Dimsum merupakan makanan khas China yang populer. Ketika ngidam, Bunda mungkin salah satu yang ingin menyantap hidangan satu ini. Bolehkah ibu hamil makan dimsum? Simak jawabannya dalam artikel berikut yuk, Bun!
Bolehkah Ibu Hamil Makan Dimsum?
Jawabannya, boleh saja kok, Bun. Namun, Anda perlu membatasi jumlah dimsum yang dimakan. Serta, Bunda juga perlu memilih tipe dimsum yang sehat dan aman dikonsumsi selama kehamilan.
Ibu hamil tentu boleh menikmati dimsum, asalkan dimsum yang dikonsumsi dimasak dengan sempurna. Hal ini penting karena dimsum yang tidak dimasak dengan benar dapat mengandung patogen bawaan makanan yang dapat menyebabkan keracunan makanan.
Serta, ibu hamil juga direkomendasikan untuk mengonsumsi dimsum kukus daripada gorengan. Dimsum goreng biasanya mengandung tinggi garam, lemak, dan kolesterol yang tidak baik jika dikonsumsi ibu hamil terlalu banyak.
Artikel Terkait: Resep Dimsum Ayam Enak dan Gampang Banget, Cocolannya ala Resto Chinese!
Perhatikan Jumlah Dimsum yang Dikonsumsi
Bunda juga dianjurkan untuk membatasi konsumsi makanan ini. Makan terlalu banyak dimsum atau memakannya terlalu sering bisa mengakibatkan berbagai komplikasi kesehatan.
Makan terlalu banyak dimsum juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan drastis selama hamil, yang dapat membahayakan ibu dan bayi.
Pilih Isian Dimsum yang Sehat
Bunda juga direkomendasikan untuk mengonsumsi dimsum yang berisi sayuran serta daging.
Hindari dimsum dengan isian bayam, karena jika dimasak terlalu lama, ini malah akan meningkatkan kadar oxalic acid yang dapat berisiko pada perkembangan janin.
Dimsum isian udang atau seafood juga boleh dimakan, asalkan Bunda memang tidak memiliki alergi sebelumnya. Serta, pastikan dimsum dimasak sempurna untuk menghindari bakteri berbahaya.
Periksa Kesegaran dan Kualitas Saat Memilih Dimsum
Bagi ibu hamil yang ingin mengkonsumsi dimsum, penting untuk dilakukan pengecekan kesegaran dan kualitas dimsum untuk memastikan bahwa dimsum tersebut telah matang dengan sempurna.
Pastikan bahan-bahan yang digunakan segar, serta kebersihan dan kualitasnya terjaga.
Supaya lebih yakin, Anda juga bisa membuat dimsum sendiri di rumah. Dengan cara ini, Bunda dapat lebih mengontrol kualitas bahan yang digunakan.
Hindari Dimsum Kemasan yang Kualitas Produknya Belum Terjamin
Selanjutnya, ibu hamil harus menghindari makan dimsum kemasan yang kualitas produknya belum terjamin. Ini dilakukan untuk menghindari produk yang memakai bahan pengawet, pewarna, atau bahan berbahaya lainnya yang berisiko bagi kesehatan Bunda dan calon bayi.
Konsultasi dengan Dokter
Ibu hamil boleh makan dimsum, asalkan dimsum yang dikonsumsi dimasak dengan benar dan dikonsumsi secukupnya.
Penting juga untuk mengikuti panduan keamanan pangan dan tidak terlalu banyak mengonsumsi dimsum. Beberapa hidangan dimsum mungkin mengandung kadar natrium yang lebih tinggi karena saus dan bahan lainnya, jadi ibu hamil harus memperhatikan jumlah yang mereka konsumsi.
Selain itu, Bunda juga tak perlu ragu berkonsultasi dengan dokter jika memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang makan dimsum saat hamil.
Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan saran yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.
Artikel Terkait: Suka Makan Dimsum? Yuk, Kenali 12 Jenis Dimsum Berikut Ini!
Kesimpulannya, dimsum adalah makanan enak untuk dinikmati selama kehamilan asalkan dimasak dengan benar dan dikonsumsi dalam jumlah sedang. Penting untuk diperhatikan bahwa dimsum tidak boleh dimakan terlalu sering, karena dapat mengandung natrium tinggi, yang dapat berbahaya bagi ibu hamil. Ibu hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengkonsumsi dimsum. Dengan panduan yang tepat dan pengawasan yang cermat, ibu hamil tetap bisa menikmati kelezatan dimsum dengan aman.
Semoga bermanfaat, Bun!
***
Baca Juga:
id.theasianparent.com/aa000612-doa-ketika-mendengar-suara-burung-hantu
id.theasianparent.com/aa000593-bolehkah-ibu-hamil-makan-nutrijel
id.theasianparent.com/olahraga-kardio-untuk-ibu-hamil