Sakit ketika membungkuk disertai rasa “tajam” seperti menusuk? Bisa jadi Anda menderita nyeri pinggang bawah atau yang sering kita kenal dengan LBP (Lower Back Pain).
Walaupun biasanya penyakit ini mulai dirasakan ketika berusia 35 tahun ke atas, banyak pula yang mengalaminya pada usia lebih muda. Beberapa orang menganggap penyebabnya adalah pengeroposan tulang atau kekurangan kalsium. Benarkah anggapan ini? Mari kita bahas berbagai penyebab sakit pinggang bagian bawah ini.
5 Faktor yang menjadi penyebab nyeri pinggang bagian bawah
Beberapa penyebab LBP antara lain:
1. Sikap tubuh yang salah
Duduk melandai di sofa yang empuk tentu saja sangat nyaman, tetapi sebenarnya sikap duduk tersebut tidak baik bagi tulang belakang. Pinggang bagian bawah akan kerja keras menopang bagian atas tubuh Anda dikarenakan posisi yang melandai.
Selain itu, sikap berdiri dengan tidak sempurna misalnya menopang berat ke salah satu sisi tubuh saja, juga dapat mengakibatkan sakit pinggang pada bagian bawah.
2. Cedera otot atau jaringan di sekitar tulang belakang
Mungkin saja cedera ini terjadi akibat kecelakaan di masa lalu, tetapi efeknya baru terasa sekarang.
3. Gangguan pada bagian saraf
Gangguan ini dapat disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya, bila adanya saraf tertekan di sekitar tulang belakang atau pinggang bagian bawah. Atau bisa juga karena cedera ataupun virus shingles. Beberapa wanita juga mengeluh nyeri pinggang bawah sejak mereka mendapat suntikan epidural ketika melahirkan.
4. Degeneratif
Tidak dapat dipungkiri usia mempengaruhi pergerakan cakram tulang kita. Tulang menjadi lebih “aus” dan lempengan tulang menjadi tertekan (terjadi kompresi).
Jika hal inilah penyebab nyeri pinggang yang Anda alami, rasa nyeri akan semakin terasa ketika bersin atau batuk. Selain itu, Andapun akan lebih sering merasakan kesemutan dan kebal.
5. Kondisi tulang dan sambungannya
Biasanya hal ini terjadi pada wanita yang telah melahirkan. Membawa beban berat selama 9 bulan tentulah mempengaruhi kondisi tulang. Maka seringkali keluhan nyeri pinggang bawah lebih banyak diderita oleh wanita dibandingkan pria.
Jika Anda mengalami nyeri pinggang bawah, segeralah periksakan diri ke dokter. Jangan terburu melakukan pemijatan, karena terkadang pemijatan malah memperberat keluhan.
Tindakan seperti rontgen, dan MRI akan membantu dokter untuk mendeteksi sumber rasa nyeri pinggang Anda. Untuk sementara, obat anti nyeri dan pelemas otot dapat mengurangi keluhan Anda. Namun fisioterapi, latihan dan perbaikan sikap tubuh mungkin dapat lebih membantu mengurangi nyeri pinggang bawah tersebut.
Parents, semoga ulasan di atas bermanfaat.
***
Baca juga:
Kanker Prostat Menghantui Setiap Pria – Bantu Suami Anda Mendeteksinya Sejak Dini
Sakit saat membungkuk disertai rasa tajam menusuk memang sangat tidak nyaman ketika digunakan untuk beraktifitas. Bisa jadi Anda menderita nyeri pada bagian pinggang bawah atau seringkali dikenal dengan lower back pain. Meskipun umumnya penyakit ini sering dialami oleh orang dewasa yang berumur 35 tahun, namun banyak pula yang mengalaminya pada usia muda. Mari simak apa saja faktor yang menyebabkan nyeri pinggang berikut.
Faktor Penyebab Nyeri Pada bagian Bawah Pinggang
1 Sikap Tubuh yang Salah
Duduk melandai di sofa yang empuk tentu saja sangat nyaman dilakukan. Namun sebenarnya sikap duduk tersebut tidak baik bagi tulang belakang Anda. Selain itu sikap berdiri dengan tidak sempurna juga dapat mengakibatkan sakit pinggang pada bagian bawah.
2. Cedera Otot
Saat mengalami nyeri pada bagian punggung maka mungkin saja hal ini karena adanya cedera akibat kecelakaan masa lalu. Hal ini kemudian akan berdampak pada tulang yang cedera atau jaringan di sekitar tulang blakang. Biasanya cedera ini tidak bisa langsung terasa pada saat itu, namun akan terasa efeknya di masa yang akan datang.
3. Gangguan Pada Bagian Saraf
Gangguan ini dapat disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya saja adanya saraf yang tertekan di sekitar tulang belakang atau pinggang bagian bawah. Gangguan ini bisa juga karena cedera ataupun virus shingles. Bahkan beberapa wanita juga akan mengeluh nyeri pinggang bawah sejak mereka mendapatkan suntikan epidural ketika melahirkan.
4. Degeneratif
Tidak bisa dipungkiri, jika usia sangat berpengaruh terhadap pergerakan cakram tulang Anda. Tulang menjadi lebih aus dan lempengan tulang menjadi tertekan. Apabila hal ini terjadi akan bisa jadi penyebab nyering pada pinggang. Rasa nyeri ini akan semakin terasa ketika bersin dan batuk, andapun juga akan lebih sering mengalami kesemutan.
5. Kondisi Tulang dan Sambungnya
Hal ini biasanya sering terjadi pada wanita yang telah melahirkan. Membawa beban berat selama 9 bulan tentu akan sangat mempengaruhi kondisi tulang. Untuk itu seringkali akan ada keluhan nyeri pada pinggang pada bagian bawah yang lebih banyak diderita oleh wanita dibandingkan pria.
Itulah beberapa faktor yang bisa membuat Anda mengalami nyeri pada pinggang. Perlu diingat jika nyeri ini bisa diakibatkan karena banyak sekali faktor, seperti pola hidup, saat duduk, atau kebiasaan lainnya. Dengan merubah pola dan gaya hidup yang tidak sehat, maka Anda akan sembuh dari penyakit tulang dan memiliki tulang yang sehat tanpa mengalami rasa nyeri.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
Kehamilan
Anak
Perkembangan Otak
Cari nama bayi
Rangkaian Edukasi
TAPpedia
TAP Rekomendasi
Parenting
Kesehatan
Gaya Hidup
Nutrisi
Ayah manTAP!
Komunitas
VIP
Event
Hadiah
VIP Parents
