X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bahaya dibalik kelezatan semangkuk mie instan, waspada penyakit jantung!

Bacaan 3 menit
Bahaya dibalik kelezatan semangkuk mie instan, waspada penyakit jantung!

Meskipun menyajikan rasa yang nikmat, tapi kita tidak boleh makan mie instan terlalu sering. Pasalnya efek samping mie instan sangat bahaya bagi kesehatan, bahkan bisa sebabkan kematian.

Mie instan menjadi salah satu makanan kesukaan banyak orang karena mudah dimasak dan memiliki rasa yang nikmat. Akan tetapi, kita harus membatasi konsumsi ini, karena efek samping mie instan sangat berbahaya untuk kesehatan.

Pada dasarnya, efek samping mie instan sudah diketahui oleh banyak orang. Tapi, tetap saja hal itu tidak membuat konsumsi mie instan berhenti.

Menurut riset dari World Instant Noodle Association, pada tahun 2015, Indonesia menjadi negara konsumen mie instan tertinggi di dunia. Tak hanya itu Indonesia, negara Cina dan Jepang pun menduduki posisi yang sama.

Berdasarkan hasil riset tersebut, sebenarnya dapat menjadi acuan jika masyarakat Indonesia masih belum bisa menerapkan pola makan sehat. Sebab, dalam beberapa kesempatan, kita lebih memilih untuk makan mie instan daripada makan makanan yang bergizi.

Artikel terkait : 5 Cara Membuat Mie Instan Jadi Lebih Bergizi

4 Masalah kesehatan yang bisa muncul akibat efek samping mie instan

efek samping mie instan

Apabila Parents termasuk penggemar mie instan, maka kini saatnya untuk mengetahui lebih dalam mengenai efek samping mie instan. Dilansir dari situs Lifehack, berikut inilah penyakit yang akan timbul akibat dari efek samping mie instan.

1. Kanker

Mie instan memberi tekanan pada sistem pencernaan, bahkan untuk menghaluskan mi di dalam pencernaan membutuhkan proses yang sangat lama. Sebaliknya, jika dicerna terlalu cepat, dapat mengganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin.

Akibat makanan disimpan dalam tubuh dalam waktu yang lama dan pencernaan yang lambat, maka bahan kimia beracun dan pengawet tetap ada dalam tubuh. Akhirnya memicu kita terkena paparan zat Butylated Hydroxyanisole (BHA) dan T-butylhydroquinone (TBHQ) yang berlebihan.

Kedua bahan kimia tersebut bersifat karsinogenik. Yang mana mereka dapat menyebabkan kanker, asma, kecemasan dan diare jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama.

2. Penyakit jantung

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, ditemukan bahwa wanita yang sering makan mie instan memiliki risiko lebih besar mengalami sindrom metabolik. Bahkan, mereka yang makan mie instan lebih dari dua kali seminggu, 68% lebih mungkin alami sindrom metabolik.

Sindrom metabolik merupakan sekelompok gejala seperti obesitas sentral, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol HDL yang rendah yang meningkatkan peluang seseorang terkena penyakit jantung. Selain itu, bisa juga terkena diabetes dan terserang stroke.

efek samping mie instan

3. Tekanan darah tinggi hingga kematian

Mie instan kaya akan garam, serta dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension pada tahun 2014, konsumsi natrium tinggi dapat meningkatkan risiko kematian. Kelebihan natrium ini juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Hingga pada gilirannya juga berdampak pada penyakit jantung. Masalah kesehatan ini sudah sering dibahas terkait efek samping mie instan.

4. Kelebihan berat badan

Monosodium Glutamate (MSG) menjadi penambah rasa yang populer dalam masakan Cina, Jepang, dan Korea, tapi juga menjadi bahan penyedap rasa untuk mie instan. Menurut Food and Drug Administration (FDA), MSG dilabeli sebagai aditif yang aman, dengan efek bahaya yang masih dapat diperdebatkan.

Namun, data kesehatan dan gizi yang dikumpulkan dari China Health and Nutrition Survey menunjukkan sebaliknya. Dengan konsumsi MSG yang tinggi dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan kelebihan berat badan.

*** 
Setelah tahu efek samping mie instan, mulai sekarang batasi konsumsi makanan ini di rumah ya Bun. Ganti dengan makanan yang lebih sehat dan bergizi untuk keluarga Anda. 

 

 

Referensi : Lifehack

Baca juga :

Gara-gara makan mie instan tiap hari, remaja ini meninggal kena kanker perut

Cerita mitra kami
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Bahaya dibalik kelezatan semangkuk mie instan, waspada penyakit jantung!
Bagikan:
  • Ibu Menyusui Makan Mie Instan, Boleh Nggak, Sih? Ini Faktanya!

    Ibu Menyusui Makan Mie Instan, Boleh Nggak, Sih? Ini Faktanya!

  • Bisa Cegah Kelahiran Prematur, Ini 19 Manfaat Pisang untuk Bumil

    Bisa Cegah Kelahiran Prematur, Ini 19 Manfaat Pisang untuk Bumil

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Ibu Menyusui Makan Mie Instan, Boleh Nggak, Sih? Ini Faktanya!

    Ibu Menyusui Makan Mie Instan, Boleh Nggak, Sih? Ini Faktanya!

  • Bisa Cegah Kelahiran Prematur, Ini 19 Manfaat Pisang untuk Bumil

    Bisa Cegah Kelahiran Prematur, Ini 19 Manfaat Pisang untuk Bumil

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.