X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

9 Cara Bahagia Setelah Bercerai, Jangan Berlarut dalam Kesedihan

Bacaan 4 menit

Perceraian tentu bukanlah suatu hal yang mudah. Baik untuk diri sendiri, pasangan, maupun keluarga. Namun terlepas dari itu, bukan tidak mungkin bila Anda bahagia setelah bercerai. 

Perubahan Emosi Setelah Bercerai

Sebelum bisa membuka lembaran baru dalam hidup pasca perceraian, Anda harus bisa menerima terlebih dahulu perubahan emosi yang mungkin akan Anda alami setelah bercerai, seperti:

a. Penolakan

Anda mungkin tidak akan bisa menerima bahwa Anda telah bercerai. Perasaan dikhianati, terluka, dan tidak mau menerima kenyataan mungkin akan hinggap di hati Anda. 

b. Bersalah

Rasa bersalah adalah emosi lain yang mungkin Anda rasakan setelah bercerai. Terlebih bila Anda telah memiliki anak.

Artikel terkait: 4 Pengakuan Perempuan yang Telah Bercerai Tentang Kesalahannya Sebagai Istri

Bahagia setelah bercerai

c. Shock

Perceraian mungkin akan mengguncang jiwa Anda sampai ke inti dan melukai Anda. Anda mungkin akan susah tidur, makan, dan memiliki banyak pikiran. 

d. Menerima perubahan

Setelah Anda melewati fase penolakan, rasa bersalah, dan kaget. Perlahan Anda akan mulai menerima perubahan.

Kesadaran bahwa hidup dan pikiran tidak boleh disia-siakan akan muncul, Anda pun perlahan mulai melepaskan semua emosi dan menantikan masa depan yang baru. Dan mungkin masa depan baru harus melalui jalan yang belum pernah Anda lalui sebelumnya.

e. Merasa menemukan jati diri yang baru

Ketika Anda mulai stabil secara emsoional dan berhenti memikirkan mantan suami, waktu, dan kenangan bersamanya. Perlahan pikiran Anda akan semakin terbuka terhadap peluang baru dalam hidup. 

Anda mungkin akan menjalin pertemanan yang baru, hobi yang baru, karir yang baru, kehidupan yang baru, dan tentunya diri Anda yang baru. 

Artikel terkait: 5 Artis yang gagal di pernikahan pertama, meraih bahagia di pernikahan kedua

9 Tips Agar Bahagia Setelah Bercerai

Setelah mengetahui dan menerima seluruh perubahan emosi yang terjadi. Cobalah lakukan beberapa tips ini agar Anda tetap dapat bahagia setelah bercerai:

1. Bersedih selama Anda butuhkan

9 Cara Bahagia Setelah Bercerai, Jangan Berlarut dalam Kesedihan

Bila Anda ingi menangis maka menangislah. Beri kesempatan pada diri Anda untuk berduka.  Ini adalah bagian yang sangat penting dalam kehidupan setelah perceraian. 

2. Lakukan terapi

Jika Anda masih belum bisa menerima segala perubahan emosi yang bergejolak dalam diri. Tak ada salahnya berkonsultasi dengan psikolog untuk membantu Anda melewati masa sulit pasca perceraian.

3. Temukan diri Anda yang sejati

Setelah bercerai, cobalah untuk lebih memahami dan mengenali diri Anda sendiri. Jangan takut untuk mencoba hal baru. 

4. Mulai berkencan

9 Cara Bahagia Setelah Bercerai, Jangan Berlarut dalam Kesedihan

Anggap ini sebagai fase transisi sampai Anda mencapai hubungan yang lebih baru dan lebih memuaskan.

Cobalah berkencan dengan orang-orang di luar zona nyaman Anda dan lihat ke mana arahnya tanpa melakukan komitmen pada siapa pun atau apa pun.

5. Berjalan-jalan

Jangan mengurung diri Anda sendiri di rumah. Cobalah untuk pergi keluar dan berjalan-jalan. 

Manjakan diri Anda dengan menonton bioskop, bergaul dengan teman-teman, dan menikmati hidup.

6. Mencoba sesuatu yang baru

Bahagia setelah bercerai

Cobalah lakukan hal yang baru. Anda mungkin bisa belajar melukis, menjahit, bahkan membuat vlog. 

Mempelajari sesuatu yang baru akan mengajarkan Anda lebih banyak tentang diri Anda.

7. Jangan terlalu banyak berpikir

Jangan memikirkan mantan suami Anda atau membicarakan tentang hal itu. Lebih baik, bicarakan tentang hal-hal yang lebih positif. 

8. Bekerja

Bila sebelumnya Anda hanya dirumah dan bergantung pada gaji suami. Maka inilah saatnya Anda untuk mulai bekerja dan membangun karir. 

Ini akan membantu Anda mempertahankan gaya hidup yang Anda inginkan.

9. Nikmati hidup sepuasnya

9 Cara Bahagia Setelah Bercerai, Jangan Berlarut dalam Kesedihan

Bila Anda senang bermain video game, membaca buku, atau pergi ke taman hiburan. Maka lakukanlah 

Lakukan apa yang Anda inginkan agar bisa selalu tersenyum, tertawa, dan bahagia. 

Artikel terkait: Bercerai atau mempertahankan pernikahan? Jawab dulu 11 pertanyaan ini sebelum menentukan

Rasa bahagia tentunya relatif dan masing-masing orang memiliki tolak ukur dalam merasakan emosi tersebut. Meski begitu, beberapa cara yang disebutkan bisa Anda coba lakukan untuk bangkit lagi setelah perceraian terjadi.

Selalu ingat, merasa sedih atas hal yang menimpa tidak ada salahnya, kok, Parents. Namun, berlarut-larut dalam kesedihan juga bukanlah hal yang baik. Tanamkan niat dan perspektif bahwa perceraian bukanlah akhir dari segalanya.

Apabila perasaan sedih tak kunjung hilang dan malah meningkatkan rasa stres dalam keseharian, jangan ragu juga untuk meminta bantuan profesional seperti psikolog. 

***

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk bahagia setelah bercerai. Semoga informasi ini bermanfaat dan tetap semangat, ya, Parents!

***

Baca juga

id.theasianparent.com/7-artis-cerai-karena-poligami?utm_medium=web&utm_source=search&utm_campaign=elastic

id.theasianparent.com/ciri-suami-ingin-bercerai

id.theasianparent.com/alasan-pasangan-tidak-mau-bercerai

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Auliya Widia Putri

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Pernikahan
  • /
  • 9 Cara Bahagia Setelah Bercerai, Jangan Berlarut dalam Kesedihan
Bagikan:
  • Tips Sukses Menjalin Hubungan Baru Bagi Anda yang Pernah Bercerai Sebelumnya

    Tips Sukses Menjalin Hubungan Baru Bagi Anda yang Pernah Bercerai Sebelumnya

  • Meski sedang menghadapi perceraian, Melanie Putria tetap kompak dengan suami

    Meski sedang menghadapi perceraian, Melanie Putria tetap kompak dengan suami

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Tips Sukses Menjalin Hubungan Baru Bagi Anda yang Pernah Bercerai Sebelumnya

    Tips Sukses Menjalin Hubungan Baru Bagi Anda yang Pernah Bercerai Sebelumnya

  • Meski sedang menghadapi perceraian, Melanie Putria tetap kompak dengan suami

    Meski sedang menghadapi perceraian, Melanie Putria tetap kompak dengan suami

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.