Membuka sosial media atau membaca berita lewat handphone saat buang air besar mungkin sudah menjadi salah satu kebiasaan yang sulit dilepaskan. Namun, tahukah Anda bahwa aktivitas ini bisa menimbulkan risiko atau bahaya hp yang bisa muncul? Bisa memunculkan beberapa jenis penyakit seperti ambeien.
Ambeien atau wasir merupakan kondisi di mana pembuluh darah yang berada di anus mengalami pembengkakan. Keadaan ini bisa muncul karena beragam faktor, salah satunya karena tekanan berlebihan pada pembuluh darah di anus. Umumnya tekanan ini muncul akibat terlalu lama duduk atau berjongkok, serta mengejan saat buang air besar.
Seorang ahli bedang usus atau kolorektal Dr. Karen Zaghiyan juga menjelaskan kepada Health Line. Bermain ponsel saat BAB tanpa disadari akan membuat orang betah berlama-lama di toilet, sehingga pada akhirnya mereka terlalu lama duduk atau berjongkok.
"Penyebab utamanya bukan karena memainkan ponsel saat buang air besar. Namun, memainkan ponsel akan membuat orang duduk lebih lama di toilet. Dan duduk di toilet dalam waktu yang lama itulah yang akan menyebabkan wasir," papar Karen.
Artikel terkait: Ambeien saat hamil, bisakah melahirkan secara vaginal? Ini kata dokter
Bahaya HP saat digunakan di toilet: Meningkatkan risiko ambeien dan penyakit lainnya
Sebenarnya, setiap orang memiliki risiko terkena ambeien. Namun, duduk atau pun jongkok terlalu lama di toilet membuat tekanan darah dalam pembuluh darah akan berkembang dan menyebabkan gejala wasir seperti rasa sakit di pantat, bengkak, serta buang air besar berdarah.
Selain meningkatkan risiko wasir, main ponsel saat buang air besar juga dapat membuat tubuh terkena berbagai macam bakteri.
Setidaknya hal ini telah dibuktikan lewat sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2017 yang menyatakan ponsel merupakan sumber bakteri seperti E.coli dan jenis mikroba lain. Saat dibawa ke toilet, bakteri pun akan semakin bertambah. Bahkan, beberapa jenis bakteri tersebut bahkan dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan seperti sakit perut, diare, dan juga kram.
Artikel terkait: Tips Mengatasi Ambeien Saat Hamil
Mencegah risiko wasir dan penyakit lainnya
Lewat penjelasan di atas, maka bisa mengingatkan bahwa kebiasaan memainkan ponsel saat buang air besar harus dihilangkan. Selain meningkatkan risiko terkena wasir dan beberapa penyakit lain, memainkan ponsel di toilet pun dinilai tidak memiliki manfaat positif. Bahkan hanya akan membuang waktu secara sia-sia.
Selain mengurangi kebiasaan memainkan handphone di dalam toilet, ada hal lain yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya wasir dan penyakit lain di antaranya:
- Duduk dan berjongkok dalam waktu lama tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, pergilah ke toilet jika memang Anda benar-benar merasa ingin buang air besar. Hal ini juga dilakukan agar Anda terhindar dari proses mengejan yang terlalu kuat sehingga akhirnya menimbulkan wasir.
- Jika sudah merasakan mulas atau dorongan untuk buang air besar, maka segera ke toilet dan jangan menahannya. Buang air besar yang ditahan akan menimbulkan reverse peristaltik, atau keadaan di mana tinja kembali masuk ke usus. Hal tersebut juga bisa membuat kotoran lebih keras dan berakibat sembelit, terlebih lagi jika Anda menahan buang air besar secara berulang.
- Jika pencernaan tidak lancar, jangan lupa konsumsi makanan yang tinggi serat agar gerakan usus bisa lebih lancar sehingga kotoran lebih cepat keluar.
Artikel terkait: Agar lancar BAB, konsumsi 11 makanan lezat & kaya serat ini yuk!
Jadi, jangan lupa untuk hindari kebiasaan bermain ponsel saat di toilet untuk mencegah beberapa penyakit tersebut, ya, Parents.
***
Referensi: Health Line, Kompas, Joe
Baca juga:
id.theasianparent.com/ambeien-setelah-melahirkan