X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Berusia 95 Tahun dan Tetap Bugar, Ini Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II

Bacaan 3 menit
Berusia 95 Tahun dan Tetap Bugar, Ini Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II

Rahasia umur panjang Ratu Elizabeth II, ternyata lakukan kebiasaan sederhana ini setiap hari

Penasaran mengapa Ratu Elizabeth II masih terlihat bugar meski sudah berusia 95 tahun? Ternyata rahasia umur panjang Ratu Elizabeth II ada pada kebiasaan sehari-harinya.

Seorang penulis kerajaan, Bryan Kozlowski dalam bukunya berjudul “Long Live the Queen!” membocorkan mengapa kebiasaan Ratu Elizabeth II membuatnya panjang umur. 

Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II

rahasia umur panjang ratu elizabeth II

Perlu diketahui kalau Queen Elizabeth II merayakan ulang tahun ke-95 pada 21 April 2021 lalu. Artinya kurang dari 3 bulan lagi Ratu akan merayakan hari ulang tahun yang ke-96 tahun ini. 

Sebenarnya, sang Ratu memiliki dua hari ulang tahun, yang dirayakan pada Sabtu kedua di bulan Juni. Biasanya dilakukan Trooping the Color untuk merayakan ulang tahun Ratu. Namun selain diperingati dengan Trooping the Color, Ratu Elizabeth II juga merayakan ulang tahunnya secara pribadi dengan keluarganya. 

Lantas apa saja yang dilakukan Ratu Elizabeth untuk menjaga kebugaran tubuhnya hingga panjang umur?

1. Ratu Elizabeth II memprioritaskan waktu tidurnya

rahasia umur panjang ratu elizabeth II

Menyoal rahasia umur panjang Ratu Elizabeth II, ternyata banyak peneliti kesehatan mengatakan kalau umur panjang sang Ratu bisa jadi efek dari kebiasaan tidur dan kebugaran yang sangat baik. 

Aturan tidur sang Ratu yang sangat ketat selama tujuh dekade ini jelas membuat fisiknya prima meski sudah berumur. Biasanya Ratu Elizabeth II akan tidur sekitar jam 11 malam dan akan terlelap selama 8,5 jam. Jadwal ini sangat mutlak hukumnya bagi seorang Ratu, agar dia bisa bangun pagi dengan kondisi yang segar dan perasaan yang bahagia.

Mengutip dari Women and Home, Ratu Elizabeth memang selalu memprioritaskan waktu tidurnya. Kebiasaan ini pun menunjukkan manfaatnya di waktu yang tepat. 

Sebab menurut sebuah studi kurang tidur dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan umur lebih pendek. Sementara orang yang waktu tidurnya rata-rata 5 jam atau kurang secara signifikan meningkatkan risiko kematian dini.

Ratu Elizabeth jelas sudah melakukan kebiasaan baik yang berdampak pada usianya yang panjang.

Artikel terkait: Aktris Serba Bisa Ruth Marini, Guru Sakti di Wiro Sableng hingga ART di Layangan Putus

2. Olahraga ‘Intuitif’, Salah Satu Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II

rahasia umur panjang ratu elizabeth II

Menurut Kozlowski, Ratu Elizabeth II tidak berolahraga secara teknis dalam hidupnya, namun stamina fisiknya sangat baik. “Aku sekuat kuda,” katanya. 

Rahasianya? Ratu selalu menjaga olahraganya tetap ringan dan menyenangkan. Salah satunya, Ratu sering melakukan jalan cepat atau berjalan-jalan sebagai olahraga kardio-nya di sekitar halaman Kastil Windsor atau Istana Buckingham.

3. Memanjakan diri dengan waktu bermain

Berusia 95 Tahun dan Tetap Bugar, Ini Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II

Kesehatan mental juga berpengaruh terhadap kesehatan, lo! Untuk menjaga keseimbangan mentalnya, Ratu tetap mempertahankan apa yang sebagian besar kita tinggalkan sejak lama: waktu bermain. 

Percaya atau tidak Ratu masih meluangkan waktu bermain, setiap hari, dengan hal yang disukainya yaitu kuda. Dia berpura-pura menjadi kuda jantan hingga mengendarai kuda poni. Menurutnya bermain bersama cucu-cucunya membuat tubuhnya tetap gesit, dan otaknya tetap muda.

4. Mencukupi kebutuhan istirahat

Berusia 95 Tahun dan Tetap Bugar, Ini Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II

Mengingat pekerjaan seorang Ratu yang tiada henti, penting bagi Ratu untuk tetap istirahat yang cukup. Ratu Elizabeth II sering meluangkan waktu untuk menyendiri dan beristirahat.

***

Itulah rahasia umur panjang Ratu Elizabeth II. Jangan lupa terapkan juga, ya!

 

 

Baca juga

Ternyata Ini Alasan Okky Lukman Belum Nikah di Usia 37 Tahun

Cerita mitra kami
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca

Wajah Masih Dirahasiakan, Ini 7 Potret Anak Raisa dan Hamish yang Curi Perhatian Warganet

Dibully, Ini Alasan Ricky Cuaca Berhasil Menurunkan Berat Badan hingga 62 kg 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Afifah

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • Berusia 95 Tahun dan Tetap Bugar, Ini Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II
Bagikan:
  • 18 Artis yang Memilih Menikah Diam-Diam, Marshel Widianto hingga Maudy Ayunda!

    18 Artis yang Memilih Menikah Diam-Diam, Marshel Widianto hingga Maudy Ayunda!

  • Laura Theux dan 8 Aktris Berdarah Bali yang Pesonanya Bikin Kepincut

    Laura Theux dan 8 Aktris Berdarah Bali yang Pesonanya Bikin Kepincut

  • Sukses sebagai Penyanyi, Ini Syarat Jadi Pasangan Tiara Andini dari Orang Tuanya

    Sukses sebagai Penyanyi, Ini Syarat Jadi Pasangan Tiara Andini dari Orang Tuanya

  • 18 Artis yang Memilih Menikah Diam-Diam, Marshel Widianto hingga Maudy Ayunda!

    18 Artis yang Memilih Menikah Diam-Diam, Marshel Widianto hingga Maudy Ayunda!

  • Laura Theux dan 8 Aktris Berdarah Bali yang Pesonanya Bikin Kepincut

    Laura Theux dan 8 Aktris Berdarah Bali yang Pesonanya Bikin Kepincut

  • Sukses sebagai Penyanyi, Ini Syarat Jadi Pasangan Tiara Andini dari Orang Tuanya

    Sukses sebagai Penyanyi, Ini Syarat Jadi Pasangan Tiara Andini dari Orang Tuanya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.