X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • TAP Awards
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

8 Manfaat berendam dengan epsom salt saat hamil, Bumil wajib tahu!

Bacaan 5 menit
8 Manfaat berendam dengan epsom salt saat hamil, Bumil wajib tahu!

Sudah tahu apa saja manfaat epsom salt untuk ibu hamil? Bunda harus tahu kalau epsom salt memiliki manfaat salah satunya untuk meredakan wasir.

Bun, sudah tahu tentang manfaat kesehatan epsom salt untuk ibu hamil? Garam epsom ternyata banyak digunakan sebagai bahan campuran untuk berendam. Apalagi bila Bunda sedang merasa kelelahan saat hamil.

Garam epsom sudah dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi sakit dan nyeri. Bahkan sejak berabad-abad, telah terbukti dapat mengatasi berbagai masalah kehamilan. Nah, sebelum membahas mengenai manfaat epsom salt untuk ibu hamil, mari kita cari tahu apa itu garam epsom.

manfaat epsom salt

Apa itu epsom salt?

Mengutip dari WebMD, garam Epsom telah digunakan selama ratusan tahun untuk meredakan semua jenis rasa sakit dan nyeri. Berendam sederhana di bak mandi dapat membantu ibu hamil merasa lebih baik.

Terlepas dari namanya, garam Epsom tidak seperti bahan yang dimasukkan sebagai bumbu kentang goreng. Hal ini dikarenakan struktur kimianya yang berbeda dari garam meja biasa. “Epsom” adalah tempat di Inggris, di mana garam ini ditemukan di mata air alami.

Garam Epsom juga berbeda dari kristal mandi mewah. Mereka mungkin tidak terbuat dari bahan kimia yang sama. Plus mereka sering memiliki minyak, warna, dan parfum untuk membuat Anda rileks dan melembutkan kulit.

ibu hamil berendam-

Bagaimana cara kerja epsom salt?

Dalam air, garam epsom akan terurai menjadi magnesium dan sulfat. Dan ketika Bunda berendam dalam rendaman garam, senyawa tersebut masuk ke tubuh melalui kulit. Meskipun belum terbukti sepenuhnya, berendam di air hangat dapat membantu mengendurkan otot dan mengendurkan sendi yang kaku.

Biasanya, garam epsom digunakan untuk mengatasi beberapa keluhan seperti:

  • Nyeri arthritis dan pembengkakan
  • Memar dan keseleo
  • Fibromyalgia, suatu kondisi yang membuat otot, ligamen, dan tendon sakit, dan menyebabkan titik-titik lunak di seluruh tubuh
  • Kuku kaki tumbuh ke dalam
  • Insomnia
  • Psoriasis, penyakit yang menyebabkan kulit merah, gatal, bersisik
  • Nyeri otot setelah berolahraga
  • Nyeri akibat diare selama kemoterapi
  • Rasa sakit terbakar matahari dan kemerahan
  • Kaki lelah, bengkak

Meskipun ada banyak klaim bahwa garam epsom merupakan obat tradisional, namun belum banyak bukti ilmiah yang mendukungnya. Berendam dengan garam epsom mungkin tidak akan menyakiti Anda, tetapi bila memiliki masalah kesehatan tertentu, sebaiknya tanyakan kepada dokter terlebih dahulu, ya.

Manfaat berendam dengan epsom salt saat hamil

Ada beberapa manfaat berendam atau mandi dengan garam Epsom selama kehamilan. Berikut ini lima alasan utama sangat direkomendasikan untuk ibu hamil.

1. Menenangkan otot-otot

badan pegal saat hamil muda

Ibu hamil mungkin sering merasakan otot-otot yang tegang. Mandi dengan garam Epsom dapat membantu meringankan sakit otot dan sakit punggung. Ini juga dianjurkan untuk mengobati kram kaki, yang sering dialami selama kehamilan.

2. Membuat kulit menjadi rileks

cara menghilangkan stretch mark saat hamil

Mandi dengan garam Epsom dapat mengembalikan dan mengeksfoliasi kulit yang meregang karena pertumbuhan janin, seperti di area perut dan paha. Peregangan juga menyebabkan gatal-gatal di sekitar perut dan persendian, yang bisa diatasi  dengan garam Epsom.

3. Membantu pencernaan

Meskipun diketahui garam epsom dapat membantu melancarkan penernaan, penggunaannya tentu perlu mendapat rujukan dan rekomendasi dokter, terkait dosis yang spesifik.

Jadi, Bunda perlu berhati-hati dan menanyakan terlebih dahulu dengan dokter bial ingin mengonsumsi larutan garam epsom.

4. Epsom salt bisa mengurangi stres selama hamil

stres saat hamil menyebabkan gangguan janin

Magnesium diyakini sebagai peredam stres alami. Banyak ibu hamil menemukan bahwa garam Epsom membantu menenangkan cemas dan stres selama kehamilan. Berendam air panas dengan garam epsom pasti bisa menjadi solusi instan untuk membuat Bunda tidak stres.

5. Mengurangi pembengkakan

Garam Epsom memiliki sifat anti-inflamasi, dan magnesium sulfat yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi penumpukan cairan dalam tubuh, seperti pembengkakan kehamilan.

Selama kehamilan, pembengkakan biasanya terjadi di kaki dan rendaman garam Epsom dapat membantu menguranginya.

6. Mengobati wasir

Penyebab perut kencang saat hamil

Garam Epsom memiliki sifat anti-inflamasi yang hebat. Mandi dengan garam Epsom untuk wasir selama kehamilan memiliki efek detoksifikasi karena membantu merilekskan daerah anus dan menghilangkan racun dari sfingter, yang pada akhirnya membantu penyembuhan masalah wasir. Ibu hamil dengan wasir akan merasa lebih baik setelah mandi dengan garam Epsom.

7. Mengurangi risiko komplikasi akibat preeklampsia

Jika Anda hamil dan menderita preeklampsia, maka penelitian menunjukkan bahwa paparan garam Epsom dapat membantu mengurangi risiko yang terkait dengan kondisi ini sekitar 15%.

Ini patut dicoba, karena preeklampsia, meskipun jarang, adalah kondisi yang mengancam jiwa. Namun, jangan lupa untuk berkonsultasi dulu dengan dokter ya.

8. Mengurangi morning sickness

penyebab mual saat hamil

Cerita mitra kami
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!

Garam epsom mengandung sebagian besar magnesium yang diketahui dapat mengurangi mual yang dialami selama kehamilan.

Bagaimana menyiapkan garam Epsom untuk mandi?

Menyiapkannya tergantung pada manfaat apa yang ingin Anda dapatkan dalam tubuh, apakah itu suasana hati atau otot atau sesuatu yang lain. Tetapi Anda dapat menambahkan garam Epsom ke air mandi di bak mandi atau merendam kaki di dalamnya.

  • Isi bak mandi dengan air suam-suam kuku atau hangat (pastikan tidak terlalu panas) dan tambahkan 2 cangkir garam Epsom.
  • Setelah larut, rendam tubuh Anda dalam bak mandi selama sekitar 12-15 menit.
  • Boleh menambahkan baking soda atau cuka sari apel jika ingin bebas dari infeksi ragi vagina atau gatal-gatal.

manfaat epsom salt untuk ibu hamil

Hal yang perlu diwaspadai saat mandi dengan garam epsom ketika hamil

Meskipun kedengarannya seperti proses yang sangat sederhana, ada beberapa tindakan pencegahan yang harus diperhatikan sebelum mandi air garam Epsom.

  • Pertama, pastikan benar-benar bahwa suhu air di bak mandi Anda tidak melebihi 100 derajat Fahrenheit dan air yang sangat panas bisa berbahaya bagi Anda dan janin.
  • Jangan tambahkan minyak aromatik seperti eucalyptus atau lavender ke rendaman garam Epsom karena umumnya tidak direkomendasikan karena alasan keamanan.
  • Konsultasikan dengan dokter hanya untuk memastikan sebelum menggunakan garam Epsom beberapa kali. Dalam kasus yang jarang terjadi, mungkin memiliki efek negatif pada ibu hamil yang memiliki masalah jantung atau ginjal.
  • Jangan pernah meminumnya atau menyuntikkannya ke tubuh dengan paksa. Dalam kasus yang jarang terjadi, keracunan magnesium dapat terjadi. Mengonsumsinya secara langsung perlu rekomendasi dari dokter.

Itulah beberapa informasi mengenai manfaat epsom salt untuk ibu hamil, semoga informasi ini bermanfaat.

***

Sumber: Healthline, WebMD, Parenting Firstcry

Baca juga

Bisa membantu melancarkan ASI, ini 5 resep jus segar untuk ibu menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • 8 Manfaat berendam dengan epsom salt saat hamil, Bumil wajib tahu!
Bagikan:
  • Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

    Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

  • Tak banyak yang tahu, konsumsi okra saat hamil ternyata punya khasiat menakjubkan

    Tak banyak yang tahu, konsumsi okra saat hamil ternyata punya khasiat menakjubkan

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

  • Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

    Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

  • Tak banyak yang tahu, konsumsi okra saat hamil ternyata punya khasiat menakjubkan

    Tak banyak yang tahu, konsumsi okra saat hamil ternyata punya khasiat menakjubkan

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti