X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • TAP Awards
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

5 Cara Mengatasi Kecemasan Orang Tua pada Anak

27 Oct, 2014

Tingginya kriminalitas dan memburuknya lingkungan membuat kita risau terhadap anak tercinta. Lalu apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasi kecemasan itu?

1. Mendidik dan membekali anak

1. Mendidik dan membekali anak

Memberikan pengetahuan pada anak tentang tindakan yang harus dilakukannya pada situasi tertentu dapat membuat kecemasan Anda sedikit berkurang.

Tanamkan pengertian mengapa ia tak boleh berbicara atau menjawab saat ditegur oleh orang asing. Anak juga harus paham bahwa ia tak boleh memisahkan diri ketika bepergian bersama teman-teman sekolah untuk study tour.

Anda dapat membekali anak dengan sebuah peluit yang bisa dibunyikannya saat ia sedang dalam posisi terancam. Suara peluit yang cukup nyaring akan menarik perhatian orang di sekitarnya, sehingga orang yang akan berbuat jahat kepadanya mengurungkan niatnya. Anda juga dapat membekalinya dengan ponsel jika sekolah mengijinkan hal ini dan ia cukup 'dewasa' untuk mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh ia lakukan dengan ponselnya.
2. Menulis dalam buku harian

2. Menulis dalam buku harian

Siapa bilang buku harian hanya untuk kaum ABG? Menuliskan kecemasan atau apapun yang sedang Anda rasakan dalam buku harian akan membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik. Hal ini karena kecemasan adalah ibarat sampah yang mengganggu pikiran Anda, dan buku harian adalah keranjang di mana Anda bisa membuang semua sampah Anda.

Tuliskan juga tentang rencana Anda untuk mengatasi masalah yang sedang Anda cemaskan. Dan ceklah kembali daftar ini setelah beberapa bulan untuk mengetahui apakah kecemasan Anda masih berlanjut.

3. Melakukan yoga

3. Melakukan yoga

Meditasi dan yoga memiliki manfaat yang menakjubkan bagi para orang tua yang sering dilanda kecemasan. Latihan pernafasan dan peregangan akan membantu mengurangi stres dan tekanan.

Ketika tubuh Anda terasa relaks maka Anda pun akan dapat berpikir lebih positif.

4. Melakukan kegiatan yang menyenangkan

4. Melakukan kegiatan yang menyenangkan

Kecemasan tidak akan mempunyai tempat dalam pikiran Anda ketika Anda sedang asyik mengerjakan sesuatu yang Anda sukai. Luangkanlah waktu untuk hobi, meski Anda sangat sibuk mengurus rumah tangga atau bekerja setiap hari.

Dengan berkebun, menjahit, membuat kue, dll., Anda memberi kesempatan pada diri Anda sendiri untuk merasa senang dan mengalihakan pikiran Anda sendiri dari kecemasan.

5. Berpikir positif

5. Berpikir positif

Tidak ada sesuatu yang lebih hebat daripada berpikir positif. Hentikan kecemasan dengan memikirkan kemungkinan terburuk dan selalu berpikirlah positif.

Meski demikian, Anda juga jangan berangan-angan dan membayangkan semua yang indah akan terjadi pada keluarga Anda. Kebahagiaan dalam keluarga hanya dapat dicapai dengan kerja keras, baik di tempat kerja, mengurus rumah tangga, dan menyayangi pasangan serta anak-anak Anda.

Selanjutnya
img

Penulis

jpqosinbo

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • 5 Cara Mengatasi Kecemasan Orang Tua pada Anak
Bagikan:
  • Tips Mengatasi Anak Cengeng

    Tips Mengatasi Anak Cengeng

  • Wajib tahu! 10 hal yang sering membuat anak takut, dan cara tepat menanganinya

    Wajib tahu! 10 hal yang sering membuat anak takut, dan cara tepat menanganinya

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Tips Mengatasi Anak Cengeng

    Tips Mengatasi Anak Cengeng

  • Wajib tahu! 10 hal yang sering membuat anak takut, dan cara tepat menanganinya

    Wajib tahu! 10 hal yang sering membuat anak takut, dan cara tepat menanganinya

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti