Kira-kira, bolehkah puasa saat hamil trimester 2?
Menjelang Ramadan, beberapa Bunda mungkin bertanya hal tersebut. Terutama bagi Anda yang baru pertama kali hamil.
Supaya tidak bingung, yuk, langsung saja baca penjelasan lengkapnya di bawah ini!
Bolehkah Puasa saat Hamil Trimester 2?
Boleh. Ibu hamil umumnya boleh berpuasa saat trimester kedua kehamilan. Bahkan, di trimester inilah yang paling aman untuk ibu hamil berpuasa.
Namun, puasa diperbolehkan apabila kondisi Bunda dan janin sehat, ya. Serta, pastikan juga kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi di saat waktu sahur dan berbuka.
Sementara itu, kalau Bunda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti mengalami diabetes gestasional, anemia, kehamilan kembar, dan riwayat persalinan prematur, Anda dianjurkan untuk tidak berpuasa terlebih dulu.
Karena kondisi setiap ibu hamil berbeda-beda, tidak ada salahnya juga Bunda berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah aman atau tidaknya menjalani puasa.
Apakah Ibu Hamil 5 Bulan Boleh Berpuasa?
Ya. Ibu hamil 5 bulan boleh berpuasa karena usia kehamilan tersebut sudah memasuki trimester kedua, yaitu waktu yang ideal berpuasa bagi ibu hamil.
Namun, agar lebih aman, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mempertimbangkan apakah boleh berpuasa atau tidak selama hamil.
Bila dokter memperbolehkan, Bunda perlu memantau tanda bahaya seperti pusing berat, lemas, kontraksi, berkurangnya gerakan janin, atau tanda dehidrasi. Bila muncul keluhan tersebut, puasa sebaiknya segera dihentikan terlebih dulu.
Bagaimana Kondisi Janin saat Ibu Berpuasa?
Menurut beberapa studi yang meneliti puasa Ramadan, pengukuran pertumbuhan janin dengan USG seperti biparietal diameter (BPD), lingkar perut, dan taksiran berat badan umumnya tidak berbeda antara Bunda yang berpuasa dan tidak.
Terutama bila kehamilan sehat dan puasa dilakukan pada trimester 2–3.
Selain itu, studi juga melaporkan bahwa puasa selama kehamilan pada kebanyakan kasus tidak menimbulkan perubahan signifikan pada panjang, berat, atau lingkar kepala bayi saat lahir. Meskipun begitu, ada sinyal risiko berat lahir rendah bila puasa dilakukan pada trimester awal.
Trimester Mana yang Paling Aman untuk Berpuasa?
Berdasarkan penelitian trimester yang paling aman untuk ibu hamil berpuasa adalah saat trimester 2.
Sebab, di trimester kedua ini, mual dan muntah biasanya sudah berkurang dan rahim belum terlalu besar sehingga ibu tidak terlalu cepat lelah.
Beberapa studi menyatakan bahwa puasa pada trimester 2 dan 3 tidak banyak memengaruhi pertumbuhan janin, dengan catatan ibu hamil dalam kondisi sehat dan mendapat pemantauan medis.
Apa Efek Puasa Bagi Ibu Hamil?
Pada ibu hamil, puasa dapat menyebabkan kadar gula darah turun lebih cepat, memicu lemas, pusing, sakit kepala, mual, hingga gangguan konsentrasi bila asupan sahur dan berbuka tidak memadai.
Tubuh ibu juga lebih rentan mengalami dehidrasi karena volume darah meningkat selama kehamilan, dan jika asupan cairan kurang, hal ini dapat memengaruhi tekanan darah dan suplai oksigen ke janin.
Dalam beberapa kondisi, tubuh mulai memecah lemak dan menghasilkan keton saat asupan energi kurang, yang dikhawatirkan bisa berpengaruh pada perkembangan otak janin jika terjadi berulang dan berkepanjangan.
Bagi ibu dengan kondisi khusus seperti diabetes gestasional, hipertensi, anemia, berat badan rendah, kehamilan kembar, atau riwayat persalinan prematur, puasa umumnya dinilai terlalu berisiko karena bisa memperburuk kontrol gula darah, tekanan darah, dan status gizi.
Maka itu, puasa saat hamil dibolehkan apabila kondisi ibu dan janin sehat. Apabila saat berpuasa Bunda mengalami efek samping seperti yang telah disebutkan, segera hentikan puasa dan periksakan diri ke dokter, ya.
Nah, itulah penjelasan tentang puasa saat hamil trimester 2. Intinya, berpuasa di trimester kedua aman dilakukan asal Bunda dan janin dalam kondisi sehat.
Semoga bermanfaat!
***
Noshili, A. I., Jamshed, M., Hamdi, A. M., Noshaily, A. J., & Zammar, A. M. A. (2018). Effects of fasting in Ramadan on pregnancy outcome: Systematic review. International Journal of Clinical Studies, 5(4), 45–53
https://www.ijocs.org/clinical-journal/effects-of-fasting-in-ramadan-on-pregnancy-outcome-systematic-review-15400.html
Sahin, S., & Madendag, Y. (2009). The effect of Ramadan fasting on fetal development. Journal of the Turkish-German Gynecological Association, 10(1), 21–24.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4744270/
Shahgheibi, S., & colleagues. (2009). The effect of Ramadan fasting on fetal growth and Doppler indices of pregnancy. Iranian Journal of Reproductive Medicine, 7(1), 25–28
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3214298/
Fasting in pregnancy
https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/nutrition-in-pregnancy/fasting-pregnancy
Fasting during pregnancy: What’s safe and what’s not
https://www.flowrencehospital.com/blogs/fasting-during-pregnancy-what-s-safe-and-what-s-not-
Baca Juga:
Tahap Perkembangan Janin di Usia Kehamilan 16 Minggu dan Gejalanya
Panduan Tahap Perkembangan Janin di Usia Kehamilan 14 Minggu
16 Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan yang Sering Dipercaya, Ini Faktanya!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
Kehamilan
Anak
Perkembangan Otak
Cari nama bayi
Rangkaian Edukasi
TAP Rekomendasi
Parenting
Kesehatan
Gaya Hidup
Nutrisi
Ayah manTAP!
Komunitas
VIP
Event
Hadiah
VIP Parents
