3 Langkah Rutinitas Malam Agar Bayi Bisa Tidur Nyenyak

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Untuk mencapai perkembangan yang optimal, bayi membutuhkan tidur nyenyak di malam hari. Lakukan tiga langkah rutinitas ini setiap malam agar bayi mendapat tidur berkualitas yang ia butuhkan.

Manfaat tidur nyenyak di malam hari bagi bayi amatlah banyak. Terutama untuk memastikan proses tumbuh kembangnya jadi semakin optimal.

Baca 7 manfaat tidur nyenyak bagi bayi di sini: Bayi Butuh Tidur Nyenyak; Ini Manfaat dan Tips Tidur Berkualitas.

Selain itu, masalah tidur pada bayi tidak hanya dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya, tapi juga bisa menyebabkan masalah perilaku di kemudian hari.

Untuk menghindarinya, ciptakan rutinitas di malam hari yang dapat membantu mengatur jam tubuh bayi dan membentuk pola tidurnya.

"Tidur bukanlah sesuatu yang dapat dipaksakan kepada anak, ia harus terjadi secara alami. Biasakanlah rutinitas atau ritual tidur yang konsisten seperi mandi air hangat, memijat punggung, membacakan cerita, dan meredupkan lampu," kata Dr. Sears dalam Ask Dr. Sears.

Dengan rutinitas malam yang tetap, bayi akan lebih rileks karena tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Dan semakin rileks bayi, semakin besar kemungkinan ia bisa tertidur dengan cepat dan mudah.

Untuk itu, pastikan si buah hati dapat tidur nyenyak dan panjang setiap malam dengan melakukan JOHNSON’S® 3-Step Routine ini.

1. Waktu mandi

Waktu mandi dipercaya dapat membuat tubuh bayi lebih rileks dan lebih siap untuk beristirahat. Selain itu juga dapat menjadi momen untuk mempererat ikatan antara orangtua dan si kecil.

Dengan sentuhan lembut dan senyuman hangat orangtua, buah hati kita dapat merasa dicintai dan nyaman sehingga perkembangan psikologisnya pun semakin optimal.

Selain itu, waktu mandi ini dapat dijadikan ajang bagi si kecil untuk melatih kemampuan sensorik dan ketrampilan motoriknya, Parents.

Coba mandikan si kecil dengan sabun cair JOHNSON’S® bedtime™ baby bath yang mengandung aroma NATURALCALM yang lembut dan menenangkan.

Lalu lakukan cara ini agar waktu mandi bayi menjadi rutinitas yang menyenangkan:

  • Gestur memandikan yang aman

Perlahan masukkan si kecil ke dalam bak mandi dengan menggunakan satu tangan untuk menopang kepala dan tubuhnya, sementara tangan lain untuk menyangga tubuh bagian bawah.

  • Membersihkan wajah

Pertama, bersihkan dulu area sekitar mata bayi dengan menggunakan waslap yang telah dibasahi air tanpa sabun mulai dari sudut dalam mata menuju keluar. Lanjutkan pada area mulut, hidung, dan seluruh wajah secara lembut. Tak lupa, usap juga bagian belakang telinganya ya, Parents.

  • Membersihkan tubuh

Basuh tubuh si kecil dengan air mulai dari bagian kepala, dilanjutkan ke tubuh, alat kelamin, dan terakhir pantat. Lalu, usap tubuhnya dengan kain yang sudah dilumuri JOHNSON’S® bedtime baby bath pada seluruh badan, dan gunakan kain yang berbeda pada bagian alat kelamin untuk menghindari penyebaran kuman.

  • Membilas dan mengeringkan

Bilas hingga bersih tubuh si kecil, terutama pada bagian lipatan kulit untuk menghindari adanya iritasi. Setelah itu keringkan tubuhnya dengan cara menepuk-nepuk secara lembut menggunakan handuk kering dan pastikan bagian lipatan tubuhnya juga benar-benar kering ya, Parents.

Dapatkan Infomasi Terbaru dan Hadiah Menarik Khusus Member

Terimakasih telah mendaftar

Kunjungi fanpage kami untuk info menarik lainnya

Menuju FB fanpage
theAsianparent Indonesia

Bayi