Di balik jadwal yang begiut padat, anggota kerajaan Inggris menerapkan gaya hidup sehat untuk menunjang fisik dan mental. Menjadi publik figur panutan, mereka dituntut untuk memperhatikan kesehatan agar sehat dan bugar setiap saat. Ternyata, ini tidak terlepas dari diet keluarga kerajaan Inggris.
Diet keluarga kerajaan Inggris ini cukup beragam, namun sama-sama bertujuan menjaga kesehatan. Diet macam apa sih yang diterapkan oleh para anggota Keluarga Kerajaan Inggris? Simak informasinya yuk Parents
Artikel terkait: Berusia 95 Tahun dan Tetap Bugar, Ini Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II
Mengintip Diet Keluarga Kerajaan Inggris
Dikutip dari Brightside, berikut adalah deretan cara diet sehat para anggota kerajaan Inggris.
1. Ratu Elizabeth II
instagram.com/theroyalfamily
Menurut mantan koki istana, Darren McGrady, Ratu Elizabeth II sangat menyukai dark chocolate. Namun, tidak sembarang dark chocolate lho. Sang Ratu termasuk pemilih dalam mengonsumsi dark chocolate. Dia hanya mau mengonsumsi dark chocolate dengan kandungan cocoa 60 persen atau lebih.
Berdasarkan kandungannya, dark chocolate memang jauh lebih sehat dibandingkan milk chocolate atau white chocolate. Dark chocolate dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan; seperti menurunkan tekanan darah, hingga meningkatkan fungsi otak.
Lebih lanjut, Darren mengungkapkan bahwa Ratu menggemari menu makan siang yang sederhana tetapi tetap tinggi protein. McGrady mengatakan ikan dover sole panggang atau salmon Skotlandia yang disajikan bersama bayam dan zucchini (sejenis labu kecil) adalah salah satu menu favorit orang nomor satu di Inggris itu. Tidak jarang Ratu juga menikmati salad sederhana dengan ayam bakar.
Saat tiba waktunya makan malam, Ratu juga strict pada aturannya untuk tidak menggunakan tepung di setiap hidangan. Pantas saja Ratu Elizabeth II masih sehat bugar walau sudah berusia senja, ya, Parents.
2. Pangeran Charles
instagram.com/clarencehouse
Pangeran Charles diketahui selalu memilih menu telur untuk sarapan. Salah satu menu sarapan favoritnya adalah Cheesy Baked Egg atau telur panggang dengan keju.
Menu sarapan ini terbuat dari telur, keju Inggris, bayam, tomat, dan krim. Telur merupakan bahan makanan serbaguna yang kaya protein, vitamin B2, beta karoten, dan selenium. Selain memberi rasa kenyang lebih lama, telur juga makanan sangat bernutrisi dengan rasa yang lezat.
Artikel terkait: Wafat di Usia 99 Tahun, Ini 5 Fakta Pangeran Philip Suami Ratu Elizabeth
3. Pangeran Harry
instagram.com/sussexroyal
Semenjak menikah dengan Meghan Markle, Pangeran Harry kabarnya memiliki kebiasaan yang lebih sehat, terutama soal diet. Cara diet sehat Pangeran Harry adalah memulai hari dengan minuman jus hijau segar dan berolahraga.
Dia juga mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh ahli gizi. Pangeran Harry diketahui penggemar berat suplemen “Clean Me”. Suplemen tersebut diklaim bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, memberikan dorongan yang sehat pada kulit, dan meningkatkan energi.
4. Kate Middleton
instagram.com/dukeandduchessofcambridge
Kate Middleton rupanya merupakan penggemar berat makanan mentah. Beberapa makanan mentah kesukaannya adalah ceviche (ikan segar yang diawetkan dalam jus jeruk atau lemon dan rempah-rempah), goji berry, hingga salad semangka. Selain itu, dia juga menyukai susu almond dan tabbouleh (salad khas Lebanon dan Syria).
Dengan mengonsumsi makanan mentah (terutama buah-buahan dan sayuran) secara rutin, tubuh akan mendapat nutrisi lebih banyak dan utuh.
Hasilnya, stamina pun akan menjadi lebih terjaga, kulit lebih bersih, dan pencernaan pun jadi lebih lancar. Namun, jangan lupa untuk selalu mencuci sayuran dan buah-buahan segar dengan air mengalir sebelum dikonsumsi.
Artikel terkait: Kisah Kelahiran Keluarga Kerajaan, Semua Dilahirkan di Rumah!
5. Putri Charlotte
instagram.com/dukeandduchessofcambridge
Sang ibu, Kate Middleton, mengatakan bahwa putri kecilnya itu suka memakan buah zaitun sebagai camilan. Meski pilihan Putri Charlotte itu mungkin agak tidak biasa untuk anak seusianya, namun buah zaitun adalah pilihan yang sehat untuk camilan.
Buah ini dikenal kaya akan vitamin E dan berbagai varian antioksidan. Walau masih berusia enam tahun, Putri Charlotte sudah menerapkan pola makan sehat. Keren ya Parents.
Itulah beberapa diet keluarga kerajaan Inggris yang unik dan beragam. Tertarik mengikuti diet mereka?
Baca juga:
10 Tips Parenting ala Keluarga Kerajaan Inggris, Bisa Ditiru Nih Parents!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
