Beragam manfaat yoga untuk ibu hamil, sudah coba belum Bun?

"Yoga saat hamil, juga bisa menjadi sarana berkomunikasi dengan janin," ujar Tia Pratignyo.

Ada banyak manfaat yoga untuk ibu hamil. Tak hanya membantu tubuh menjadi lebih bugar, yoga untuk ibu hamil juga berfungsi memperbaiki sirkulasi darah, meningkatkan keseimbangan tubuh, membantu pernapasan lebih dalam, membuat tubuh merasa rileks, bahkan beberapa studi juga mengatakan kalau ibu hamil yang rutin melakukan yoga bisa  menurunkan risiko komplikasi kehamilan.

Hal ini pun dipertegas oleh Tia Pratignyo, pendiri Nujuh Bulan Studio tersebut menjelaskan bahwa dengan melakukan yoga secara rutin bisa memberikan manfaat positif bagi ibu hamil.

Ia juga menambahkan bahwa sebenarnya yoga untuk ibu hamil bisa membantu ibu hamil mengelola pernapasan dengan baik, mendapatkan relaksasi, dan meditasi.

"Bahkan dengan yoga, bisa memberikan kesempatan pada ibu untuk dapat berkomuniksi dengan si bayi," tukasnya.

yoga untuk ibu hamil

Seberapa penting yoga untuk ibu hamil dilakukan?

Perempuan yang mulai mendalami yoga sejak tahun 2010 ini juga memaparkan, bahwa yoga untuk ibu hamil ini idealnya sudah mulai rutin dilakukan pada trimester kedua yaitu saat usia kehamilan memasuki usia 3 atau 4 bulan.

"Sebenarnya, dari usia kandungan 3 bulan juga sudah boleh, kok. Kenapa disarankan setelah trimester awal, karena biasanya ibu hamil baru merasa nyaman dengan perubahan hormon yang dirasakan saat hamil. Jadi, biasanya sudah merasa nyaman dengan kehamilannya."

Tia menambahkan, saat ini kelas yoga untuk hamil ternyata juga banyak diikuti oleh para ayah yang mendampingi para istrinya.

"Saya, tuh, senang karena makin hari banyak suami yang mau ikutan yoga. Sama seperti mengasuh anak, sebenarnya perlu dimulai saat mendampingi istri hamil dan melahirkan. Makanya, sekarang yang ikutan yoga couple juga cukup banyak."

Artikel terkait: Prenatal Yoga Membantu Ibu Hamil Bugar

Nujuh Bulan Studio hadir untuk mendampingi perjalanan awal para ibu

yoga untuk ibu hamil

Sebagai seorang ibu, Tia pun cukup paham dengan kondisi dan kendala yang sering dialami oleh para ibu. Di mana, momen hamil tidak hanya dipenuhi oleh rasa bahagia tapi sekaligus rasa khawatir akan kondisi janin yang tengah tumbuh di dalam rahim.

Berangkat dari sini, Tia pun akhirnya mendirikan Nujuh Bulan Studio berada di Ruko Kebayoran Arcade 2 Blok B1 No. 10, Bintaro Jaya Sektor 7, Tangerang Selatan.

"Waktu hamil tahun 2012, aku tuh merasa kalau melahirkan itu momen yang sangat menakjubkan. Wow banget, deh rasanya. Dari sana aku cukup paham kalau para ibu hamil itu perlu dukungan dari lingkungan supaya merasa melairkan dengan nyaman.

Dari pengalaman pribadi itulah akhirnya aku punya komitmen ingin membantu para ibu hamil dan memberikan support untuk mereka. Caranya, ya, dengan mendirikan Nujuh Bulan Studio."

Nujuh Bulan Studio hadir sebagai support system bagi pada ibu hamil

yoga untuk ibu hamil

Di Nujuh Bulan Studio, para ibu hamil tidak hanya bisa berlatih yoga untuk ibu hamil, tapi sekaligus mendapatkan informasi yang dibutuhkan para calon ibu.

"Saat menjadi ibu baru, banyak yang perempuan merasa clueless karena tiba-tiba harus bertanggung jawab dengan anak yang baru dilahirkan. Ibu baru itu bener-benar butuh didukung. Jadi sebenarnya Nujuh Bulan Studio hadir sebagai support system buat perjalanan seorang ibu."

Tia berharap, dengan hadirnya Nujuh Bulan Studio bisa membantu para perempuan memasuki fase penting dalam hidupnya, ketika menjadi ibu.

"Aku yakin, kalau ibu sudah percaya diri maka bisa menekan rasa takut dan khawatirnya. Karena kita ingin calon ibu yang ke sini itu bisa merasa nyaman dan senang ketika melawati proses persalinan," tuturnya.

Hingga saat ini, Nujuh Bulan Studio telah menawarkan beragam fasilitas. Tak hanya kelas yoga untuk ibu hamil, namun juga ada child birth education, doula service, post partum, newborn hingga fertility class.

"Signature class kita itu memang prenatal yoga, tapi ada juga yang lain seperti child birth education, edukasi persalinan, kita juga ada kelas healing and relaxation, ada doula service, jadi bisa mendampingi selama melahirkan. Dari service-service tersebut, para ibu juga bisa merasa didukung. Terutama untuk child birth education menurut saya penting sekali, terutama untuk kehamilan pertama," pungkasnya. 

***
Bagaimana Bunda, tertarik untuk melakukan yoga hamil juga?

 

Baca juga :

id.theasianparent.com/yoga-saat-hamil/

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.