Usia berapa bayi boleh minum air kelapa, dan apa saja manfaatnya?

Air kelapa untuk anak memiliki segudang manfaat yang tidak bisa diabaikan. Kandungan vitamin, mineral dan kaya serat membuat air kelapa menjadi sumber minuman kesehatan bagi anak.

Air kelapa mengandung asam laurat yang bisa membantu tubuh bayi melawan kuman penyakit. Karenanya air kelapa sangat dianjurkan dikonsumsi bahkan sejak masa kehamilan. Ibu menyusui juga dianjurkan untuk minum air kelapa agar manfaatnya bisa masuk ke tubuh bayi melalui ASI.

Kapan bayi bisa diberikan minum air kelapa?

Pakar kesehatan memberikan rekomendasi agar air kelapa diberikan pada bayi setelah usia enam bulan atau lebih. Bunda bisa mulai mengenalkannya pada usia 6-8 bulan, saat memulai MPASI.

Bayi lebih dianjurkan mengonsumsi air kelapa dibandingkan daging buah kelapa, karena jauh lebih sehat untuk si kecil.

Bunda bisa mencampurkannya dengan menu MPASI si kecil, atau menggunakan air kelapa untuk merebus sayuran yang akan dijadikan makanan pendamping ASI.

Artikel terkait: 5 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat air kelapa untuk anak sejak masih bayi

1. Membantu menjaga cairan tubuh

Setelah air putih, air kelapa adalah salah satu cairan murni yang sangat baik dikonsumsi anak. Apalagi air kelapa mengandung vitamin, mineral dan garam. Yang jauh lebih baik daripada air elektrolit kemasan yang biasanya mengandung gula tambahan.

Si kecil yang sedang aktif rentan mengalami dehidrasi, apalagi jika cuaca sedang terik. Namun, karena rasa air putih yang tawar, biasanya anak tak suka. Maka air kelapa yang manis dan segar bisa menjadi pilihan alternatif yang disukai anak.

2. Air kelapa untuk anak membantu mengatasi sembelit

Air kelapa membantu meringankan gejala konstipasi atau sembelit. Kasus sembelit pada bayi maupun balita pastinya menyusahkan orangtua. Penyebab utama sembelit pada anak biasanya dikarenakan asupan susu sapi dan olahannya yang berlebihan. Juga kurang serat dan air putih yang dikonsumsi oleh si kecil.

Air kelapa kaya akan kandungan serat dan elektrolit yang membantu mengatasi sembelit.

Artikel terkait: Bayi tidak BAB berhari-hari, apa yang harus Parents lakukan?

Manfaat air kelapa untuk anak.

3. Mengobati muntah-muntah pada bayi

Bila bayi sering muntah-muntah, kondisi elektrolit di tubuhnya akan terganggu dan bisa menyebabkan dehidrasi. Air kelapa memberikan efek penenang untuk perut dan menjadi obat ampuh untuk mengobati muntah pada bayi. Selain itu, rasanya yang manis tentu lebih disukai anak dibandingkan minuman elektrolit kemasan.

4. Air kelapa untuk anak membantu perawatan infeksi saluran kemih

Anak bayi dan balita lebih rentan terkena infeksi saluran kemih. Kondisi ini karena mereka belum bisa menjaga kebersihan saluran kencing mereka sendiri. Infeksi bakteri bisa lebih buruk jika bakterinya tetap ada di ginjal atau kandung kemih dan tidak dikeluarkan.

Air kelapa memiliki kandungan zat yang bisa membersihkan dan menyembuhkan masalah di saluran kencing. Air kelapa juga sangat efektif untuk mengobati infeksi di kandung kemih. Air kelapa pun bisa mengeluarkan berbagai zat kimia berbahaya dari dalam tubuh, dan menjaga kesehatan saluran kencing.

Artikel terkait: Infeksi saluran kencing pada anak, gejala dan cara mengatasinya 

Air kelapa untuk anak membantu perawatan berbagai macam penyakit pada anak.

5. Membantu perawatan penyakit kolera

Dalam beberapa kasus, diare yang disebabkan oleh penyakit kolera akan membuat anak mengalami dehidrasi. Bila tidak segera ditangani, kondisi ini bisa mengakibatkan berbagai komplikasi buruk.

Salah satu perawatan penyakit kolera adalah rehidrasi oral, yakni pengembalian cairan tubuh lewat mulut. Seringkali, pasien kolera harus diberikan cairan infus secara rutin untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa adalah salah satu alternatif pengganti infus yang baik, karena bisa menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

Untungnya, air kelapa mudah dicari dan mudah didapatkan, dan merupakan salah satu obat yang ampuh bagi bayi.

***

Mulai sekarang, biasakan minum air kelapa murni tanpa tambahan gula dan susu kental manis ya, Parents. Agar manfaatnya bisa didapat dengan maksimal, tanpa efek samping gula berlebihan.

Semoga bermanfaat.

Referensi: Tiny Step

Baca juga:

Ini 8 manfaat menakjubkan air kelapa untuk ibu hamil, nomer 7 pasti bikin Bunda terkejut!