X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Manfaat kiwi untuk MPASI, Bunda sudah coba berikan?

Bacaan 4 menit

Dikenal sebagai buah yang menyegarkan dan kaya gizi, tak mengherakan buah ini sangat direkomendasikan. Tak terkecuali kiwi untuk bayi sebagai pilihan menu MPASI.

Penting untuk diketahui, kiwi bukanlah buah yang menimbulkan alergi, sehingga banyak bayi pun bisa mengonsumsinya. Rasanya yang manis sekaligus menyegarkan juga membuat buah ini tak jarang dipilih sebagai menu MPASI.

“Mengingat kiwi bukan buah lokal, sebenarnya di Indonesia kiwi memang belum umum diberikan untuk MPASI. Tapi kiwi untuk bayi memang boleh diberikan. Lagi pula, buah memang jarang menimbulkan alergi. Termasuk buah kiwi,” papar dr.Meta Hanindita Sp.A saat dihubungi theAsianparent ID.

dr.Meta juga mengatakan bahwa kiwi merupakan buah yang kaya akan vitamin dan antioksidan, sekaligus diperkaya mineral lain dan serat yang bermanfaat untuk pertumbuhan si kecil.

Untuk mengetahui apa saja kandungan zat gizi serta manfaat buah satu ini, berikut penjelasannya.

Zat gizi kiwi

kiwi untuk bayi

kiwi untuk bayi

Dalam 100 gram kiwi, ada berbagai kandungan zat gizi yang terdapat antara lain :

  • Karbohidrat : 14,7 g
  • Protein : 1.1 g
  • Lemak : 0,5 g
  • Serat : 3 g
  • Air : 83.1 g
  • Vitamin A : 0,26 mg
  • Vitamin C : 92,7 mg
  • Vitamin E : 1,5 mg
  • Vitamin K : 40,3 ug
  • Niasin : 0,3 mg
  • Vitamin B6 : 0,1 mg
  • Folat : 25 ug
  • Kalsium : 34 mg
  • Zat besi : 0,3 mg
  • Magnesium : 17 mg
  • Fosfor : 34 mg
  • Kalium : 312 mg
  • Sodium : 3 mg

Artikel terkait : Semangka Termasuk Buah untuk Bayi?

7 Manfaat kiwi untuk bayi

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi

Di usianya yang masih belia, bayi memiliki sistem kekebalan tubuh yang masih rentan sehingga diperlukan asupan zat gizi yang baik untuk imunitasnya. Buah kiwi mengandung vitamin C yang tinggi sehingga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.

2. Penyerapan zat besi lebih baik

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi, kandungan vitamin C dalam kiwi pun memiliki manfaat yang baik untuk penyerapan zat besi. Ini bisa membantu penyerapan zat besi yang dikonsumsi dari makanan lain sehingga bayi bisa terhindar dari kekurangan zat besi seperti anemia.

3. Tidur menjadi lebih nyenyak

Kandungan vitamin dan mineral dalam kiwi bisa membantu metabolisme bayi lebih baik sehingga bisa menjaga pola tidurnya jadi lebih baik juga. Parents tentu cukup memahami bahwa kualitas tidur yang baik sangat penting dalam fase tumbuh kembang bayi agar lebih maksimal.

4. Mencegah penyakit berbahaya

Mengonsumsi kiwi diketahui bisa mencegah asma, tekanan darah tinggi, batu ginjal, obesitas, menurunkan lemak dalam darah dan mengurangi risiko bekuan darah pada tahap selanjutnya dalam kehidupannya.

kiwi untuk bayi

kiwi untuk bayi

5. Memperbaiki DNA

Kaya fitonutrien, kiwi menjadi buah yang baik untuk membantu memperbaiki DNA. Bila DNA si kecil sudah bisa terjaga, tentunya bisa melindungi terhadap beberapa jenis kanker.

6. Mencegah sembelit

Kandungan air dan serat yang tinggi bisa membantu menyehatkan pencernaan si kecil. Si kecil bisa terhindar dari kondisi sembelit yang tidak nyaman.

7. Baik untuk kulit

Kiwi memiliki kandungan vitamin C, E, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit si kecil. Kandungan antioksidannya bisa membantu kulit menangkal radikal bebas.

Kapan waktu yang tepat memperkenalkannya?

Karena kandungan asam alaminya, buah satu ini bisa dikenalkan pada bayi sejak memulai MPASI.

“Sama dengan buah lokal yang umum diberikan untuk MPASI seperti pepaya, pisang dan apel, sebenarnya kiwi juga boleh dikenalkan sejak awal MPASI. Ketika anak usia 6 bulan,” tegas dr. Meta.

Meskipun jarang terjadi, beberapa bayi terkadang menunjukkan adanya sensitivitas seperti ruam popok atau masalah di perut.

Bila sampai terjadi, cobalah untuk memberikannya kembali beberapa bulan berikutnya. Mulailah mengenalkan dengan porsi kecil dalam bentuk puree atau dihancurkan dengan halus.

Artikel terkait : 5 Manfaat menakjubkan buah manggis untuk anak, cegah kanker hingga diabetes

Resep MPASI kiwi

1. Kiwi smoothies

 kiwi smoothie

kiwi smoothie

Bahan-bahan :

  • Bayam
  • 1 kiwi matang
  • ½ apel atau pir

Cara membuat :

Cerita mitra kami
17 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Bayi dan Balita
17 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Bayi dan Balita
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya
  • Rebus bayam hingga matang
  • Kupas dan cincang buah-buahan
  • Campur semuanya dalam blender

2. Kiwi Avocado monster

kiwi dan alpukat

kiwi avocado monster

Bahan-bahan :

  • 2 kiwi matang
  • 1/2 mangga potong dadu
  • 1 alpukat matang

Cara membuat :

  • Kupas dan iris kiwi, alpukat, dan mangga
  • Campur semua bahan dan gabungkan menjadi satu dengan blender

3. Kiwi popsicle

kiwi popsicle

kiwi popsicle

Jika si kecil sudah tumbuh besar, dan mulai kenal dengan minuman dingin, tal ada salahnya untuk membuat kiwi popsicle.

Bahan-bahan :

  • 1 pisang matang
  • 1 kiwi matang
  • 1 cangkir yogurt

Cara membuat :

  • Kupas dan potong kasar kiwi dan pisang
  • Masukan buah dan yoghurt ke dalam blender 
  • Tuang campuran ke dalam cetakan popsicle selama beberapa jam lalu bekukan

Sumber : Parenting Firstcry, Momjunction

Baca Juga :

Catat! Ini 7 manfaat besar memberikan telur puyuh pada MPASI

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Bayi
  • /
  • 7 Manfaat kiwi untuk MPASI, Bunda sudah coba berikan?
Bagikan:
  • 7 Manfaat luar biasa buah kiwi yang jarang diketahui

    7 Manfaat luar biasa buah kiwi yang jarang diketahui

  • 12 Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Hamil, Penting Dikonsumsi Bun!

    12 Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Hamil, Penting Dikonsumsi Bun!

  • 7 Manfaat luar biasa buah kiwi yang jarang diketahui

    7 Manfaat luar biasa buah kiwi yang jarang diketahui

  • 12 Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Hamil, Penting Dikonsumsi Bun!

    12 Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Hamil, Penting Dikonsumsi Bun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.