Doa adalah alat yang ampuh untuk menenangkan rasa takut dan melepaskan kecemasan. Mendaraskan doa dapat menjadi cara yang efektif untuk mengingatkan kita bahwa kita tidak pernah sendiri dan bahwa kita dapat kembali ke keyakinan kita untuk mendapatkan kenyamanan dan penghiburan. Sebagai manusia, memanjatkan doa menghilangkan rasa takut penting dilakukan kapan saja kita merasa takut.
Penelitian telah menunjukkan bahwa membaca doa secara teratur dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan kekhawatiran.
Doa membantu menghilangkan rasa takut dengan memberikan rasa nyaman, damai dan aman. Dengan memusatkan perhatian pada kata-kata doa, semesta akan menjauhkan pikiran dari kekhawatiran berlebihan. Ini dia aneka doa yang bisa dibaca.
Doa Menghilangkan Rasa Takut
1. Doa Agar Tidak Takut
اَللّهُمَّ إِنَّا نَجْعَلُكَ فِىنُحُورِهِمْ وَنَعُوذُبِكَ مِنْ شُرُورِهِمْ
allahumma inna naj’aluka fi nuhurihim wa na’udzubika min syururihim.
Artinya :
“Ya Allah kami jadikan Engkau di depan mereka, dan kami berlindung kepada-Mu dari kejahatan mereka.” (HR. Abu Dawud)
2. Doa Meminta Perlindungan Allah SWT
أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ وَمِنْ شَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ وَأَنْ يَحْضُرُوْنَ
Artinya:
“Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna, dari murka Allah, adzab-Nya, kejahatan makhluk-Nya, dan dari godaan syetan-syetan yang datang.”
وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِى عَنِّى فَإِنِّى قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ ٱلدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا۟ لِى وَلْيُؤْمِنُوا۟ بِى لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ
Wa iza sa’alaka ‘ibadi ‘anni fa inni qarib, ujibu da’watad-da’i iza da’ani falyastajibu li walyu’minu bi la’allahum yarsyudun
Artinya:
“Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahwasanya Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku, maka hendaklah mereka itu memenuhi (segala perintah-Ku) dan hendaklah mereka beriman kepada-Ku, agar mereka selalu berada dalam kebenaran.” (QS. Al Baqarah:186)
3. Doa Menghilangkan Rasa Takut Saat Ditindas Orang Lain
أللهم إِنَّكَ أَنْتَ الْعَزِيْزُ الْكَبِيْرُ وَأَنَا عَبْدُكَ الضَّعِيْفُ الذَّلِيْلُ الَّذِى لاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِكَ، أللهم سَخِّرْ لِيْ فُلاَنًا كَمَا سَخَّرْتَ فِرْعَوْنَ لِمُوْسَى وَلَيِّنْ لِيْ قَلْبَهُ كَمَا لَيَّنْتَ الْحَدِيْدَ لِدَاوُدَ فَإِنَّهُ لاَ يَنْطِقُ إِلاَّ بِإِذْنِكَ نَاصِيَتُهُ فِى قَبْضَتِكَ، قَلْبُهُ فِى يَدِكَ جَلَّ ثَنَاءُ وَجْهِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِيْنَ
Artinya:
“Ya Allah, sesungguhnya Engkaulah yang MahaPerkasa dan MahaBesar, sementara aku hanyalah seorang hamba yang lemah dan hina yang tidak mempunyai daya dan kekuatan kecuali daya dan kekuatan-Mu. Ya Allah, tundukkanlah ia kepadaku, sebagaimana Engkau menundukkan Fir’aun kepada Musa. Dan lunakkanlah hatinya padaku sebagaiman Engkau telah melunakkan besi untuk Daud. Karena sesungguhnya ia tidak akan bisa berbicara kecuali jika Engkau mengizinkan. Ubun-ubunnya ada di genggaman-Mu. Hatinya ada di tangan-Mu. Engkau MahaTerpuji wahai yang Maha Pengasih di atas segala pengasih.”
4. Doa Menghilangkan Rasa Takut dan Cemas
قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِيْ صَدْرِيْ ۙ وَيَسِّرْ لِيْٓ اَمْرِيْ ۙ وَيَسِّرْ لِيْٓ اَمْرِيْ ۙ وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّنْ لِّسَانِيْ ۙ يَفْقَهُوْا قَوْلِيْ ۖ
Qaala rabbisyraḥ lii ṣadrii wa yassir lii amrii waḥlul ‘uqdatam mil lisaanii yafqahụ qaulii
Artinya:
Dia (Musa) berkata, ‘Ya Tuhanku, lapangkan lah dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku, agar mereka mengerti perkataanku. (QS. Taha:2)
5. Penghilang Rasa Takut dengan Doa Nabi Musa
أللهم إِنَّكَ أَنْتَ الْعَزِيْزُ الْكَبِيْرُ وَأَنَا عَبْدُكَ الضَّعِيْفُ الذَّلِيْلُ الَّذِى لاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِكَ، أللهم سَخِّرْ لِيْ فُلاَنًا كَمَا سَخَّرْتَ فِرْعَوْنَ لِمُوْسَى وَلَيِّنْ لِيْ قَلْبَهُ كَمَا لَيَّنْتَ الْحَدِيْدَ لِدَاوُدَ فَإِنَّهُ لاَ يَنْطِقُ إِلاَّ بِإِذْنِكَ نَاصِيَتُهُ فِى قَبْضَتِكَ، قَلْبُهُ فِى يَدِكَ جَلَّ ثَنَاءُ وَجْهِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِيْنَ
Bismillahir rahmanir rahim. Ilahi kaifa ad’uka wa ana ana, wa kaifa aqtho’u rajai wa anta anta ilahi, falaqtal bahra li musa ‘alaihis salam wa najjaitahu minal gharaqi rabbi najjini mimma ana fihi rabbi hab li farjan wa makhrajan birahmatika ya arhamar rahimin.
Artinya : Ya Allah, sesungguhnya Engkaulah yang MahaPerkasa dan MahaBesar, sementara aku hanyalah seorang hamba yang lemah dan hina yang tidak mempunyai daya dan kekuatan kecuali daya dan kekuatan-Mu. Ya Allah, tundukkanlah ia kepadaku, sebagaimana Engkau menundukkan Fir’aun kepada Musa. Dan lunakkanlah hatinya padaku sebagaiman Engkau telah melunakkan besi untuk Daud. Karena sesungguhnya ia tidak akan bisa berbicara kecuali jika Engkau mengizinkan. Ubun-ubunnya ada di genggaman-Mu. Hatinya ada di tangan-Mu. Engkau MahaTerpuji wahai yang Maha Pengasih di atas segala pengasih.
Bagi umat Islam, doa adalah bagian integral dari latihan spiritual sehari-hari mereka. Itu dilihat sebagai cara untuk terhubung dengan Allah dan mencari bimbingan dan perlindungan-Nya. Semoga artikel ini bermanfaat!
Baca Juga:
Lafadz Doa Nabi Sulaiman sebagai Doa Penakluk Hati, Ini Bacaan Arab dan Artinya
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
