X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Hidrasi Keluarga
  • Breastfeeding Week 2022
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Anak tidak mau makan ikan? Coba 6 tips mudah ini Bunda!

Bacaan 3 menit
Anak tidak mau makan ikan? Coba 6 tips mudah ini Bunda!Anak tidak mau makan ikan? Coba 6 tips mudah ini Bunda!

6 Tips jitu berikut ini bisa membantu Bunda agar si kecil mau makan ikan, sehingga asupan nutrisi dari daging ikan bisa didapatkan oleh si kecil.

Tak dapat dipungkiri, sebagian besar anak sangat pemilih soal makanan. Tidak hanya pemilih dalam hal makan sayuran tetapi juga makan ikan. 

Padahal ikan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal karena kandungan lemak omega-3, DHA, vitamin D, dan kalsium didalamnya. Menurut Food and Drug Administration (FDA), anak-anak harus makan 1-2 porsi per minggu, dimulai pada usia 2 tahun.

Untuk itu, penting bagi para orangtua untuk mengetahui beberapa tips agar anak mau makan ikan berikut ini. 

Artikel terkait: 10 Masakan ikan yang lezat untuk buah hati Anda

7 Tips agar anak mau makan ikan

Cobalah beberapa tips ini agar anak mau makan ikan:

1. Gunakan sebagai daging patty

makan ikan

Dana Murrell, Executive Chef di Green Chef menyarankan orangtua untuk mengganti daging burger yang biasanya diisi dengan daging sapi atau daging kalkun dengan ikan. Anda bisa menggunakan ikan putih dan salmon yang lezat. 

"Ikan putih dapat dimasak sepenuhnya, dikupas, dicampur menjadi menjadi adonan dengan pengikat (seperti telur, atau remah roti), dan digoreng garing goreng. Ikan putih rasanya bisa dengan mudah ditutupi dan teksturnya yang sangat ringan sehingga mudah dicampur dengan kentang tumbuk," ujarnya dilansir dari Cooking Light.

2. Trik agar anak mau makan ikan, jadikan nugget atau digoreng dengan baluran tepung

Anak tidak mau makan ikan? Coba 6 tips mudah ini Bunda!

Bila anak-anak suka ayam goreng yang dilapisi dengan tepung roti, kenapa tidak membuatnya dengan ikan?

"Cara favorit saya untuk membuat anak-anak makan ikan adalah dengan membuat roti dan menggorengnya. Potong ikan menjadi potongan-potongan kecil, kemudian melapisinya dengan telur, dan remah roti. Hal ini akan membuat bagian luar ikan menjadi sangat renyah,” kata Murrell.

Bunda juga bisa membuat nugget ikan agar anak lebih suka makan ikan. 

3. Agar anak mau makan ikan, sajikan dengan bumbu manis

makan ikan 1

Ingatlah bahwa anak-anak sangat suka makanan manis. Jadi buatlah hidangan ikan yang lebih manis dibandingkan ikan yang pedas. 

"Pengenalan ikan yang bagus lainnya adalah dengan gaya Hawaii. Mahi mahi dan ikan berdaging padat lainnya. Terutama ketika disajikan dengan nanas bakar," kata Kristin Koskinen, RDN, LD, CD.

Tekstur seperti daging dapat membuatnya lebih dapat diterima untuk beberapa anak, terutama yang memiliki sensitivitas tekstur. Anda juga bisa mencoba saus teriyaki, yang manis seperti kesukaan anak-anak. 

4. Sajikan dengan tampilan menarik

Anak tidak mau makan ikan? Coba 6 tips mudah ini Bunda!

Anak-anak biasanya sangat bergantung pada penampilan makanan. Bila penampilan makanan menarik, mereka mungkin akan mencobanya. Namun bila tidak, mereka mungkin akan sekedar melihat dan meninggalannya. 

Oleh karena itu, tingkatkan daya tarik matanya dengan berkreasi pada sajian ikan Anda. Anda bisa menusuk ikan dengan tusukan yang lucu atau membuatnya menjadi tokoh kartun kesukaan anak. 

5. Jaga wajah Anda agar selalu netral

Saat Anda pertama kali memperkenalkan ikan pada anak-anak, sebaiknya jaga wajah Anda agar selalu netral. Bila Anda bersorak atau bertepuk tangan saat anak mengigit makanannya dan kecewa saat dia tidak menyukainya. Percayalah ini bisa mempengaruhi perasaan anak tentang ikan. 

6. Konsisten membuat hidangan berbahan ikan

Anak tidak mau makan ikan? Coba 6 tips mudah ini Bunda!

"Menawarkan ikan secara konsisten, sekali atau dua kali seminggu, memungkinkan anak Anda mendapatkan kesempatan untuk mengenal rasa, tekstur, dan baunya (ikan)."

"Semakin akrab anak Anda dengan makanan, semakin besar kemungkinan mereka untuk memakannya atau mencobanya dengan cara yang berbeda," kata Lauren Kronenfeld Olofsson, MS RD CSP IBCLC.

Ingatlah bahwa dibutuhkan sekitar 10-15 upaya untuk membuat anak menyukai suatu makanan. Termasuk ikan. 

Oleh karena itu, terus semangat dan bersabarlah. 

***

Semoga tips ini bermanfaat ya Bunda. 

Cerita mitra kami
Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik
Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Menanamkan Gaya Hidup Sehat Pada Anak
Menanamkan Gaya Hidup Sehat Pada Anak
Manfaat Lemak dari Margarin yang Dibutuhkan Tubuh
Manfaat Lemak dari Margarin yang Dibutuhkan Tubuh

 

Referensi: Cooking Light, Healthy Children, Jill Castle

Baca juga

id.theasianparent.com/manfaat-ikan-teri?utm_medium=web&utm_source=search&utm_campaign=elastic

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Auliya Widia Putri

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Anak tidak mau makan ikan? Coba 6 tips mudah ini Bunda!
Bagikan:
  • Anak senang makan kerupuk, aman nggak, sih? Ini penjelasan dokter anak

    Anak senang makan kerupuk, aman nggak, sih? Ini penjelasan dokter anak

  • Anak tak mau makan bisa disebabkan kondisi medis ini

    Anak tak mau makan bisa disebabkan kondisi medis ini

  • 7 Artis Pakai Nama Marga untuk Nama Panggungnya, Siapa Saja Mereka?

    7 Artis Pakai Nama Marga untuk Nama Panggungnya, Siapa Saja Mereka?

  • Kehamilan Berjalan Lancar, Annissa Soebandono Melahirkan Anak Kedua

    Kehamilan Berjalan Lancar, Annissa Soebandono Melahirkan Anak Kedua

app info
get app banner
  • Anak senang makan kerupuk, aman nggak, sih? Ini penjelasan dokter anak

    Anak senang makan kerupuk, aman nggak, sih? Ini penjelasan dokter anak

  • Anak tak mau makan bisa disebabkan kondisi medis ini

    Anak tak mau makan bisa disebabkan kondisi medis ini

  • 7 Artis Pakai Nama Marga untuk Nama Panggungnya, Siapa Saja Mereka?

    7 Artis Pakai Nama Marga untuk Nama Panggungnya, Siapa Saja Mereka?

  • Kehamilan Berjalan Lancar, Annissa Soebandono Melahirkan Anak Kedua

    Kehamilan Berjalan Lancar, Annissa Soebandono Melahirkan Anak Kedua

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.