dahak, konsumsilah makanan berikut ini yang bisa membantu mengurangi dahak anak.

Mengurangi dahak anak ketika ia terserang batuk pilek memang menjadi tantangan tersendiri bagi orangtua.

Mengeluarkan dahak dengan cara dipaksa seperti menyemprotkan pada hidung atau memuntahkannya dari tenggorokan tentu tidak disarankan. Anda bisa membaca alasannya pada artikel berikut ini. 

Namun terus melihat anak sesak nafas akibat dahak yang menumpuk pastinya Anda tidak tega. Lantas bagaimana cara membantunya?

Memang, banyak obat-obatan di pasaran yang bisa membantu mengeluarkan dahak. Namun penggunaan obat haruslah berdasarkan petunjuk lengkap dokter.

Untuk membantu Anda dengan cara alami, cobalah memberikan makanan berikut ini yang terbukti mampu mengurangi dahak anak ketika ia batuk pilek.

1. Pumpkin Seed / Biji Labu

biji labu

Gambar: Magicnobilje

Siapa sangka, biji labu bisa membantu mengurangi dahak pada si kecil.

Biji labu kaya akan Omega 3 yang berfungsi sebagai anti inflamasi sehingga membantu mengurangi produksi lendir dan dahak di dalam tubuh.

Supaya lebih ampuh, Anda juga bisa memberikan anak daging labu yang diolah menjadi kolak.

Labu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Kombinasi hangatnya kolak labu yang mengandung antioksidan serta Omega 3 pada biji labu akan membantu proses penyembuhan lebih cepat.

2. Bawang Bombay

5 Makanan yang Membantu Mengurangi Dahak Saat Anak Batuk Pilek

Dalam sebuah penelitian, terbukti bahwa kandungan Quercetin pada bawang bombay bisa membantu mengobati sel-sel yang rusak akibat inflamasi yang ditimbulkan karena alergi.

Selain mengurangi peradangan, Quercetin juga sangat baik untuk mengobati penyakit saluran nafas kronis dengan mencairkan lendir atau dahak yang membandel.

Makanan di halaman selanjutnya merupakan favorit si kecil lho!

3. Jahe

5 Makanan yang Membantu Mengurangi Dahak Saat Anak Batuk Pilek

Tidak hanya mengobati masuk angin. Jahe juga dipercaya mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk anak yang mengalami sakit asma, jahe terbukti mampu mengatasi peradangan terkait asma.

Selain itu, jahe memiliki fungsi detoks yang kuat dan mampu mengembalikan keseimbangan tubuh.

Salah satu penyebab keluarnya lendir dan dahak adalah ketidakseimbangan  akibat berkurangnya kekebalan tubuh.

Olahan jahe efektif untuk membantu anak mengatasi dahaknya. Selain itu, aroma khas jahe juga bisa membantu menenangkan anak sehingga ia bisa tidur lebih lelap meski sedang pilek.

4. Nanas

5 Makanan yang Membantu Mengurangi Dahak Saat Anak Batuk Pilek

Buah nanas mungkin memiliki rasa yang masam. Namun ia adalah sumber penghasil bromelain terbaik.

Bromelain adalah suatu enzim yang terdapat pada nanas yang mampu mengatasi peradangan dan pembengkakan.

Bahkan pada operasi sinus, nanas biasannya disarankan untuk dikonsumsi untuk mempercepat proses penyembuhan.

5. Agar-agar

5 Makanan yang Membantu Mengurangi Dahak Saat Anak Batuk Pilek

Cerita mitra kami
Selain Menjaga Kebersihan, Ini Upaya Lain yang Dapat Dilakukan untuk Mencegah Hepatitis A
Selain Menjaga Kebersihan, Ini Upaya Lain yang Dapat Dilakukan untuk Mencegah Hepatitis A
Mengenal Lebih Jauh Gejala Hepatitis A
Mengenal Lebih Jauh Gejala Hepatitis A
Diare dan Dehidrasi pada Anak
Diare dan Dehidrasi pada Anak
Faktor Risiko Hepatitis A: Seseorang Lebih Mudah Terkena Hepatitis A Jika Memiliki Kondisi Ini
Faktor Risiko Hepatitis A: Seseorang Lebih Mudah Terkena Hepatitis A Jika Memiliki Kondisi Ini

Kalau cemilan yang satu ini, si kecil dijamin suka!

Agar-agar mampu meredamkan panas didalam tubuh akibat peradangan dan melembabkan tenggorokan.

Sifatnya yang kenyal juga mampu ‘menarik’ dahak agar terbawa ke dalam saluran pencernaan.

Agar juga tinggi serat sehingga memudahkan dahak diproses untuk akhirnya keluar bersama dengan kotoran.

Pastikan saja Anda membuat sendiri agar-agarnya ya dan tidak memberikan agar siap makan dengan gula buatan!

 

Referensi: Organicauthority

Baca juga: 

Bolehkah Anak Makan Es Krim Saat Batuk Pilek? Ini Kata Dokter

Parents, cek disini untuk tau pilihan obat demam pilek untuk si kecil yang mudah didapat dan juga terjangkau. Pastikan tetap memperhatikan gejalanya dan konsultasikan dengan Dokter Anakmu.

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Febby

  • Halaman Depan
  • /
  • Penyakit
  • /
  • 5 Makanan yang Membantu Mengurangi Dahak Saat Anak Batuk Pilek
Bagikan:
  • Bolehkah Anak Makan Es Krim Saat Batuk Pilek? Ini Kata Dokter

    Bolehkah Anak Makan Es Krim Saat Batuk Pilek? Ini Kata Dokter

  • Seorang ibu bagikan resep obat rumahan dari 2 bahan untuk redakan batuk anak

    Seorang ibu bagikan resep obat rumahan dari 2 bahan untuk redakan batuk anak

  • Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

    Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

app info
get app banner
  • Bolehkah Anak Makan Es Krim Saat Batuk Pilek? Ini Kata Dokter

    Bolehkah Anak Makan Es Krim Saat Batuk Pilek? Ini Kata Dokter

  • Seorang ibu bagikan resep obat rumahan dari 2 bahan untuk redakan batuk anak

    Seorang ibu bagikan resep obat rumahan dari 2 bahan untuk redakan batuk anak

  • Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

    Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.