Pernah mendengar yoga seks? Ya, yoga memang memiliki sejuta manfaat, salah satunya adalah 'memanaskan' kehidupan seksual dengan pasangan.
Saya sendiri sangat percaya bahwa kehidupan seksual yang hebat sebenarnya berasal dari tubuh dan pikiran yang sehat. Maka tak mengherankan jika yoga dipercaya sebagai salah salah satu olahraga yang bisa meningkatkan gairah kehidupan seksual.
Ellen Barret dalam bukunya Sexy Yoga juga mengatakan kalau yoga bukan hanya bermanfaat sebagai pereda stres yang luar biasa, memperbaiki postur tubuh, membantu meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan aliran darah, dan membuka jantung Anda — yang semuanya ini sangat diperlukan untuk mendapatkan kehidupan seks yang panas.
Seberapa efektif yoga seks untuk memanaskan hubungan percintaan?
Beberapa waktu lalu saya sempat berbincang dengan Tia Pratignyo, seorang perempuan, istri sekaligus ibu yang telah lama berkecimpung di dunia yoga juga mengatakan hal yang serupa.
Tia menandaskan bahwa pada dasarnya yoga seks memiliki banyak manfaat, baik untuk kebugaran tubuh, mengurangi stres atau depresi, termasuk membantu beberapa masalah kesehatan, di antaranya membantu meningkatkan kehidupan seksual menjadi lebih baik.
Namun, Tia mengingatkan bahwa untuk membantu meningkatkan kehidupan seks, latihan olahraga ini idealnya dilakukan bersama. Baik istri ataupun suami. Dan tahukan Anda bahwa ada beberapa gerakan yoga yang bisa membantu pasangan untuk mencapai tujuannya untuk memiliki momongan?
Artikel terkait: Seberapa sering pasangan harus hubungan seksual agar cepat hamil? Ini jawabannya
Yoga seks bisa meningkatkan kualitas hubungan suami istri
Sementara, dr. Mulyadi Tedjapranata, seksolog yang sempat menjabat sebagai general sekretaris Indonesian Association of Sexology juga menerangkan bahwa yoga bermanfaat untuk memperbaiki kualitas hubungan seksual. Hal ini dikarenakan dengan melakukan yoga, maka Anda dan pasangan bisa mengolah pernapasan dan merelaksasi pembuluh darah menjadi lebih baik.
Hal ini juga terkait dengan manfaat yoga yang bisa membantu membuat tubuh menjadi rileks. Seperti yang kita ketahui, rasa tegang, stres, atau depersi tanpa disadari bisa 'membunuh' gairah seksual. Dan hal ini berlaku baik untuk perempuan dan laki-laki.
Sebuah penelitian yang juga mempertegas manfaat seks yoga, di mana penelitian tersebut mengamati 40 wanita saat sedang berlatih yoga selama 12 minggu. Hasilnya, penelitian tersebut menunjukkan bahwa perempuan yang rutin melakukan yoga akan memiliki kehidupan seks yang lebih baik.
Sedangkan penelitian lainnya yang diterbitkan oleh The Journal of Sexual Medicine, menyebutkan kalau praktik yoga teratur meningkatkan banyak aspek fungsi seksual, termasuk hasrat, gairah, orgasme, dan kepuasan keseluruhan.
Alasan mengapa suami istri perlu melakukan yoga seks
Sementara itu, huffingtonpost menjabarkan beberapa alasan mengapa Anda dan pasangan perlu melakukan yoga seks agar aktivitas di ranjang bisa kian memanas
1. Percaya Diri
Tidak ada yang lebih seksi daripada percaya diri. Melakukan yoga mengajarkan Anda untuk menerima dan mencintai tubuh Anda sendiri. Anda akan belajar untuk bisa 'merangkul' setiap bagian tubuh Anda akan memberi Anda kepercayaan diri untuk bangga dengan tubuh Anda dan siapa diri Anda, yang membuat Anda lebih seksi untuk pasangan Anda.
Artikel terkait: 7 Posisi seks ini tingkatkan rasa percaya diri setelah melahirkan
2. Orgasme
Yoga tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh Anda, tetapi juga membantu memperpanjang dan memperkuat orgasme Anda. Orgasme melibatkan kontraksi yang cepat di area otot-otot dasar panggul.
Dalam yoga, Anda memperkuat otot-otot dasar panggul. Selain itu, dengan melakukan gerakan yoga tertentu bisa menyeimbangkan hormon seksual. Secara bersamaan dengan melatih otot-otot maka bisa melatih bagaimana mengontrol orgasme Anda dengan lebih baik.
3. Bernapas
Dengan yoga, maka Anda bisa mempelajari cara menarik napas dalam-dalam ke paru-paru, lambung, dan sampai ke daerah panggul akan menarik perhatian ke otot-otot inti seksual.
Napas dalam-dalam melepaskan ketegangan dan stres, yang memungkinkan akan bisa merasa lebih rileks. Dan coba bayangkan apa yang bisa dilakukan jika Anda bisa melakukan teknik pernapasan yang tepat saat berciuman dan ketika melakukan beragam posisi seks lainnya!
Artikel terkait: Psst… Ini 6 posisi seks berdiri yang wajib dicoba malam ini!
4. Aliran Darah
Banyak pose yoga membantu meningkatkan aliran darah ke panggul. Dalam dunia yang kebanyakan tidak bergerak, otot-otot yang berjalan melalui panggul secara kronis menyempit.
Saat Anda memulai latihan yoga, Anda akan mulai bekerja dan meregangkan otot-otot inti seksual yang terabaikan ini, yang akan mengarah pada peningkatan sirkulasi dan membantu mengekspos ujung-ujung saraf yang sensitif untuk stimulasi seksual.
Penting untuk digaris bawahi bahwa aliran darah yang baik akan membawa darah ke alat kelamin, untuk ereksi yang lebih baik dan merasakan sensasi yang lebih bergelora.
Jadi, siapa yang masih meragukan bahwa yoga bisa membantu 'memanaskan' kehidupan seksual?
****
Baca juga:
id.theasianparent.com/posisi-seks-yang-sehat
id.theasianparent.com/suami-yang-romantis
id.theasianparent.com/hubungan-intim-bikin-anda-frustasi-ini-solusinya