TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

5 Langkah Memperkenalkan Rutinitas Tidur pada Bayi

22 May, 2015

Bayi harus diperkenalkan dengan rutinitas tidur yang sama setiap kali akan tidur di malam hari, sehingga ia tahu bila waktu tidur sudah tiba.

Mengajarkan rutinitas tidur

Mengajarkan rutinitas tidur

Pada beberapa bulan pertama sejak kelahiran si Kecil, Anda mungkin sangat kekurangan tidur. Namun saat ia memasuki usia 4 hingga 7 bulan, ia sudah dapat membuat dirinya tertidur sendiri, sehingga menurut Jennifer Garden kepada todaysparent.com, usia tersebut adalah saat yang ideal untuk mengajarkan rutinitas tidur pada bayi.

Berikut adalah 5 langkah untuk mengajarkan rutinitas tidur pada bayi Anda:

Pilihlah waktu tidur yang tepat

Pilihlah waktu tidur yang tepat

Tidak ada patokan khusus kapan bayi harus tidur malam. Namun biasanya, jam tidur malam untuk bayi pada umumnya adalah antara 6.30 hingga 7.30 malam.

Demikian menurut Shelly Weiss, dokter neurologi anak di the Hospital for Sick Children Toronto yang juga menjabat sebagai president of the Canadian Sleep Society.

Buatlah ritual yang sama setiap hari saat menjelang tidur

Buatlah ritual yang sama setiap hari saat menjelang tidur

Bentuklah rutinitas tidur melalui suatu ritual yang konsisten setiap harinya. Urutan kegiatan yang Anda pilih haruslah singkat, membuatnya tenang, serta dapat ia terka.

Misalnya, setiap kali menjelang tidur, Anda menggantikan piyamanya, bernyanyi, lalu memeluk atau mengelus-elusnya di jam yang sama. Si Kecil dapat belajar bahwa rutinitas itu menandakan bahwa sudah saatnya ia harus tidur.

Redupkan atau matikan lampu

Redupkan atau matikan lampu

Jangan khawatir si Kecil takut gelap. Pada usia tersebut, bayi belum dapat mengerti rasa takut akan gelap. Menggelapkan ruangan akan memudahkan transisi tubuh ke alam tidur.
Menidurkan bayi

Menidurkan bayi

Kita semua tidur mengikuti siklus yang berulang antara terbangun dan terlelap kembali. Bayi biasanya akan terbangun setiap 40-50 menit.

Ketika ia terbangun dan mendapatkan keadaan sekitarnya berbeda dengan saat ia tertidur, ia akan menangis saat bayi terbangun.

Keadaan yang ia rasakan perbedaannya misalnya adalah ketidakhadiran Anda saat ia terbangun, padahal Anda di sisinya ketika ia tertidur. Maka triknya adalah, tinggalkan ia selagi matanya belum benar-benar tertutup rapat.

Fleksibel

Fleksibel

Walaupun para pakar mengatakan bahwa konsistensi adalah kunci keberhasil suatu rutinitas tidur, bukan berarti kita harus benar-benar konsisten dengan ritual yang kita ciptakan.

Seiring dengan bertambahnya usia si Kecil, rutinitas tidur yang sekarang Anda bentuk belum tentu beberapa bulan lagi masih sesuai dengan usianya.

Parents, intinya adalah kesabaran. Semoga ulasan di atas bermanfaat.

Selanjutnya
img

Penulis

Yenny The

  • Halaman Depan
  • /
  • Bayi
  • /
  • 5 Langkah Memperkenalkan Rutinitas Tidur pada Bayi
Bagikan:
  • Arti Nama Erika untuk Anak Perempuan dan Rangkaiannya yang Cantik

    Arti Nama Erika untuk Anak Perempuan dan Rangkaiannya yang Cantik

  • 150 Nama Bayi Perempuan Islam Huruf S Bermakna Indah dan Modern

    150 Nama Bayi Perempuan Islam Huruf S Bermakna Indah dan Modern

  • Arti Nama Ridwan dan Ide Rangkaiannya, Bermakna Penjaga Surga

    Arti Nama Ridwan dan Ide Rangkaiannya, Bermakna Penjaga Surga

  • Arti Nama Erika untuk Anak Perempuan dan Rangkaiannya yang Cantik

    Arti Nama Erika untuk Anak Perempuan dan Rangkaiannya yang Cantik

  • 150 Nama Bayi Perempuan Islam Huruf S Bermakna Indah dan Modern

    150 Nama Bayi Perempuan Islam Huruf S Bermakna Indah dan Modern

  • Arti Nama Ridwan dan Ide Rangkaiannya, Bermakna Penjaga Surga

    Arti Nama Ridwan dan Ide Rangkaiannya, Bermakna Penjaga Surga

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti