X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Minum Jus Wortel Saat Hamil, Ketahui Manfaat dan Risikonya

Bacaan 3 menit
Minum Jus Wortel Saat Hamil, Ketahui Manfaat dan Risikonya

Jus wortel untuk ibu hamil memiliki banyak manfaat. Namun, konsumsi yang berlebihan juga dapat memberikan efek samping yang tak boleh diabaikan.

Ibu hamil sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk perkembangan janin. Misalnya dengan mengonsumsi makanan dan minuman menyehatkan seperti jus wortel. Nah, tahukan Bunda bahwa jus wortel untuk ibu hamil sangat bermanfaat?

Perlu diketahui, wortel memiliki nilai gizi yang baik untuk ibu hamil. Wortel merupakan sayuran akar yang kaya serat, juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting.

Nilai Gizi Wortel

jus wortel untuk ibu hamil

Nilai yang disebutkan di atas adalah nilai perkiraan yang ada dalam 100 gram wortel.

Daftar Manfaat Mengonsumsi Jus Wortel untuk Ibu Hamil:

Minum Jus Wortel Saat Hamil, Ketahui Manfaat dan Risikonya

  • Wortel membantu membersihkan organ hati.
  • Membantu meningkatkan imunitas tubuh saat sedang hamil.
  • Konsumsi asupan wortel secara teratur dapat mencegah bronkitis.
  • Menjaga membran sel tetap sehat dengan melawan infeksi.
  • Memperbaiki kulit, daging, dan otot bayi yang belum lahir di dalam kandungan.
  • Dapat menjaga kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
  • Wortel kaya akan kalsium dan membantu perkembangan tulang dan gigi pada bayi Anda.
  • Jus wortel untuk ibu hamil banyak mengandung vitamin C, A dan serat yang Anda butuhkan dalam jumlah tinggi selama hamil.
  • Jus wortel kaya akan beta karoten yang bertindak sebagai antioksidan dan melindungi Anda dari radikal bebas.
  • Vitamin A dalam jus wortel membantu melawan infeksi. Vitamin A juga menambah kualitas ASI. Tak hanya ibu hamil, ibu menyusui pun harus menambahkan jus wortel dalam menu harian.
  • Fitokimia yang terkandung dalam jus meningkatkan fungsi tubuh. Ini dianggap vitamin penting yang harus ditambahkan dalam diet kehamilan harian Anda.
  • Minum jus wortel dalam beberapa bulan terakhir kehamilan diketahui mengurangi kemungkinan penyakit kuning pada bayi Anda.

Risiko Mengonsumsi Jus Wortel untuk Ibu Hamil

jus wortel untuk ibu hamil

Meskipun jus wortel untuk ibu hamil dianggap aman dan tidak menimbulkan ancaman untuk Anda dan janin, namun ada beberapa risiko yang perlu diwaspadai.

Jumlah beta-karoten yang berlebihan dalam sistem tubuh mungkin akan berakibat fatal. Jika Anda mengonsumsi dalam jumlah banyak, maka Anda dapat menempatkan diri pada risiko terkena kanker.

Wortel berwarna oranye atau merah dan karenanya saat Anda mengkonsumsinya dalam jumlah berlebih, warna kulit Anda bisa pucat atau kuning.

Ini karena wortel mengandung zat yang disebut karoten dan jumlah berlebihan dapat menyebabkan kondisi kulit yang disebut karotenemia.

Kelebihan vitamin A (yang terdapat dalam wortel) mungkin tidak baik untuk kesehatan bayi Anda. Saat Anda mengonsumsi wortel dalam jumlah banyak, tubuh mendapatkan vitamin A, yang dikatakan menghambat atau mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin.

Konsumsi wortel terkadang dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Ini dapat menyebabkan sakit kepala parah, mual, dll. Anda mungkin perlu berhati-hati sebelum menambahkan wortel ke dalam diet kehamilan Anda bila alergi terhadap wortel.

Jika Anda menderita infeksi saluran empedu pada kehamilan, maka sebaiknya Anda menghindari konsumsi wortel secara berlebihan.

Minum jus wortel untuk ibu hamil dalam jumlah berlebihan juga tidak baik dalam kehamilan. Konsumsi  Jus wortel dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan sakit kepala dan tubuh lesu.

Tidak dapat disangkal fakta bahwa wortel memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar untuk ibu hamil tetapi risiko tetap ada.

Jadi, sebelum menambahkan wortel dalam menu harian, sebaiknya Bunda berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan Anda.

Setelah dokter Anda menyetujui dan memberi sinyal Anda untuk menambahkannya ke dalam diet harian, Anda dapat melanjutkan dan menuai banyak manfaat kesehatan dari wortel selama kehamilan.

Namun, pastikan Anda tidak berlebihan dengan konsumsinya, untuk menghindari berbagai komplikasi dan efek sampingnya.

Referensi: Momjunction, Pregnancy Firstcry

Baca juga: 

Bolehkah ibu hamil makan rambutan? Ini hal penting yang harus diperhatikan

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Giasinta Angguni

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Minum Jus Wortel Saat Hamil, Ketahui Manfaat dan Risikonya
Bagikan:
  • Rutin Minum Jus Wortel, Ini 13 Manfaat yang Akan Didapat

    Rutin Minum Jus Wortel, Ini 13 Manfaat yang Akan Didapat

  • 7 manfaat wortel dalam MPASI si kecil, nomor 2 paling mantap!

    7 manfaat wortel dalam MPASI si kecil, nomor 2 paling mantap!

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Rutin Minum Jus Wortel, Ini 13 Manfaat yang Akan Didapat

    Rutin Minum Jus Wortel, Ini 13 Manfaat yang Akan Didapat

  • 7 manfaat wortel dalam MPASI si kecil, nomor 2 paling mantap!

    7 manfaat wortel dalam MPASI si kecil, nomor 2 paling mantap!

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.