Malas merawat kulit pasca pandemi membuat munculnya berbagai jenis masalah kulit yang dikenal dengan istilah skindemik. Meski tidak berbahaya seperti infeksi Virus Corona, tetapi skindemik dapat memiliki efek jangka panjang, Parents.
Selain membuat kulit menjadi tidak enak dipandang, skindemik juga membuat banyak orang jadi tidak percaya diri. Oleh karena itu banyak orang sekarang menganggap skindemik sebagai salah satu masalah serius, terutama bagi mereka yang sudah mulai beraktivitas kembali di luar ruangan.
Lantas apakah skindemik dan bagaimana cara mengatasinya? Parents bisa ikuti beberapa penjelasan berikut ini.
Definisi Skindemik, Jenis Masalah Kulit yang Dialami Selama Pandemi
Pandemi membuat banyak orang harus bekerja dari rumah dan kebanyakan dari mereka jadi melupakan rutinitas untuk tetap melakukan skincare. Belum lagi kebiasaan memakai masker juga membuat kulit mengalami beberapa masalah.
Skindemik adalah sebuah istilah untuk menjelaskan gangguan akibat perubahan kondisi pada kondisi kulit selama pandemi yang tidak lain disebabkan karena kebiasaan, kondisi tubuh, maupun faktor eksternal lainnya. Adapun bentuk skindemik pada setiap orang bisa berbeda-beda tetapi biasanya terkait dengan perubahan pola hidup setelah pandemi berlangsung.
Artikel terkait: 10 Cara Merawat Kulit di Usia 30-an, Lakukan dengan Rutin Agar Kulit Sehat
Penyebab Skindemik
Beberapa penyebab skindemik bisa Parents kenali agar bisa dikurangi atau dihindari sama sekali. Meski terdengar cukup sepele, tetapi beberapa pencetus ini bisa membuat tampilan kulit wajah kurang sehat.
- Penggunaan masker terus menerus
- Jarang mengganti masker/memakai ulang masker yang kotor
- Kulit sering tergesek oleh masker
- Kurang waktu istirahat
- Kurang minum air putih
- Terlalu banyak mengonsumsi makanan tidak sehat seperti gorengan
- Kurang asupan nutrisi,terutama buah dan sayur
- Jarang membersihkan wajah
- Jarang melakukan perawatan wajah atau menggunakan skincare rutin
- Stres
Artikel terkait: Ini 10 Manfaat Niacinamide dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan Kulit
Berbagai Jenis Masalah Kulit Ketika Pandemi
Ada beberapa permasalahan kulit yang masuk dalam kategori skindemik. Sebagian bisa kita sadari kemunculannya dan sebagian lain tidak. Kenali salah satu skindemik ini, mungkin kini Parents tengah mengalaminya. Berikut daftar selengkapnya seperti yang telah kami rangkum dari berbagai sumber:
1. Maskne, Jenis Masalah Kulit Umum Saat Pandemi
Sejak pandemi muncul, semua orang diharuskan untuk memakai masker untuk mencegah penularan. Penggunaan masker setiap hari, dan tak jarang tetap digunakan meski kulit wajah kotor, berminyak dan berkeringat membuat pori-pori tersumbat.
Belum lagi, bakteri dan debu pada masker juga ikut menempel. Alhasil pada area kulit wajah yang kita tutupi dengan masker sering timbul jerawat. Jerawat ini kemudian sering disebut dengan maskne yang merupakan singkatan dari mask-acne.
2. Kulit Kering dan Kusam
Melakukan aktivitas di dalam ruangan ber-AC seringkali membuat kulit kering. Jika kita berangkat ke kantor tentu kita tidak pernah melewatkan perawatan wajah, namun berbeda dengan di rumah.
Saat kita terpapar AC di kamar, tidak jarang kita lupa menggunakan pelembab atau menghidrasi dengan toner atau serum. Ditambah lagi, karena jarang keluar rumah kita juga kehilangan rutinitas membersihkan wajah sehingga kulit mati dan kotoran makin menumpuk dan menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.
3. Breakout
Beda dengan maskne, breakout bisa terjadi di area kening, pipi, dagu, atau malah punggung. Hal ini selain disebabkan karena jarang membersihkan wajah/mandi, kebiasaan mengganti pakaian, selimut, sprei dan sarung bantal secara rutin juga seringkali kita lewatkan. Hal ini membuat kulit menjadi kotor dan timbul jerawat.
Tak hanya itu, ketidakseimbangan hormon atau produksi minyak karena stress berdiam diri di rumah juga bisa memicu breakout. Hal ini sama hanya dengan faktor lain seperti makan gula dan gorengan secara berlebihan.
Artikel terkait: Punya Kulit Sensitif? Ini 6 Cara Efektif untuk Merawatnya
Cara Mengatasi Jenis Masalah Kulit Skindemik
Mengenali penyebab dan mengenali jenis masalah kulit seperti skindemik bisa jadi salah satu langkah awal untuk mengatasinya. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Parents perhatikan dalam mengatasi skindemik.
1. Rutin Membersihkan/Mengganti masker
Masker dianjurkan untuk diganti setidaknya setiap hari. Usahakan untuk selalu mengganti masker secara berkala dan pastikan masker yang dikenakan dalam keadaan bersih
Jika Parents memiliki kulit sensitif, maka pilihlah masker yang memiliki material lembut. Jangan gunakan masker yang kasar atau tidak menyerap keringat karena bisa membuat kulit mudah iritasi.
2. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman
Kondisi pandemi memaksa kita untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman yang sehat. Selain bisa berdampak pada imunitas tubuh ternyata efeknya juga berpengaruh pada kondisi kulit wajah.
Mengurangi asupan gula berlebih, gorengan, dan makanan tidak sehat bisa mendukung penyembuhan kulit dari skindemik. Dukung dengan konsumsi air putih serta buah dan sayur agar wajah semakin sehat dari dalam.
3. Kendalikan Stres dan Jaga Pola Hidup Sehat
Mengatasi skindemik juga bisa dilakukan dengan meredakan stres. Selain dengan mengambil libur atau melakukan me time, stres juga bisa diatasi dengan membenahi pola hidup. Istirahat yang cukup, olahraga rutin, serta menyempatkan waktu untuk menenangkan diri adalah salah satunya.
4. Gunakan Make Up Seperlunya
Mengenakan make up sembari memakai masker terkadang membuat kulit wajah juga merasakan stres. Apalagi jika Parents gemar mengenakan riasan berat dan tebal yang bisa membuat kulit semakin sulit untuk bernapas.
Pori-pori wajah yang sulit bernapas dan lembab karena keringat tak jarang menimbulkan iritasi. Ada baiknya mulai saat ini batasi penggunaan make up seperlunya saja agar kulit tetap sehat.
5. Bersihkan Wajah dan Lakukan Skincare Harian
Memastikan wajah bersih juga salah satu langkah untuk mengatasi skindemik. Usahakan memilih pembersih wajah yang lembut namun pastikan kotoran di wajah bisa terangkat dengan baik.
Imbangi dengan penggunaan skincare harian sesuai dengan kondisi dan masalah kulit. Bila perlu, konsultasikan pilihan perawatan kulit anda dengan dokter atau dermatologis.
Itulah ulasan seputar beberapa jenis masalah kulit yang muncul akibat pandemi COVID-19 atau Skindemik. Apakah Parents pernah mengalaminya?
****
Baca juga: