Siapa bilang membuat rambut tumbuh subur, sehat, dan bebas rontok harus dengan cara yang mahal? Tidak juga, kok. Ada banyak cara mengatasi rambut rontok menggunakan bahan-bahan sederhana, di mana bahannya mudah Bunda temui sehari-hari.
Masalah rambut rontok ternyata tidak hanya jadi permasalahan kecantikan perempuan di masa sekarang. Sejak zaman dulu, masalah ini pun sudah banyak dialami. Umumnya bahan-bahan alami digunakan dan dianggap manjur membantu masalah rambut rontok mereka.
Selain mudah ditemukan, bahan-bahan ini juga bebas dari bahan kimia! Penasaran bahan apa sajakah itu? Yuk, cek di sini penjelasannya!
23 Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami
1. Pisang
Di dalam pisang banyak terdapat silika, unsur mineral yang membantu tubuh mensintesis kolagen, serta menjadikan rambut lebih kuat dan tebal. Selain itu, pisang juga mengandung sifat antimikroba yang membantu memperbaiki kulit kepala dari kerusakan dan dehidrasi.
Caranya:
- Haluskan 1 buah pisang matang ukuran sedang.
- Campurkan dengan 1/2 sendok makan minyak zaitun, ½ sendok makan madu, dan 1 sendok makan santan atau susu.
- Ratakan campuran tadi ke seluruh permukan kulit dan jadikan seperti masker. Diamkan selama 30 menit.
-
Cuci rambut seperti biasa.
Artikel terkait: 12 Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Parents Tahu
2. Buah Bit
Dalam buah bit terkandung vitamin C dan B6, folat, mangan, betaine, dan kalium, di mana semuanya itu sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Bit juga mampu bertindak sebagai agen detoksifikasi yang membantu menjaga kebersihan kulit kepala dan mengatasi rambut rontok.
Caranya:
- Rebus 7-8 lembar daun bit. Angkat tiriskan.
- Ambil 5-6 lembar daun henna, dan haluskan bersama daun bit tadi hingga menjadi pasta.
- Oleskan pasta pada seluruh permukaan kulit kepala, biarkan selama 15-20 menit.
- Lalu bilas rambut dengan air hangat.
3. Avokad
Avocado
Buah yang tinggi kandungan proteinnya ini sangat bagus dijadikan masker untuk rambut.
Caranya:
- Haluskan 1 buah avokad matang ukuran sedang.
- Aplikasikan bubur avokad ke seluruh permukaan kulit kepala.
- Diamkan selama 20 menit, lalu keramas seperti biasa.
4. Jambu Biji
Jambu biji mengandung vitamin C yang sangat tinggi, bahkan digadang-gadang lebih tinggi dari yang dimiliki jeruk. Selain itu, jambu biji juga tinggi akan vitamin B3, B5, dan B6 serta dipercaya dapat membantu menghentikan kerontokan rambut.
Caranya:
- Ambil 2 buah jambu biji matang, pisahkan daging buah dari bijinya, lalu haluskan.
- Campur bubur jambu dengan satu putih telur, aduk hingga tercampur rata.
- Aplikasikan ke seluruh kulit kepala, diamkan 40 menit sambil kepala dipijat-pijat pelan.
- Bilas bersih menggunakan sampo.
5. Ubi Jalar
Beta karoten pada ubi membantu mencegah kekeringan pada rambut yang bisa berefek pada rambut kusam. Selain itu, juga menstimulasi kelenjar kulit kepala dan meningkatkan produksi sebum (cairan berminyak). Buah dan sayur yang juga mengandung beta karoten adalah buah dan sayur yang berwarna oranye. Seperti wortel, melon, labu, manga.
6. Lidah Buaya
Lidah buaya memang terkenal sangat baik untuk meningkatkan kesuburan dan kekuatan rambut. Tak hanya itu, Brazilian Journal of Microbiology menyebutkan, lidah buaya juga membantu meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala sehingga helaian rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah.
Caranya:
- Buang kulit lidah buaya. Haluskan dagingnya.
- Oleskan pasta lidah buaya ke seluruh permukaan kulit kepala, diamkan selama 15-20 menit.
-
Keramas seperti biasa.
Artikel terkait: 6 Manfaat tak terduga dari lidah buaya yang wajib Parents tahu
7. Bawang merah
Bawang mengandung sulfur yang sangat tinggi. Sulfur ini efektif mengurangi kerontokan rambut.
Caranya:
- Haluskan bawang, peras airnya.
- Campur perasan bawang dengan satu sendok makan madu.
- Oleskan campuran pada kulit kepala, diamkan dua jam.
- Bilas dengan air bersih, atau keramas menggunakan sampo.
8. Santan
Pohon kelapa dan buahnya terbukti memiliki banyak sekali manfaat bagi kehidupan. Khusus untuk perasan buahnya atau biasa disebut santan, ternyata memiliki kandungan protein yang efektif merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.
Caranya:
- Parut setengah buah kelapa muda. Campurkan dengan 200 ml air putih dan peras sarinya.
- Aplikasikan santan ke seluruh permukaan kulit kepala dan rambut.
- Biarkan selama 20 menit, lalu keramas rambut seperti biasa.
Rambut tidak hanya terbebas dari kerontokan, tapi juga lebih lembut dan halus.
9. Teh Hijau
Teh hijau memang terkenal karena kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Selain itu, teh jenis ini juga baik dalam meningkatkan pertumbuhan rambut.
Caranya:
- Seduh 2 kantong teh hijau dengan air hangat.
- Oleskan teh langsung ke kulit kepala. Diamkan selama satu jam.
- Lalu bilas hingga bersih.
10. Putih Telur
Closeup of raw egg
Putih telur tidak hanya baik untuk mengencangkan kulit wajah, ternyata, tapi juga merawat rambut dari masalah kerontokan. Sama seperti bawang merah, telur juga mengandung sulfur yang tinggi yang bagus dalam mengurangi atau mengontrol kerontokan rambut.
Caranya:
- Pisahkan putih dan kuning telur dari 1 butir telur.
- Oleskan bagian putihnya ke kulit kepala. Diamkan selama 15 menit atau sampai mongering.
- Keramas rambut seperti biasa.
11. Yoghurt
Yogurt terkenal karena sangat baik memberikan nutrisi dan melembabkan kulit.
Caranya:
Campurkan yogurt, minyak kelapa, dan madu dalam skala 1:1:1. Campuran ketiga bahan ini doipercaya menutrisi rambut dan menjaganya tetap sehat.
12. Akar Licorice
Powder and licorice root on the table – Glycyrrhiza glabra.
Tidak hanya mengatasi kerontokan, akar licorice juga menenangkan dan menghilangkan ketombe kering pada kepala.
Caranya:
- Buat pasta dari satu sendok makan akar licorice bubuk dan ¼ sendok teh kunyit.
- Oleskan campuran ke kulit kepala dan seluruh rambut. Biarkan semalaman.
- Esok paginya, cuci rambut seperti biasa.
Lakukan cara ini dua kali seminggu.
13. Bayam
Bayam merupakan sumber zat besi yang paling baik. Sayuran ini juga kaya akan vitamin A, C, dan protein. Kandungan asam omega-3, magnesium, kalium dan kalsiumnya juga sangat baik dalam mempertahankan kesehatan rambut.
Rutinlah mengonsumsi bayam, dan Anda bisa mengonsumsi dengan mengganti jenisnya setiap hari (antara bayam hijau dan bayam merah) untuk mendapatkan nutrisi yang lebih beragam.
14. Wortel
Carrots. Fresh organic carrots. Fresh garden carrots. Bunch of fresh organic carrots at market.
Selain dikenal baik untuk kesehatan mata, kandungan vitamin A pada wortel juga baik dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Jadi jika Anda mengalami kerontokan rambut yang disertai kulit kepala kering dan gatal, bisa jadi Anda sedang kekurangan vitamin A.
Masalah rambut lainnya yang bisa diatasi dengan wortel adalah meningkatkan kilau rambut, meningkatkan sirkulasi darah, rambut menjadi lebih kuat dan mencegahnya dari kerusakan eksternal seperti polusi.
15. Kacang Kenari
Dalam kacang kenari atau walnut mengandung vitamin B (B1, B6 dan B9), vitamin E, biotin, serta protein lain dan magnesium. Manfaat semua kandungan tadi pada rambut adalah memperkuat kutikula rambut dan menyehatkan kulit kepala, serta membantu melindungi sel dari kerusakan DNA yang bisa disebabkan karena paparan sinar matahari langsung.
Artikel terkait: Termasuk camilan sehat, ini 7 jenis kacang yang dianjurkan untuk ibu hamil
16. Kacang-kacangan
Various of legumes
Selain sebagai sumber protein, kacang-kacangan juga tinggi akan zat besi, seng, dan biotin. Kandungan asam folatnya juga diperlukan untuk memulihkan kesehatan sel darah merah yang memasok oksigen yang sangat dibutuhkan kulit dan kulit kepala.
17. Oatmeal
Oatmeal tidak hanya kaya akan serat, tapi juga seng, besi, asam lemak omega-6 dan asam lemak tak jenuh ganda. Semuanya itu merangsang pertumbuhan rambut dan membuat rambut menjadi lebih tebal dan sehat.
18. Daging Ayam
Makanlah daging ayam tanpa lemaknya. Ayam kampung dan kalkun juga tinggi protein yang mendukung perbaikan rambut rapuh dan mencegah kerusakan.
19. Rutin Trim Rambut
Selain menggunakan bantuan buah, sayur, dan bahan-bahan lain, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan sebagai cara mengatasi rambut rontok. Salah satunya adalah rutin melakukan trim pada rambut Anda.
Apa itu trim rambut? Yaitu memotong ujung rambut sekitar 1-2 sentimeter minimal 6-8 minggu sekali. Tujuannya adalah untuk mengurangi ujung rambut yang kasar dan bercabang, serta merangsang pertumbuhan rambut menjadi lebih kuat.
20. Menghindari Stres
Stres bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan pada tubuh Anda. Pada rambut dampak dari stres adalah memicu rambut rontok, mengganggu proses pertumbuhan rambut, uban tumbuh prematur (lebih cepat dari usia Anda). Jadi sebisa mungkin, jalani pola hidup sehat dan hindari stres sebisa mungkin.
21. Jangan Mandi dengan Air yang Terlalu Hangat
Air yang cenderung panas bisa menyebabkan kulit menjadi lebih kering, serta menghilangkan minyak alami yang dihasilkan kulit kepala. Inilah kemudian yang menyebabkan rambut menjadi mudah patah dan kering. Mandilah dengan air bersuhu ruang.
22. Hindari Mengikat Rambut Terlalu Kuat
Mengikat rambut terlalu kencang sama seperti menarik rambut kuat-kuat. Kondisi ini bisa menyebabkan akar tertarik dan menyebabkan rambut rontok. Dan saat tidur, hindari juga mengikat rambut. Biarkanlah rambut Anda tergerai alami agar rambut bisa bernapas dengan baik.
23. Tidak Menyisir Rambut Saat Basah
Dalam kondisi basah, rambut lebih rapuh dan rentan pecah tiap helainya. Jadi jika terpaksa Anda harus menyisir rambut saat kondisinya masih sangat basah, gunakan sisir bergigi jarang, atau tunggu hingga rambut sedikit mengering baru disisir dan ditata.
Itu dia 23 cara mengatasi rambut rontok dengan bahan alami serta beberapa tips yang bisa Anda contek. Selamat mencoba sendiri di rumah, ya, Bunda!
Baca juga:
Rambut rontok saat menyusui? Atasi dengan konsumsi 5 makanan enak ini!