X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

5 Camilan berbahaya untuk anak, jangan biarkan si kecil terlalu sering mengkonsumsinya

Bacaan 3 menit
5 Camilan berbahaya untuk anak, jangan biarkan si kecil terlalu sering mengkonsumsinya5 Camilan berbahaya untuk anak, jangan biarkan si kecil terlalu sering mengkonsumsinya

Tanpa sadar, kita sering memberikan cemilan berbahaya pada anak. Kenali apa saja jenisnya, agar bisa membatasi asupannya pada anak.

Camilan adalah hal yang paling disukai anak-anak, baik manis ataupun asin. Sayangnya makanan ringan ini tak semuanya baik, ada jenis camilan berbahaya untuk anak yang harus Parents waspadai.

Berikut ini adalah camilan berbahaya untuk anak, yang harus Parents batasi jumlahnya dan ganti dengan panganan yang lebih sehat buatan sendiri.

Camilan berbahaya untuk anak #1: Permen rasa buah

5 Camilan berbahaya untuk anak, jangan biarkan si kecil terlalu sering mengkonsumsinya

Permen kenyal atau permen lunak warna warni dengan rasa buah adalah favorit anak-anak. Sayangnya, camilan yang satu ini tidak baik untuk kesehatan anak karena kandungan gula dan kalorinya yang cukup tinggi.

Makanan kemasan dengan perisa buah yang mengklaim bahwa produknya terbuat dari jus buah dan sayur juga tidak 100% baik. Kandungan gulanya tetap saja tinggi.

Daripada memberikan camilan rasa buah yang mengandung gula tinggi, lebih baik memberikannya buah asli. Buah-buahan memiliki gula alami dan mengandung vitamin yang lebih sehat untuk anak.

Camilan berbahaya untuk anak #2: Makan siang kemasan

Cemilan berbahaya untuk anak

Mengambil makan siang siap saji yang dijual di toko swayalan, departement store, atau bahkan minimarket memang mudah dan cepat. Tetapi, kepraktisannya juga memiliki risiko tersendiri karena semua makanan yang ada di sana sudah diolah sedemikian rupa.

Makanan tersebut juga tinggi lemak dan kalori yang bisa melebihi kebutuhan asupan kalori anak dalam sehari. Lebih baik bekali anak kotak makan siangnya sendiri dengan menu buatan Bunda yang sehat dan nikmat sehingga anak tak perlu jajan di kantin.

Camilan berbahaya untuk anak #3: Biskuit

cemilan berbahaya untuk anak

Biskuit - baik yang manis maupun yang asin - adalah makanan ringan yang mudah didapat dan juga disukai anak. Namun ternyata, makanan praktis ini juga termasuk ke dalam camilan berbahaya untuk anak.

Biskuit asin memberikan asupan sodium yang berlebih pada anak. Ini sama berbahayanya dengan asupan gula berlebih yang bisa merusak otak anak.

Artikel terkait: Seperti halnya alkohol, asupan gula berlebih bisa merusak otak anak

Cara mengatasinya, Bunda bisa membuat sendiri biskuitmaupun kue kering dengan takaran gula dan sodium yang jauh lebih sedikit dibanding produk sejenis di pasaran.

Camilan berbahaya #4: Roti atau kue untuk sarapan

Tak sempat membuat sarapan, akhirnya beli roti atau kue sebagai makanan pertama di pagi hari. Bila Parents juga sering melakukan hal ini untuk anak, dampaknya akan sama buruk dengan memberi mereka makanan penutup seperti brownies.

Kebanyakan kue pastri tidaklah sehat karena mengandung sirup fruktosa yang cukup tinggi. Dibanding makan kue pastri untuk sarapan, lebih baik makan buah karena jauh lebih sehat.

Camilan berbahaya #5: Minuman ringan, jus, dan minuman berenergi

cemilan berbahaya untuk anak

Jus buah yang Parents beli, meski diblender langsung dari buah asli, namun penjual menambahkan gula dan susu ke dalamnya. Belum lagi jika anak jajan minuman manis seharga 1000-an di dekat sekolah, atau minuman manis warna warni yang dijual keliling.

Semua asupan gula itu bisa memicu obesitas pada anak-anak dan juga masalah kesehatan lainnya. Peringatkan anak untuk tidak terlalu banyak konsumsi minuman manis kemasan atau yang dijual di pinggir jalan.

Semoga bermanfaat.

Referensi: Cheatsheet

 

Baca juga:

Cerita mitra kami
Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik
Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Menanamkan Gaya Hidup Sehat Pada Anak
Menanamkan Gaya Hidup Sehat Pada Anak
Manfaat Lemak dari Margarin yang Dibutuhkan Tubuh
Manfaat Lemak dari Margarin yang Dibutuhkan Tubuh

id.theasianparent.com/racun-dalam-makanan-anak/

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • 5 Camilan berbahaya untuk anak, jangan biarkan si kecil terlalu sering mengkonsumsinya
Bagikan:
  • 5 Jenis Zat Aditif Makanan yang Berbahaya untuk Anak

    5 Jenis Zat Aditif Makanan yang Berbahaya untuk Anak

  • 4 Makanan yang Berbahaya untuk Kesehatan Otak Anak

    4 Makanan yang Berbahaya untuk Kesehatan Otak Anak

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

app info
get app banner
  • 5 Jenis Zat Aditif Makanan yang Berbahaya untuk Anak

    5 Jenis Zat Aditif Makanan yang Berbahaya untuk Anak

  • 4 Makanan yang Berbahaya untuk Kesehatan Otak Anak

    4 Makanan yang Berbahaya untuk Kesehatan Otak Anak

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.