X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Agar anak cerdas, berikan 7 jenis makanan ini secara rutin

Bacaan 2 menit

Setiap orangtua pastinya ingin anaknya tumbuh cerdas. Namun selain stimulasi, kecerdasan juga bisa didukung oleh nutrisi yang tepat. Karena itu, catat daftar makanan agar anak cerdas berikut ya, Bun!

7 Jenis makanan agar anak cerdas  

Setelah menginjak 6 bulan, Anda bisa mulai memperkenalkan bayi Anda makanan padat untuk memenuhi asupan nutrisi protein, zat besi, folat, dan vitamin D-nya, sehingga pertumbuhan agar bisa maksimal.

Nutrisi yang seimbang juga dibutuhkan untuk perkembangan otak si kecil yang maksimal di 1000 hari pertama. Berikut 7 jenis makanan agar anak cerdas yang direkomendasikan American Pediatric Academy!  

  1. Alpukat

 

Makanan agar anak cerdas

Alpukat mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin B3, kalium, fosfor, besi, magnesium dan kalsium. Alpukat adalah salah satu jenis makanan agar anak cerdas yang dapat diberikan pada bayi dengan cara merebus atau mengukus alpukat, kemudian menghaluskannya sehingga bertekstur lembut dan mudah dicerna. Alpukat dapat diberikan pada bayi berusia 6 bulan ke atas.

  1. Sayuran berdaun hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli kaya antioksidan yang dapat membantu menjaga memori anak dengan baik. Jika Anda ingin menu baru, campurkan jus bayam dengan jus buah seperti jeruk, karena vitamin C juga dapat membantu menyerap zat besi dengan baik. 

  1. Pisang

Makanan agar anak cerdas

Pisang kaya akan vitamin A dan mengandung mineral seperti kalium, fosfor, selenium, magnesium dan kalsium. Pisang bisa dicampurkan dengan ASI dan menu ini cocok untuk anak usia 6 bulan. 

Artikel terkait: 7 Jenis Makanan Bayi yang Baik dan Tidak Baik Dikonsumsi Menurut Dokter Anak 
  1. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin C, A, E, serat, dan asam folat yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi. Pepaya juga cocok untuk anak usia 6 bulan ke atas. Jika memungkinkan, berikan pepaya matang karena lebih manis. 

  1. Labu

Labu memiliki nutrisi terbaik seperti vitamin A dan beta karoten. Labu bisa diberikan pada bayi mulai menginjak usia enam bulan. Caranya, Bunda bisa mencampurnya dengan bubur beras. 

  1. Telur

Telur adalah sumber protein yang mengandung kolin dan vitamin yang membantu memaksimalkan memori anak. Jika usia si kecil sudah lebih besar, Anda bisa memberikan si kecil telur rebus, orak-arik dan telur dadar kemudian dimakan dengan nasi. 

Selain itu, telur orak-arik juga bisa dijadikan camilan selingan untuk si kecil. Ahli gizi juga merekomendasikan agar anak-anak memenuhi asupan satu butir telur setiap harinya.

  1. Ikan

Makanan agar anak cerdas

Ikan merupakan asupan utama makanan agar anak cerdas. Lemak ikan, seperti salmon adalah sumber omega 3 yang sangat tinggi. Tetapi jika bayi tidak suka makan ikan, Bunda dapat menambahkan minyak ikan dalam makanan bayi.

 

Jadi, jangan lupa lengkapi asupan si kecil dengan 7 jenis makanan tersebut agar anak tumbuh sehat dan cerdas.

 

 

 

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Dilansir dari artikel Nurul Halifah di theAsianparent Malaysia
Baca juga:

https://id.theasianparent.com/makanan-yang-membuat-anak-bodoh

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Agar anak cerdas, berikan 7 jenis makanan ini secara rutin
Bagikan:
  • Perlukah anak autis mengonsumsi makanan khusus? Ini jawabannya!

    Perlukah anak autis mengonsumsi makanan khusus? Ini jawabannya!

  • Benarkah makanan organik bisa mencegah anak autis? Ini penjelasannya

    Benarkah makanan organik bisa mencegah anak autis? Ini penjelasannya

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Perlukah anak autis mengonsumsi makanan khusus? Ini jawabannya!

    Perlukah anak autis mengonsumsi makanan khusus? Ini jawabannya!

  • Benarkah makanan organik bisa mencegah anak autis? Ini penjelasannya

    Benarkah makanan organik bisa mencegah anak autis? Ini penjelasannya

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.