Bila hati sedang gelisah, terkadang sangat mempengaruhi aktivitas yang dilakukan pada setiap hatinya. Jadwal yang disusun menjadi berantakan, pikiran semakin kacau bahkan hingga berujung dengan stres. Bagi para muslim, bila mengalami gelisah pada hati terdapat cara menenangkan hati menurut Islam yang bisa kamu coba. Saat hati kamu merasa tidak tenang, kamu bisa segera mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Cara Menenangkan Hati Menurut Islam
Untuk menghindari hal-hal yang membuat kamu tidak tenang, ada beberapa cara menenangkan hati menurut Islam yang wajib untuk kamu coba.
Setelah melakukan cara ini, kamu akan merasa kegelisahan yang kamu rasakan tidak terlalu membuat diri kamu berat. Berikut cara untuk menenangkan hati menurut Islam.
1. Berwudhu dan Salat
Sumber: Pexels
Cara pertama yang dapat kamu lakukan saat hati gelisah adalah dengan berwudhu dan salat. Selain berfungsi untuk mensucikan diri, berwudhu juga dapat membuat kamu lebih tenang menghadapi kegelisahan hati.
Allah SWT pun sangat suka seseorang yang berwudhu ketika sedang mengalami hari yang sulit. Sebagaimana firman Allah SWT dalam Surah Al-Baqarah ayat 222 yakni “Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertaubat dan menyukai orang-orang yang mensucikan diri.”
Setelah mensucikan diri, yang kamu lakukan agar hati lebih tenang adalah dengan salat. Selain kewajiban, salat juga dapat mengobati dan melindungi kamu dari berbagai penyakit hati.
Artikel terkait: 7 Surat dalam Al-Qur’an yang Punya Banyak Keutamaan
2. Cara Menenangkan Hati Menurut Islam: Membaca Kitab Suci Alquran
Sumber: Pexels
Sebagai seseorang yang sedang merasakan hati yang tidak tenang, kamu dapat mengobatinya dengan membaca kitab suci Alquran. Sebagaimana yang dijelaskan pada Surah Al-Anfal ayat 2,
“Sesungguhnya orang-orang yang beriman adalah mereka yang apabila disebut nama Allah gemetarlah hati mereka dan apabila dibacakan kepada mereka ayat-ayat-Nya, bertambahlah iman mereka (karenanya) dan kepada Tuhanlah mereka bertawakkal”.
Bila kita membaca dan mengamalkan Alquran maka hati akan jauh lebih tentram.
3. Cara Menenangkan Hati Menurut Islam: Bersilaturahmi
Sumber: Pexels
Cara yang dapat kamu lakukan selanjutnya agar hati menjadi tenang adalah dengan bersilaturahmi. Sebagai sifat manusia, kita perlu untuk berinteraksi dengan sesama. Dengan bersilaturahmi kita dapat mengurangi pertikaian dan perselisihan dengan orang-orang.
Maka dari itu Nabi Muhammad SAW bersabda:
“Barangsiapa menjamin untukku satu perkara, aku jamin untuknya empat perkara. Hendaklah dia bersilaturahim (menjalinkan hubungan baik) nescaya keluarganya akan mencintainya, diperluas baginya rezeki, ditambah umurnya dan Allah SWT memasukkan ke dalam surga.” (H.R. Ar-Rabii).
Artikel terkait: 10 Manfaat Membaca Alquran di Rumah yang Perlu Diketahui
4. Berdzikir
Sumber: Pexels
Berdzikir berarti kita selalu mengingat Allah SWT pada setiap langkah yang kita ambil. Biasakan untuk selalu mengingat Allah SWT ketika kamu dalam keadaan susah maupun senang. Hal ini disebutkan pada firman Allah SWT dalam Surah Ar-Ra’d ayat 28 yaitu sebagai:
“Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah lah hati menjadi tenteram.”
5. Sadar Akan Kekuasaan Allah SWT
Sumber: Pexels
Sebagai manusia, kita perlu sadar bahwa Allah SWT memiliki kuasa untuk mengendalikan apapun. Biasanya ketidaktenangan dalam hati terjadi akibat memikirkan kemampuannya dalam menghadapi sesuatu. Padahal Allah SWT pernah berfirman
“Dan ingatlah ketika Ibrahim berkata; ‘Ya Tuhanku, perlihatkanlah padaku bagaimana Engkau menghidupkan orang mati’. Allah berfirman ‘Belum yakinkah kamu?’. Ibrahim menjawab ‘Aku telah meyakininya akan tetapi agar hatiku tenang ‘. Allah berfirman ‘ ambillah empat ekor burung lalu cincanglah kemudian letakkan di atas tiap-tiap satu bukit satu satu bagian dari bagian-bagian itu kemudian panggillah mereka niscaya mereka datang kepadamu dgn segera’. Dan ketahuilah bahwa Allah Maha Perkasa lagi Maha Bijaksana.”
6. Bersabar
Sumber: Pexels
Bersabar dapat menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan ketika hati sedang tidak tenang. Dengan bersabar Allah SWT akan memberikan kamu ketentraman hati. Nantinya, kesabaran yang telah kamu lakukan akan menjadi salah satu ladang pahala.
Sebagaimana firman Allah SWT dalam Surah Al-Baqarah ayat 155 hingga 157 yaitu
“Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar. (yaitu) orang-orang yang apabila ditimpa musibah, mereka mengucapkan: “Inna lillaahi wa innaa ilaihi raaji’uun. Mereka itulah yang mendapat keberkatan yang sempurna dan rahmat dari Tuhan mereka dan mereka itulah orang-orang yang mendapat petunjuk.”
Demikian informasi mengenai 6 cara menenangkan hati menurut Islam. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi kamu yang sedang gelisah dan tidak tahu bagaimana cara menghadapinya.
Baca juga:
Cara menghafal Alquran yang efektif untuk diajarkan pada anak
15 Hadis dan Ayat Tentang Pernikahan Lengkap dengan Artinya
23 Surat Pendek yang Bisa Dibaca saat Salat, Ajarkan pada Si Kecil Yuk!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
