X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

4 Resep jus buah untuk memperlancar BAB anak, mudah cara membuatnya!

Bacaan 3 menit

Sembelit bisa terjadi pada si kecil karena banyak faktor, seringnya karena kurang asupan cairan. Namun jangan khawatir Bunda, karena ada beberapa jus buah untuk melancarkan BAB.

Inilah beberapa jenis buah yang disarankan untuk diberikan pada anak di atas 1 tahun saat terkena sembelit atau konstipasi.

Gejala sembelit pada anak

Anak dikatakan sembelit atau konstipasi saat mengalami BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu. Beberapa gejala lain yang seringkali dirasakan, antara lain: 

  • Jarang buang air besar
  • Tinja keras atau kental
  • Membutuhkan bantuan untuk mengosongkan rektum seperti dengan tangan atau jari Anda

Jus buah untuk melancarkan BAB

1. Jus Pir dan jeruk nipis

Jus buah untuk melancarkan BAB

Buah pir diketahui kaya serat dan memiliki hampir dua kali jumlah sorbitol jika dibandingkan dengan buah prem. Kandungannya ini bisa membantu melancarkan buang air besar, sehingga bisa mengobati sembelit si kecil. 

Selain itu, jeruk nipis kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap sehat. 

Bahan-bahan yang bisa digunakan:

  • 2 pir
  • 2 sendok teh perasan jeruk nipis
  • Garam

Cara mempersiapkan:

  • Cincang pir dan masukkan ke blender.
  • Tuangkan jus ke dalam gelas.
  • Tambahkan jus jeruk nipis dan sedikit garam.
  • Aduk rata sebelum minum.

2. Jus Jeruk

Jeruk nerupakan buah yang kaya vitamin C, mineral, dan serat makanan. Serat makanan dalam buah satu ini bisa membantu menahan air dan menambah kotoran pada tinja, sehingga merangsang pergerakan usus.

Bahan:

  • 1 cangkir jeruk
  • Sedikit garam

Cara mempersiapkan:

  • Masukkan jeruk ke blender.
  • Tuang jus ke dalam gelas.
  • Tambahkan garam dan aduk rata sebelum minum.

3. Jus lemon dan jinten

Jus buah untuk melancarkan BAB

Lemon kaya akan serat dan vitamin C yang tidak hanya membantu mengatasi sembelit, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, tambahan bubuk jinten sangat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Menambahkan madu juga bisa membantu mengatasinya karena kaya akan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun.

Bahan-bahan yang bisa digunakan:

  • ½ lemon
  • 1 gelas air hangat
  • 1 sendok teh madu
  • ½ sendok teh bubuk jintan

Cara mempersiapkan:

  • Tambahkan jus lemon, madu, dan bubuk jintan ke dalam secangkir air hangat.
  • Aduk rata sebelum minum.

4. Jus apel dan biji adas

Apel yang ditambahkan adas bisa menjadi jus buah untuk melancarkan BAB. Apel kaya akan serat, mineral, dan vitamin.

Selain itu, kandungannya ini bisa memiliki efek sebagai pencahar ringan. Penambahan bubuk biji adas kaya serat makanan sehingga membantu menahan air dalam tinja dan bisa mengatasi pergerakan usus halus.

Bahan-bahan yang bisa digunakan:

  • 1 apel tanpa biji
  • ½ sendok teh adas bubuk
  • ½ gelas air

Cara mempersiapkan:

  • Potong apel lalu masukkan pada blender.
  • Tuang jus ke dalam gelas.
  • Tambahkan bubuk adas dan aduk rata.

Selain keempat jus buah di atas, Anda bisa memberikan makanan kaya probiotik agar pencernaan si kecil bisa lebih lancar.

Sumber: styleccraze, healthline

Baca Juga:

id.theasianparent.com/makanan-untuk-daya-tahan-tubuh

Cerita mitra kami
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • 4 Resep jus buah untuk memperlancar BAB anak, mudah cara membuatnya!
Bagikan:
  • 3 Buah untuk Atasi Diare pada Anak, Mudah Ditemukan!

    3 Buah untuk Atasi Diare pada Anak, Mudah Ditemukan!

  • Rekomendasi 6 Jus yang Sehat untuk Dikonsumsi

    Rekomendasi 6 Jus yang Sehat untuk Dikonsumsi

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 3 Buah untuk Atasi Diare pada Anak, Mudah Ditemukan!

    3 Buah untuk Atasi Diare pada Anak, Mudah Ditemukan!

  • Rekomendasi 6 Jus yang Sehat untuk Dikonsumsi

    Rekomendasi 6 Jus yang Sehat untuk Dikonsumsi

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.