X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Agar anak cerdas, berikan 7 jenis makanan ini secara rutin

Bacaan 2 menit
Agar anak cerdas, berikan 7 jenis makanan ini secara rutinAgar anak cerdas, berikan 7 jenis makanan ini secara rutin

Untuk mendukung kecerdasan si kecil, tidak hanya dibutuhkan stimulasi, tetapi juga asupan makanan yang bergizi tinggi. Berikut ini 7 daftar makanan agar anak cerdas!

Setiap orangtua pastinya ingin anaknya tumbuh cerdas. Namun selain stimulasi, kecerdasan juga bisa didukung oleh nutrisi yang tepat. Karena itu, catat daftar makanan agar anak cerdas berikut ya, Bun!

7 Jenis makanan agar anak cerdas  

Setelah menginjak 6 bulan, Anda bisa mulai memperkenalkan bayi Anda makanan padat untuk memenuhi asupan nutrisi protein, zat besi, folat, dan vitamin D-nya, sehingga pertumbuhan agar bisa maksimal.

Nutrisi yang seimbang juga dibutuhkan untuk perkembangan otak si kecil yang maksimal di 1000 hari pertama. Berikut 7 jenis makanan agar anak cerdas yang direkomendasikan American Pediatric Academy!  

  1. Alpukat

 

Makanan agar anak cerdas

Alpukat mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin B3, kalium, fosfor, besi, magnesium dan kalsium. Alpukat adalah salah satu jenis makanan agar anak cerdas yang dapat diberikan pada bayi dengan cara merebus atau mengukus alpukat, kemudian menghaluskannya sehingga bertekstur lembut dan mudah dicerna. Alpukat dapat diberikan pada bayi berusia 6 bulan ke atas.

  1. Sayuran berdaun hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli kaya antioksidan yang dapat membantu menjaga memori anak dengan baik. Jika Anda ingin menu baru, campurkan jus bayam dengan jus buah seperti jeruk, karena vitamin C juga dapat membantu menyerap zat besi dengan baik. 

  1. Pisang

Makanan agar anak cerdas

Pisang kaya akan vitamin A dan mengandung mineral seperti kalium, fosfor, selenium, magnesium dan kalsium. Pisang bisa dicampurkan dengan ASI dan menu ini cocok untuk anak usia 6 bulan. 

Artikel terkait: 7 Jenis Makanan Bayi yang Baik dan Tidak Baik Dikonsumsi Menurut Dokter Anak 
  1. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin C, A, E, serat, dan asam folat yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi. Pepaya juga cocok untuk anak usia 6 bulan ke atas. Jika memungkinkan, berikan pepaya matang karena lebih manis. 

  1. Labu

Labu memiliki nutrisi terbaik seperti vitamin A dan beta karoten. Labu bisa diberikan pada bayi mulai menginjak usia enam bulan. Caranya, Bunda bisa mencampurnya dengan bubur beras. 

  1. Telur

Telur adalah sumber protein yang mengandung kolin dan vitamin yang membantu memaksimalkan memori anak. Jika usia si kecil sudah lebih besar, Anda bisa memberikan si kecil telur rebus, orak-arik dan telur dadar kemudian dimakan dengan nasi. 

Selain itu, telur orak-arik juga bisa dijadikan camilan selingan untuk si kecil. Ahli gizi juga merekomendasikan agar anak-anak memenuhi asupan satu butir telur setiap harinya.

  1. Ikan

Makanan agar anak cerdas

Ikan merupakan asupan utama makanan agar anak cerdas. Lemak ikan, seperti salmon adalah sumber omega 3 yang sangat tinggi. Tetapi jika bayi tidak suka makan ikan, Bunda dapat menambahkan minyak ikan dalam makanan bayi.

 

Jadi, jangan lupa lengkapi asupan si kecil dengan 7 jenis makanan tersebut agar anak tumbuh sehat dan cerdas.

 

 

 

Cerita mitra kami
Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik
Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Menanamkan Gaya Hidup Sehat Pada Anak
Menanamkan Gaya Hidup Sehat Pada Anak
Manfaat Lemak dari Margarin yang Dibutuhkan Tubuh
Manfaat Lemak dari Margarin yang Dibutuhkan Tubuh
Dilansir dari artikel Nurul Halifah di theAsianparent Malaysia
Baca juga:

https://id.theasianparent.com/makanan-yang-membuat-anak-bodoh

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Agar anak cerdas, berikan 7 jenis makanan ini secara rutin
Bagikan:
  • Perlukah anak autis mengonsumsi makanan khusus? Ini jawabannya!

    Perlukah anak autis mengonsumsi makanan khusus? Ini jawabannya!

  • Benarkah makanan organik bisa mencegah anak autis? Ini penjelasannya

    Benarkah makanan organik bisa mencegah anak autis? Ini penjelasannya

  • 8 Anak Artis Pakai Gabungan Nama Orang Tua, Baby Leslar Salah Satunya!

    8 Anak Artis Pakai Gabungan Nama Orang Tua, Baby Leslar Salah Satunya!

  • 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

    12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

app info
get app banner
  • Perlukah anak autis mengonsumsi makanan khusus? Ini jawabannya!

    Perlukah anak autis mengonsumsi makanan khusus? Ini jawabannya!

  • Benarkah makanan organik bisa mencegah anak autis? Ini penjelasannya

    Benarkah makanan organik bisa mencegah anak autis? Ini penjelasannya

  • 8 Anak Artis Pakai Gabungan Nama Orang Tua, Baby Leslar Salah Satunya!

    8 Anak Artis Pakai Gabungan Nama Orang Tua, Baby Leslar Salah Satunya!

  • 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

    12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.