X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Cara Memeriksa Payudara Sendiri (SADARI); Penting Dilakukan oleh Setiap Wanita

Bacaan 4 menit

Bacalah artikel menarik kami:

13 Hal yang Dapat Menyebabkan Kanker Payudara

7 Gejala Kanker Payudara yang Perlu Diketahui Setiap Wanita

 

Payudara merupakan bagian tubuh pada wanita yang sangat penting, sehingga sang pemilik badan perlu melakukan pemeriksaan rutin. Melakukan pemeriksaan secara rutin, diharapkan mampu mendeteksi adanya masalah payudara secara dini untuk mengurangi angka kematian akibat terlambatnya penyembuhan penyakit pada payudara. Apabila bunda kebingungan melakukannya, silahkan simak video berikut.

Data Mengenai Kanker Di Indonesia

Menanamkan pemahaman bila mencegah lebih baik daripada mengobati sejak dulu digalakkan, mengingat angka kematian akibat terkena berbagai penyakit mematikan masih cukup tinggi. Dari sekian jenis penyakit yang ada, kanker masih menduduki sebagai penyakit yang paling ditakuti oleh masyarakat. Bagaimana tidak, berdasarkan data yang diterima oleh tim pembuat video ini setidaknya ada 100 orang penderita kanker baru untuk setiap 100 ribu penduduk per tahunnya.

SADARI periksakan payudara anda sendiri sadari sebelum terlambat Data Mengenai Kanker Di Indonesia

Kian tahun peningkatan resiko seseorang terkena kanker semakin meningkat, diperkirakan karena faktor peningkatan angka harapan hidup hingga perubahan pola penyakit. Berada di urutan ke 9 sebagai penyakit yang menyebabkan kematian, dimana kanker payudara sendiri menduduki urutan ke 2 setelah kanker leher rahim yang banyak menelan korban. Minimnya kesadaran pentingnya pemeriksaan payudara, banyak wanita yang telat menyadari dirinya terkena kanker tersebut.

Tutorial Melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri

Adapun alat yang bisa dibutuhkan untuk melakukan SADARI yaitu kaca, bantal, handuk atau tisu, beserta tempat tidur. Sebelum melakukannya, ada baiknya bunda membersihkan tangan terlebih dahulu menggunakan sabun dan basuh menggunakan air bersih yang mengalir. Untuk mengeringkan tangan yang basah, silahkan memanfaatkan handuk yang telah dipersiapkan. Kemudian silahkan lepaskan pakaian dan berdiri di depan cermin dengan tangan menggantung lepas.

Sebelum melakukan pemeriksaan, pastikan ruangan yang digunakan memiliki penerangan yang cukup sehingga tidak ada hal yang terlewatkan ketika proses pemeriksaan berlangsung. Dengan penerangan yang memadai, Anda akan menyadari ketika kondisi payudara tidak seperti biasanya. Ketika persiapan selesai dilakukan, silahkan kembali fokus untuk memeriksa bagian payudara.

periksakan payudara anda sendiri sadari sebelum terlambat Tutorial Melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri

Selama pemeriksaan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan seperti apakah bentuk dan ukuran payudara antara satu dan lainnya simetris, pastikan tidak ada bagian payudara yang mengeras atau membesar sebelah, arah puting apakah lurus ke depan, pastikan puting tidak tertarik ke dalam, tidak ada bagian kulit yang lecet, tidak ada bagian kulit yang berubah warna, tidak ada bagian kulit yang menebal, tidak ada pori pori yang membesar dan masih banyak lainnya.

Anda juga bisa melakukan cara kedua, yaitu dengan mengangkat kedua tangan ke atas dan melakukan seperti pada langkah pertama. Jika di langkah pertama Anda bisa merasakan lewat sentuhan langsung, pada cara kedua ini Anda bisa melihat lebih jelas jika ada bagian payudara yang berubah bentuk hanya dengan melihatnya.

Pada langkah ketiga SADARI, silahkan kembali memandang ke arah cermin untuk melihat adanya tanda lainnya. Contohnya saja, apakah adanya cairan yang keluar dari puting ketika memijat payudara secara lembut ke dari arah atas ke arah puting. Namun perlu diketahui bila kondisi ini tidak berlaku bagi ibu hamil ataupun menyusui, sebab cairan yang dikeluarkan kemungkinan besar adalah ASI bukan cairan lainnya.

Cara lain yang bisa dilakukan yaitu dengan menggunakan tiga jari tengah untuk meraba seluruh bagian payudara. Sedangkan posisi yang tepat untuk melakukannya tergantung dari kenyamanan masing masing individunya, entah itu dengan cara duduk ataupun berbaring terlentang di tempat tidur. Lakukan gerakan secara melingkar di sekitar area puting, dan lakukan setidaknya dua kali putaran untuk memastikan dengan seksama.

SADARI periksakan payudara anda sendiri Cara Memeriksa Payudara Sendiri (SADARI); Penting Dilakukan oleh Setiap Wanita

Kemudian lanjutkan dengan gerakan zig zag dan gerakan bergerigi dari arah luar ke dalam. Agar lebih mudah merasakan perbedaannya, Anda bisa melakukannya ketika kondisi kulit sedang terbasahi dengan air saat mandi. Apabila selama pemeriksaan ditemukan benjolan yang dirasa tidak normal atau tidak biasa, silahkan segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Diharapkan dengan adanya video tutorial bagaimana memeriksa asetnya sendiri, membuat para wanita sadar akan pentingnya memelihara payudaranya. Masih menjadi momok menakutkan, lantaran sudah banyak kasus wanita meninggal akibat terserang kanker payudara dan terlambat disadari. Tidak adanya gejala sakit yang dirasakan, bukan berarti Anda lengah dan tidak memperhatikan kesehatan tubuh sendiri.

Cerita mitra kami
Terapkan 5 Kebiasaan yang Baik Ini untuk Melindungi Keluarga dari Penyakit
Terapkan 5 Kebiasaan yang Baik Ini untuk Melindungi Keluarga dari Penyakit
Iklan Lifebuoy Shampoo Ini Mengingatkan Kita, Anak yang Kuat Berawal dari Ibu yang Kuat
Iklan Lifebuoy Shampoo Ini Mengingatkan Kita, Anak yang Kuat Berawal dari Ibu yang Kuat
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Theva Nithy

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Cara Memeriksa Payudara Sendiri (SADARI); Penting Dilakukan oleh Setiap Wanita
Bagikan:
  • 6 Langkah Pemeriksaan SADARI untuk Deteksi Dini Kanker Payudara

    6 Langkah Pemeriksaan SADARI untuk Deteksi Dini Kanker Payudara

  • Periksa Tekanan Darah Secara Rutin Bantu Cegah COVID-19, Begini Penjelasannya

    Periksa Tekanan Darah Secara Rutin Bantu Cegah COVID-19, Begini Penjelasannya

  • 10 Pensil Alis Lokal Terbaik di 2023, Tampil Fresh dan Cantik

    10 Pensil Alis Lokal Terbaik di 2023, Tampil Fresh dan Cantik

  • Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

    Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

  • 6 Langkah Pemeriksaan SADARI untuk Deteksi Dini Kanker Payudara

    6 Langkah Pemeriksaan SADARI untuk Deteksi Dini Kanker Payudara

  • Periksa Tekanan Darah Secara Rutin Bantu Cegah COVID-19, Begini Penjelasannya

    Periksa Tekanan Darah Secara Rutin Bantu Cegah COVID-19, Begini Penjelasannya

  • 10 Pensil Alis Lokal Terbaik di 2023, Tampil Fresh dan Cantik

    10 Pensil Alis Lokal Terbaik di 2023, Tampil Fresh dan Cantik

  • Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

    Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.