X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Hati-hati! Dampak minum teh saat menyusui bisa pengaruhi kualitas tidur bayi

Bacaan 3 menit
Hati-hati! Dampak minum teh saat menyusui bisa pengaruhi kualitas tidur bayi

Meski memiliki banyak manfaat, ketahui yuk seaman apa sih minum teh saat menyusui anak Anda?

Teh merupakan salah satu minuman favorit keluarga Indonesia. Namun, baik ibu hamil maupun menyusui sebaiknya memang disarankan untuk mengurangi kafein dalam bentuk apapun. Namun amankah bila ibu menyusui minum teh?

Ada banyak jenis teh yang cukup familiar. Walau kaya antioksidan namun rupanya tak semua jenis teh aman untuk dikonsumsi khususnya bagi ibu menyusui.

Amankah ibu menyusui minum teh?

ibu menyusui minum teh

ibu menyusui minum teh

Bunda pecinta teh jangan khawatir, umumnya banyak jenis teh yang aman untuk dikonsumsi saat menyusui. Namun tentu jumlahnya tak bisa sembarang ya.

Asupan kafein termasuk yang terkandung di dalam teh disarankan dikonsumsi seminimal mungkin. Konsumsi yang direkomendasikan ialah tidak lebih dari dua atau tiga gelas per hari.

Selain itu, ketika minum teh berkafein, lebih baik mengonsumsinya setelah menyusui, daripada sebelumnya. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa kafein tidak masuk ke dalam ASI.

Ibu pun dianjurkan untuk dapat mulai mengonsumsi lebih banyak teh, begitu bayinya berusia sekitar enam bulan. Jenis teh yang dikonsumsi pun sebaiknya teh herbal yang bebas kafein.

Beberapa teh herbal aman untuk diminum saat menyusui, bahkan dapat membantu mengatasi beberapa masalah menyusui. Masalah penting seperti rendahnya produksi ASI bisa diatasi secara bertahap.

Apa sih dampak kafein untuk ibu menyusui?

Bukan tanpa alasan, asupan kafein pada ibu menyusui memiliki pengaruh cukup kuat terhadap masalah kesehatan si kecil. Kelebihan kafein dapat menyebabkan bayi menjadi rewel dan dapat menyebabkan masalah tidur.

Hal yang harus diperhatikan

Sebelum mengonsumsi berbagai jenis teh saat menyusui, ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan, seperti :

  • Pastikan teh bebas kafein jika Anda minum lebih dari tiga cangkir setiap hari.
  • Konsultasikan terlebih dahulu kandungan tertentu aman dikonsumsi saat sedang menyusui.
  • Pastikan ramuan spesifik dalam teh tidak mengurangi suplai ASI.
  • Perhatikan reaksi alergi, khususnya alergi terhadap tanaman atau serbuk sari. Sebaiknya hindari dari mengonsumsi herbal yang menyebabkan reaksi alergi.
  • Selalu membeli teh dengan label bahan yang tepat dan terpercaya
  • Hindari teh herbal yang aktif secara farmakologis.
  • Konsultasi dengan dokter anak Anda sebelum minum teh herbal apa pun saat menyusui.

Teh yang tidak baik untuk ibu menyusui

ibu menyusui minum teh

Ada beberapa jenis teh yang dianggap tidak aman untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. Beberapa kandungan teh yang tidak disarankan untuk dikonsumsi antara lain :

  • Bladderwrack
  • Buckthorn
  • Chaparral
  • Coltsfoot (Farfarae folium)
  • Dong Quai (Angelica Root)
  • Elecampane
  • Ephedra / Ephedra sinica / Ma Huang
  • Ginseng (Panax ginseng)
  • Evodia
  • Black Cohosh
  • Valerian
  • Snakeroot India
  • Kava-kava (piper methysticum)
  • akar Petasit
  • Phen-fen
  • akar Rhubarb
  • Star adas
  • Tiratricol (TRIAC)
  • Uva Ursi
  • Wormwood
  • Akar Sophora
  • Ginkgo
  • Coptis
  • Aloe
  • Senna
  • Borrage
  • Licorice
  • Basil dan Rue

Selain itu ada juga berbagai jenis teh herbal yang dapat mengurangi pasokan susu, seperti :

  • Sage
  • Menthol
  • Spearmint atau teh peppermint. Namun kandungan peppermint aman dalam jumlah kecil dan sering digunakan untuk mengurangi penyakit kolik dan perut saat menyusui.
  • Walnut Hitam
  • Chickweed
  • Cocoa
  • Herb Robert (Geranium robertianum)
  • Lemon Balm
  • Oregano
  • Peterseli (Petroselinum crispum)
  • Ramuan Periwinkle (Vinca minor)
  • Sorrel (Rumex acetosa)
  • Thyme
  • Yarrow

Teh yang aman untuk ibu menyusui

Hati-hati! Dampak minum teh saat menyusui bisa pengaruhi kualitas tidur bayi

Jangan khawatir Bun, ada beberapa jenis teh yang dianggap aman untuk dikonsumsi selama menyusui, diantaranya :

  • Teh jahe
  • Teh bunga Linden, kulit jeruk & teh kulit jeruk
  • Rosehip (mengandung vitamin C tambahan)
  • Teh kayu manis oranye
  • Lemon
  • Teh raspberry
  • Adas
  • Fenugreek
Sumber : breastfeeding-problems.com

Baca Juga :

7 Manfaat tak terduga dan efek samping makan pisang saat menyusui

 

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Hati-hati! Dampak minum teh saat menyusui bisa pengaruhi kualitas tidur bayi
Bagikan:
  • Bolehkah ibu menyusui minum soda? Ketahui jawabannya sekarang

    Bolehkah ibu menyusui minum soda? Ketahui jawabannya sekarang

  • Minum teh untuk sarapan, sudah cukupkah nilai gizinya?

    Minum teh untuk sarapan, sudah cukupkah nilai gizinya?

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Bolehkah ibu menyusui minum soda? Ketahui jawabannya sekarang

    Bolehkah ibu menyusui minum soda? Ketahui jawabannya sekarang

  • Minum teh untuk sarapan, sudah cukupkah nilai gizinya?

    Minum teh untuk sarapan, sudah cukupkah nilai gizinya?

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.