Dapatkah ejakulasi dini diatasi tanpa harus minum obat?

Dapatkah ejakulasi dini diatasi tanpa harus minum obat?

Ejakulasi dini mengancam keharmonisan rumah tangga Anda? Simak cara mengatasinya secara alami berikut ini!

Ejakulasi dini menjadi masalah yang sering mengganggu keharmonisan hubungan suami istri. Banyak pasangan yang kemudian mencari cara mengatasi ejakulasi dini tanpa obat. Sebab, kaum pria tidak bisa sembarangan mengonsumsi obat, apalagi obat yang dijual bebas dipasaran belum tentu aman untuk dikonsumsi.

Dilansir dari Mayo Clinic, ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria berejakulasi lebih cepat selama hubungan seksual daripada yang diinginkan oleh pasangannya. Ejakulasi dini adalah keluhan seksual yang umum terjadi. Perkiraannya, sebanyak 1 dari 3 pria mengatakan mereka pernah mengalami masalah ini pada suatu waktu.

Kalian perlu berkonsultasi dengan dokter jika suami merasakan hal-hal berikut ini:

  • Selalu atau hampir selalu mengalami ejakulasi dini setelah 1 menit penetrasi
  • Tidak dapat menunda ejakulasi selama hubungan intim sepanjang waktu
  • Merasa tertekan dan frustrasi, yang berakibat menghindari keintiman seksual.
cara mengatasi ejakulasi dini tanpa obat

Cara mengatasi ejakulasi dini tanpa obat.

Penyebab ejakulasi dini

Penyebab pasti ejakulasi dini tidak diketahui. Namun, banyak pakar menyimpulkan bahwa ejakulasi dini melibatkan interaksi kompleks antara faktor psikologis dan biologis.

Faktor-faktor psikologis yang mungkin berperan ialah:

  • Pengalaman awal seksual yang traumatis
  • Citra tubuh yang buruk
  • Depresi
  • Khawatir tentang ejakulasi dini
  • Perasaan bersalah yang meningkatkan kecenderungan untuk bergegas menyelesaikan aktivitas seksual

Sejumlah faktor biologis mungkin berkontribusi pada ejakulasi dini:

  • Kadar hormon abnormal
  • Tingkat zat kimia otak (neurotransmitter) yang abnormal
  • Peradangan dan infeksi pada prostat atau uretra
  • Faktor keturunan.

Cara mengatasi ejakulasi dini tanpa obat

cara mengatasi ejakulasi dini tanpa obat

1. Makanan

Untuk itu Bunda, beri tahu suami tentang cara mengatasi ejakulasi dini tanpa obat, yaitu dengan cara mengonsumsi makanan sehat. Dikutip dari Healthline, zat seng dan magnesium berperan dalam kesehatan organ seksual, dan dapat berperan dalam mengatasi ejakulasi dini.

Memasukkan makanan yang kaya akan seng dan magnesium dapat membantu menambah waktu sebelum mencapai klimaks.

Makanan yang kaya kandungan seng dan magnesium antara lain:

  • Tiram
  • Kedelai
  • Yogurt
  • Bayam
  • Sereal gandum
  • Kacang almond
  • Kacang merah
  • Buncis
  • Biji wijen
  • Daging sapi dan domba
  • Coklat hitam
  • Bawang putih
  • Kacang polong.

2. Melatih otot dasar panggul

Dalam studi Urologi tahun 2014 menemukan fakta bahwa latihan dasar panggul dapat membantu pria mengendalikan ejakulasi dini. Mengendalikan refleks ejakulasi mereka, berarti dapat meningkatkan waktu yang dibutuhkan bagi mereka untuk mencapai klimaks.

Cara melakukan latihan dasar panggul:

  • Saat berbaring, kontraksikan otot-otot dasar panggul Anda selama 3 detik, dan kemudian rileks selama 3 detik.
  • Lakukan ini sebanyak10 kali berturut-turut. Ulangi setidaknya 3 kali sehari.
  • Tingkatkan jumlah waktu secara bertahap, saat otot Anda menjadi lebih kuat. Coba posisi baru, seperti berdiri, berjalan, atau duduk.
  • Ingat untuk fokus hanya pada otot-otot dasar panggul Anda. Jangan kencangkan perut, paha, atau bokong Anda.

*** 

Semoga bermanfaat. 

 

Baca juga:

5 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner