Jangan berlarut dalam kesedihan, ini 9 cara bahagia setelah bercerai

Perceraian tentu bukanlah suatu hal yang mudah. Baik untuk diri sendiri, pasangan, maupun keluarga. Namun terlepas dari itu, bukan tidak mungkin bila Anda bahagia setelah bercerai. 

Perubahan emosi setelah bercerai

Sebelum bisa membuka lembaran baru dalam hidup pasca perceraian, Anda harus bisa menerima terlebih dahulu perubahan emosi yang mungkin akan Anda alami setelah bercerai, seperti:

a. Penolakan

Anda mungkin tidak akan bisa menerima bahwa Anda telah bercerai. Perasaan dikhianati, terluka, dan tidak mau menerima kenyataan mungkin akan hinggap di hati Anda. 

b. Bersalah

Rasa bersalah adalah emosi lain yang mungkin Anda rasakan setelah bercerai. Terlebih bila Anda telah memiliki anak.

Artikel terkait: 4 Pengakuan Perempuan yang Telah Bercerai Tentang Kesalahannya Sebagai Istri

c. Shock

Perceraian mungkin akan mengguncang jiwa Anda sampai ke inti dan melukai Anda. Anda mungkin akan susah tidur, makan, dan memiliki banyak pikiran. 

d. Menerima perubahan

Setelah Anda melewati fase penolakan, rasa bersalah, dan kaget. Perlahan Anda akan mulai menerima perubahan.

Kesadaran bahwa hidup dan pikiran tidak boleh disia-siakan akan muncul, Anda pun perlahan mulai melepaskan semua emosi dan menantikan masa depan yang baru. Dan mungkin masa depan baru harus melalui jalan yang belum pernah Anda lalui sebelumnya.

e. Merasa menemukan jati diri yang baru

Ketika Anda mulai stabil secara emsoional dan berhenti memikirkan mantan suami, waktu, dan kenangan bersamanya. Perlahan pikiran Anda akan semakin terbuka terhadap peluang baru dalam hidup. 

Anda mungkin akan menjalin pertemanan yang baru, hobi yang baru, karir yang baru, kehidupan yang baru, dan tentunya diri Anda yang baru. 

Artikel terkait: 5 Artis yang gagal di pernikahan pertama, meraih bahagia di pernikahan kedua

9 Tips agar bahagia setelah bercerai

Setelah mengetahui dan menerima seluruh perubahan emosi yang terjadi. Cobalah lakukan beberapa tips ini agar Anda tetap dapat bahagia setelah bercerai:

1. Bersedih selama Anda butuhkan

Bila Anda ingi menangis maka menangislah. Beri kesempatan pada diri Anda untuk berduka.  Ini adalah bagian yang sangat penting dalam kehidupan setelah perceraian. 

2. Lakukan terapi

Jika Anda masih belum bisa menerima segala perubahan emosi yang bergejolak dalam diri. Tak ada salahnya berkonsultasi dengan psikolog untuk membantu Anda melewati masa sulit pasca perceraian.

3. Temukan diri Anda yang sejati

Setelah bercerai, cobalah untuk lebih memahami dan mengenali diri Anda sendiri. Jangan takut untuk mencoba hal baru. 

4. Mulai berkencan

Anggap ini sebagai fase transisi sampai Anda mencapai hubungan yang lebih baru dan lebih memuaskan.

Cobalah berkencan dengan orang-orang di luar zona nyaman Anda dan lihat ke mana arahnya tanpa melakukan komitmen pada siapa pun atau apa pun.

5. Berjalan-jalan

Jangan mengurung diri Anda sendiri di rumah. Cobalah untuk pergi keluar dan berjalan-jalan. 

Manjakan diri Anda dengan menonton bioskop, bergaul dengan teman-teman, dan menikmati hidup.

6. Mencoba sesuatu yang baru

Cobalah lakukan hal yang baru. Anda mungkin bisa belajar melukis, menjahit, bahkan membuat vlog. 

Mempelajari sesuatu yang baru akan mengajarkan Anda lebih banyak tentang diri Anda.

7. Jangan terlalu banyak berpikir

Jangan memikirkan mantan suami Anda atau membicarakan tentang hal itu. Lebih baik, bicarakan tentang hal-hal yang lebih positif. 

8. Bekerja

Bila sebelumnya Anda hanya dirumah dan bergantung pada gaji suami. Maka inilah saatnya Anda untuk mulai bekerja dan membangun karir. 

Ini akan membantu Anda mempertahankan gaya hidup yang Anda inginkan.

9. Nikmati hidup sepuasnya

Bila Anda senang bermain video game, membaca buku, atau pergi ke taman hiburan. Maka lakukanlah 

Lakukan apa yang Anda inginkan agar bisa selalu tersenyum, tertawa, dan bahagia. 

***

Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda!

Referensi: First Cry Parenting

Baca juga

Para wanita tangguh; 7 Artis ini memilih cerai daripada dipoligami