Bagi kaum hawa, memiliki timbunan lemak di leher atau double chin tentu cukup mengganggu. Bahkan bisa membuat tak percaya diri . Benar tidak? Tak mengherankan jika banyak perempuan yang mencari tahu bagaimana cara menghilangkan lemak leher.
Jika kondisi ini juga tengah Anda alami... kami memiliki informasi yang bisa dipraktikan.
Dikutip lama Healthline, double chin juga dikenal sebagai lemak submental. Sebuah kondisi umum yang terjadi ketika lapisan lemak terbentuk di area bawah dagu.
Lemak dagu ini juga sering kali dikaitkan dengan kenaikan berat badan atau obesitas. Namun, tidak semua orang yang memiliki lemak leher dikarenakan obesitas.
Penyebab lemak leher atau double chin
Meskipun obesitas bisa menjadi salah satu yang menyebabkan timbunan lemak di leher, sebenarnya ada beberapa faktor lain yang turut andil menyebabkan double chin. Apa saja?
- Umur : Ternyata, bertambahnya usia juga bisa menyebabkan kulit kendur, yang berujung membuat dagu terlihat menjadi dua.
- Genetika : Mereka yang memiliki riwayat keluarga dagu ganda atau kulit dengan elastisitas kurang bisa menambah risiko.
- Penambahan Berat Badan: Akumulasi lemak dapat menyebabkan kulit meregang dan kehilangan elastisitasnya.
- Penuaan : Dengan bertambahnya usia, endapan kolagen melemah, menyebabkan lemak di daerah leher semakin menumpuk dan menyebabkan kulit kendur sehingga menghasilkan dagu ganda.
Cara menghilangkan lemak leher dengan bahan alami
1. Putih telur
Putih telur memiliki sifat mengencangkan kulit dan mengurangi pori yang sangat baik sehingga bisa membantu mengurangi dagu ganda.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 putih telur
- 1 sendok makan susu
- 1 sendok makan madu
- 1 sendok makan jus lemon
Cara membuat:
- Pisahkan putih telur dengan kuningnya.
- Kocok putih telur dengan satu sendok makan susu, madu, dan jus lemon.
- Oleskan campuran ini ke seluruh rahang dan dekat leher.
- Biarkan selama 30 menit sebelum dicuci dengan air.
- Bunda harus melakukan ini setiap hari sekali sehari.
2. Green tea
Teh hijau mengandung katekin (cathecin), jika dikonsumsi setiap hari mempunyai efek proteksi karena berfungsi sebagai antioksidan dan membantu proses penurunan berat badan. Saat berat badan berkurang, sebenarnya secara alami juga akan mengurangi lemak leher.
Oleh karena itulah, green tea atau teh hijau dipercaya bisa membantu mengurangi kondisi timbunan lemak di leher.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 sendok teh teh hijau
- 1 gelas air panas
- Madu
Cara membuat:
- Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air panas.
- Curam selama 5 hingga 10 menit dan saring.
- Canpur dengan sedikit madu ke teh hijau dan segera konsumsi.
- Minumlah teh hijau setidaknya tiga kali sehari untuk hasil terbaik.
3. Minyak zaitun
Minyak zaitun dikemas dengan antioksidan dan vitamin E (alfa-tokoferol), yang keduanya bisa menyehatkan kulit, melindunginya dari kerusakan, termasuk membantu mengencangkan tekstur kulit.
Menambahkan minyak zaitun ke dalam diet Anda juga dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan.
Bahan yang dibutuhkan:
- Minyak zaitun (sesuai kebutuhan)
Cara melakukan:
- Ambil sedikit minyak zaitun dan panaskan sedikit.
- Pijat dengan lembut ke rahang dan leher Anda.
- Biarkan semalaman atau satu atau dua jam sebelum dibilas.
- Lakukan ini sekali sehari.
Cara menghilangkan lemak leher dengan senam dagu
Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa senam dagu berfungsi untuk menyingkirkan dagu ganda, namun tak ada salahnya jika Anda melaukan aktifitas ringan ini.
Paling tidak, beberapa latihan ini bisa membantu memperkuat dan mengencangkan otot dan kulit di area dagu. Ulangi setiap latihan setiap hari, setidaknya 10-15 kali.
1. Rahang lurus rahang
- Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat ke langit-langit.
- Dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan regangan di bawah dagu.
- Pegang rahang rahang selama 10 hitungan. Relakskan rahang Anda dan kembalikan kepala Anda ke posisi netral.
2. Latihan bola
- Tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu Anda.
- Tekan dagu ke bawah ke arah bola.
- Ulangi 25 kali sehari.
3. Kerutan
- Dengan kepala dimiringkan ke belakang, lihat ke langit-langit.
- Kerut bibir Anda seolah-olah Anda mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu Anda.
- Berhentilah mengerut dan kembalikan kepala Anda ke posisi normal.
4. Peregangan lidah
- Melihat lurus ke depan, julurkan lidah Anda sejauh yang Anda bisa.
- Angkat lidah Anda ke atas menuju hidung Anda.
- Tahan selama 10 detik dan lepaskan.
5. Peregangan leher
- Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat ke langit-langit.
- Tekan lidah Anda ke atap mulut Anda.
- Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.
6. Rahang bawah rahang
- Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat ke langit-langit.
- Putar kepala Anda ke kanan.
- Geser rahang bawah ke depan.
- Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.
- Ulangi proses ini dengan kepala berputar ke kiri.
Bagaimana Bun, ingin mencoba salah satu cara menghilangkan lemak leher ini?
Referensi: Healthline, Stylecraze
Baca juga:
id.theasianparent.com/kesalahan-diet
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
