Sejak kita masih berupa janin di dalam kandungan, hingga nanti saat menjadi lansia, tubuh kita terus menerus membutuhkan kalsium.
Kalsium berperan penting dalam pertumbuhan tulang anak dan mencegah tulang keropos pada ibu menyusui.
Jadi pastikan makanan-makanan sumber kalsium selalu ada di dalam menu Anda sehari-hari.
