X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Cara Diet Cepat dengan 9 Makanan Peluntur Lemak

19 Mar, 2014

Menurunkan berat badan dengan cara diet cepat dan tanpa kelaparan - Ini 9 makanan hebat yang akan membantu melunturkan lemak dalam tubuh Anda!

9 Makanan Peluntur Lemak

9 Makanan Peluntur Lemak

Anda ingin melakukan diet cepat dan alami tanpa susah payah dan kelaparan, berikut ini 9 makanan yang dapat membantu diet Anda untuk melunturkan lemak.
Telur

Telur

Telur mengandung vitamin B12 yang berguna untuk membantu melunturkan lemak dalam tubuh. Telur juga bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama hingga sampai saatnya makan siang. Anda pun tidak akan tergoda untuk makan berlebihan! Anda bisa membuatnya sebagai isi sandwich roti gandum tawar sebagai menu sarapan di pagi hari.
Alpukat

Alpukat

Tekstur Alpukat yang halus dan lembut mengandung lemak baik yang sangat dibutuhkan tubuh. Dengan mengkonsumsi alpukat, keinginan Anda untuk ngemil-pun jadi berkurang. Kandungan karbohidrat dalam alpukat bisa menjaga perut merasa kenyang lebih lama. Bahkan jika dibandingkan dengan makanan yang kaya karbohidrat lainnya, alpukat tidak memicu lonjakan gula darah.
Keju

Keju

Produk susu olahan seperti keju dan yogurt kaya akan vitamin dan nutrisi seperti kalsium yang diperlukan tubuh. Kandungan asam linoleat berfungsi untuk membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Anda bisa membuat camilan sehat dengan memadukan irisan keju dalam menu sehari-hari
Selai Kacang

Selai Kacang

Mungkin Anda tidak percaya bahwa selai kacang bisa membantu Anda dalam melakukan cara diet cepat ini.

Selai kacang mengandung protein, lemak tak jenuh tunggal dan juga kaya akan serat sehingga membantu perut merasa kenyang lebih lama.

Para pakar telah menemukan bahwa orang-orang yang banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal seperti selai kacang ini, lebih memiliki sedikit timbunan lemak di sekitar perut.

Cobalah sajikan selai kacang bersama roti gandum, Anda akan merasakan keinginan untuk mengkonsumsi kudapan manis semakin berkurang.
Daging Sirloin

Daging Sirloin

Sirloin adalah bagian daging sapi yang keras dan tanpa lemak. Sirloin kaya akan protein dan serat sehingga akan membantu perut merasa kenyang lebih lama.
Yogurt

Yogurt

Jika Anda memimpikan perut rata dan langsing, cobalah konsumsi yogurt. Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi 500 gram yogurt per hari, bisa mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Cobalah menggantikan kesukaan Anda pada es krim dengan yogurt.
Teh Hijau

Teh Hijau

Kandungan katekin (sejenis antioksidan) dalam teh hijau bisa membantu melunturkan lemak jika Anda juga mengimbanginya dengan olahraga. Katekin berfungsi menghambat penyerapan glukosa dan lipid sehingga membantu mengurangi penimbunan lemak dalam tubuh. Namun bagi para penderita diabetes, konsumsi teh hijau sebaiknya dibatasi. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai hal ini.
Acar

Acar

Acar berukuran sedang hanya mengandung sekitar 7 kalori, sedangkan untuk mencernanya Anda mengeluarkan energi lebih besar dari itu. Cobalah untuk mengkombinasikan makan siang Anda dengan beberapa irisan acar.
Kinoa

Kinoa

Kinoa merupakan jenis biji-bijian yang kaya protein dan bebas gluten dan kolesterol. Kandungan kinoa yang kaya serat ini bisa membantu perut untuk tetap merasa kenyang. Sedangkan kandungan protein dalam kinoa dapat membantu Anda mengurangi keinginan ngemil camilan yang tidak sehat
Selanjutnya
img

Penulis

Tyas

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Cara Diet Cepat dengan 9 Makanan Peluntur Lemak
Bagikan:
  • 6 Gerakan Senam Agar Langsing Kembali Setelah Melahirkan

    6 Gerakan Senam Agar Langsing Kembali Setelah Melahirkan

  • Ubahlah Cara Memasak Nasi Jika Anda Ingin Langsing

    Ubahlah Cara Memasak Nasi Jika Anda Ingin Langsing

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 6 Gerakan Senam Agar Langsing Kembali Setelah Melahirkan

    6 Gerakan Senam Agar Langsing Kembali Setelah Melahirkan

  • Ubahlah Cara Memasak Nasi Jika Anda Ingin Langsing

    Ubahlah Cara Memasak Nasi Jika Anda Ingin Langsing

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.