X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Alpukat, Menu MPASI Terbaik Untuk Bayi Anda!

Bacaan 4 menit
Alpukat, Menu MPASI Terbaik Untuk Bayi Anda!

Penelitian terbaru menyebutkan bahwa Alpukat adalah menu MPASI terbaik bayi Anda. Mengapa demikian? Simak artikel berikut ini!

Sudah mempersiapkan makanan pertama untuk bayi Anda ketika masuk usia 6 bulan nanti? Bun, jangan lupa sediakan alpukat di lemari es karena menurut penelitian, alpukat adalah menu MPASI terbaik untuk bayi Anda!

Idealnya, menu pertama untuk bayi harus mengandung banyak nutrisi dan rendah gula. Alpukat, adalah salah satu contoh buah yang ideal untuk memenuhi kebutuhan gizi tersebut.

Profesor Robert Murray dari Universitas Ohio berpendapat sangat penting bagi untuk mempelajari berbagai rasa. Tidak hanya itu, orangtua juga harus memperhatikan kombinasi tekstur dan warna pada makanan yang disajikan.

Kandungan gizi alpukat sebagai menu MPASI terbaik

Alpukat, memiliki tekstur halus dan lembut yang disukai oleh bayi. Rasanya yang manis juga cocok untuk pilihan pada hari-hari pertama ia memulai MPASI.

Menurut penelitian, dalam satu buah alpukat terkandung kurang dari 1 gram gula (0,09 grm). Kandungan ini masih aman untuk disajikan pada bayi tanpa harus kehilangan rasa manisnya.

Selain itu, alpukat juga mengandung 30 mg kalsium dan 1,4 mg zat besi yang penting untuk pertumbuhan si kecil. Tidak hanya itu, peneliti juga menemukan dengan rutin mengonsumsi alpukat dapat membantu penyerapan vitamin ke dalam tubuh.

Pemberian alpukat sebagai menu MPASI juga relatif mudah. Anda bisa membuat puree dengan cara diblender atau campur dengan ASI lalu jadikan es loli sehat untuk camilan si kecil.

 

 

Baca juga:
Cara Mudah Mengetahui Alpukat Masak

 

 

Bunda tentu akan mempersipkan makanan yang baik untuk si kecil. Makanan pertama si kecil sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak di masa yang akan datang. Untuk itulah bunda harus berhati hati untuk memilih makanan bagi si kecil. Karena bayi yang belum genap setahun belum memiliki gigi untuk mengunyah. Salah satu menu MPASI yang bisa digunakan adalah alpukat.

Kandungan Alpukat yang Bagus Untuk Makanan Si Kecil

Untuk memberikan makanan untuk anak yang baru pertama kali makan, berikan makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Idealnya menu pertama bayi haruslah mengandung banyak nutrisi dan rendah gula. Alpukat adalah salah satu contoh jenis buah yang sangat ideal untuk memenuhi gizi si kecil untuk makanan pertamanya.

enak alpukat Menu MPASI Alpukat

Alpukat memiliki tekstur yang halus dan lembut yang sangat disukai oleh bayi. Rasanya yang manis juga sangat cocok untuk menjadi pilihan pada hari hari pertama ia memulai MPASI. Menurut penelitian, dalam satu buah alpukat terkandung kurang dari 1 gram gula. Kandungan ini masih aman untuk disajikan pada bayi tanpa harus kehilangan rasa manisnya.

Selain itu, alpukat juga mengandung 30 mg kalsium dan 1,4 mg zat besi yang sangat penting untuk pertumbuhan si kecil. Tidak hanya itu, peneliti juga menemukan bahwa dengan rutin mengkonsumsi alpukat dapat membantu penyerapan vitamin ke dalam tubuh. Pemberian alpukat untuk menu MPASI ini cukup efektif dan mudah untuk dibuat.

Cara Membuat Alpukat Untuk MPASI

Untuk membuat MPASI dari alpukat, bunda bisa menambahkan sayur kol dan nasi yang sudah matang. Siapkan bahan seperti alpukat, sayur kol, setengah cangkir beras, dan satu sendok minyak zaitun. Langkah awal untuk membuatnya adalah dengan memasak beras hingga matang dan menjadi nasi. Kemdian haluskan buah alpukat dengan garpu agar mudah hancur dan gampang dimakan si kecil.

Menu MPASI Alpukat lezat

Kembang kol yang hendak digunakan kemudian dikukus dan juga dihaluskan dengan garpu. Selanjutnya adalah mencampurkan ketiga bahan tersebut ke dalam wadah. Aduklah campuran makanan tersebut dengan menggunakan garpu. Agar hasil dari makanan MPASI ini lebih halus Anda bisa menggunakan blender untuk mengaluskanya. Jangan lupa untuk menambahkan minyak zaitun agar anak lebih lahap.

Namun apabila Anda ingin pure bayi dengan mudah dan tidak dicampurkan dengan bahan lain, Anda cukup memblendernya saja. Pastikan jika pure alpukat tersebut halus dan mudah dicerna si kecil. Anda bisa menambahkan gula untuk si kecil, agar si kecil lahap menghabiskanya. Agar si kecil menyukai alpukat, Anda juga bisa menjadikan alpukat sebagai es loli untuk camilan si kecil.

Menu MPASI Alpukat pir nikat

Itulah beberapa ulasan alpukat yang cocok untuk dijadikan menu makan pertama bagi si kecil. Anda bisa mencampurkan dengan makanan karbohidrat seperti beras atau kentang. Selain itu makanan MPASI ini juga akan memudahkan perut bayi untuk mencerna makanan yang masuk ke dalam perutnya. Dengan memilih makanan yang tepat, si kecil akan tumbuh menjadi anak yang sehat dan tercukupi kebutuhan gizinya.

Cerita mitra kami
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Febby

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Alpukat, Menu MPASI Terbaik Untuk Bayi Anda!
Bagikan:
  • Istri Ernanda Putra menyesal memberikan Alpukat untuk MPASI anaknya, mengapa?

    Istri Ernanda Putra menyesal memberikan Alpukat untuk MPASI anaknya, mengapa?

  • Ide menu MPASI 8 bulan yang lezat dan bergizi, coba yuk Bun!

    Ide menu MPASI 8 bulan yang lezat dan bergizi, coba yuk Bun!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Istri Ernanda Putra menyesal memberikan Alpukat untuk MPASI anaknya, mengapa?

    Istri Ernanda Putra menyesal memberikan Alpukat untuk MPASI anaknya, mengapa?

  • Ide menu MPASI 8 bulan yang lezat dan bergizi, coba yuk Bun!

    Ide menu MPASI 8 bulan yang lezat dan bergizi, coba yuk Bun!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.