Sebetulnya trik menyusui dalam perjalanan sangatlah mudah. Kalau bunda bisa menyusui langsung si buah hati tanpa harus menggunakan botol sebetulnya itu adalah hal yang praktis. Karena mudah diberikan, tersedia kapan saja, dan higienis. Itulah sebagian kelebihan dari menyusui langsung kepada bayi dibandingkan memberinya susu mengunakan botol.
Tapi, bila bunda berencana melakukan perjalanan yang cukup jauh bersama bayi, sebaiknya memperhatikan trik menyusui dalam perjalanan berikut ini :
1. Tetap menyusui atau memompa
Kunci untuk menyusui yang baik adalah memastikan pasokan tidak pernah habis. Cobalah untuk menyusui atau memompa 10 hingga 12 kali setiap hari. Sehingga kebutuhan ASI si buah hati akan selalu tercukupi. Jadi, jika bunda melakukan perjalanan jauh, sebaiknya rencanakan untuk berhenti, istirahat, dan juga makan, sehingga kegiatan laktasi bunda tidak terganggu.
Trik menyusui dalam perjalanan yang bisa bunda lakukan jika tidak dapat menyusui bayi terlalu sering, maka sebaiknya cobalah memerah payudara bunda sendiri sehingga frekuensi laktasi bunda tidak terganggu. Hal terakhir yang bunda inginkan adalah tidak sengaja menyapih bayi dari susu terlalu dini. Terkadang hal ini bisa sulit, tetapi ini adalah salah satu langkah paling penting untuk bayi yang sehat dan bergizi.
2. Praktekkan posisi menyusui saat berada di perjalanan
Ketika sedang dalam perjalanan maka bunda tidak selalu bisa menyusui sepreti saat berada di rumah. Jadi, selagi bisa, sebaiknya bunda melakukan latihan beberapa posisi baru. Posisi tegak atau 'koala' telah terbukti paling efektif. Ini akan menjaga bayi dengan bunda dan mencegah bunda menabrak wisatawan lain.
3. Katakan tidak pada susu botol
Apabila bunda sedang bepergian bersama keluarga, lalu ada yang mengatakan kepada bunda untuk menambah asupan nutrisi dengan susu formula. Sejauh bunda bisa menjawabnya dengan sopan, bunda bisa mengatakan tidak. Sebab asupan nutrisi terbaik bayi yang baru lahir adalah tetap ASI.
4. Carilah selalu ruang laktasi untuk menyusui
Saat menyusui tentunya bunda ingin memiliki privasi dan kenyamanan terutama untuk buah hati. Maka jika sedang berada dalam mall atau tempat umum, carilah ruangan yang memang khusus untuk ibu menyusui atau ruang laktasi. Jika tidak ada ruang laktasi, bunda juga bisa menyusui si kecil dengan mencari tempat yang memberikan sedikit privasi, seperti pojok ruangan.
Selain itu, trik menyusui dalam perjalanan yang bisa dilakukan adalah menyusui di dalam mobil. Dimana bunda dapat menepi sejenak ketika ingin menyusui si kecil lalu tutup kaca mobil dengan penahan sinar, atau kain yang dapat menutupi kaca mobil. Atau bila sedang dalam perjalanan bisa juga mencari tempat peristirahatan dan mencari tempat yang tenang dan tidak terlalu ramai untuk memberikan si kecil ASI.
5. Jaga diri dan banyak minum air mineral
Menyusui itu sulit karena sangat menyedot energi. Maka ketika sedang berada di perjalanan jagalah diri bunda baik-baik. Jika bunda membutuhkan lebih banyak makanan, makanlah. Dan jangan sampai dehidrasi, minumlah 13 gelas air sehari. Jika ingin pasangan menjalankan tugas alih-alih, itu bagus. Pastikan bunda cukup sehat dan tidak mabok dalam perjalanan.
6. Tidak perlu menjadi Supermom jika bunda sakit
Jangan merasakan tekanan untuk menjadi supermom sepanjang waktu. Ada banyak waktu untuk menunjukkan kepada orang lain betapa hebatnya bunda. Jika bunda perlu istirahat, istirahatlah. Jika bunda sakit, hindari pekerjaan dan tugas itu. Pastikan saja bayi bersama bunda dan selalu mendapatkan ASI yang dibutuhkan tepat waktu. Tidak ada hal lain yang penting.
7. ASI perah harus dimasukan cooler bag
ASI yang telah di perah sebaiknya di masukan dalam cooler bag ASI yang sudah bunda siapkan. Bunda juga tentunya menyediakan kantong es yang bisa bertahan hingga 24 jam. Jika bunda merasa ada kebutuhan untuk menyimpan dan membawa susu, kemas es sehingga tidak menjadi buruk dalam delapan jam seperti biasanya.
8. Hitung kalori
Pastikan bayi bunda mendapatkan cukup kalori. Jika si kecil memutuskan untuk tidur melalui seluruh perjalanan, jangan takut untuk membangunkan mereka untuk segera menyusui. Bahkan jika bayi tertidur lelap, mereka masih membutuhkan susu.
9. Bangga bisa memberi ASI
Dulu ada saat ketika semua ibu diberitahu untuk memberi susu formula kepada bayinya. Tetapi manfaat ASI telah menjadi bukti bagi semua orang, yang menyebabkan jutaan ibu di seluruh dunia menyusui secara bebas. Jadi, jika bunda bisa, bergabunglah dengan mereka! Siapa pun yang memberi bunda tampilan samping harus mengingat bahwa itulah cara mereka dipelihara di tahun-tahun awal mereka juga, ketahuilah 80% ibu AS menyusui, menurut CDC.
Jadi, ke mana pun bunda pergi, ingatlah bunda untuk menyusui bayi itu. Tidak ada rasa malu sama sekali. Tidak pernah menunggu sampai bayi memiliki ekspresi yang mengatakan, "Masih ada susu ?"
Sumber : Mom Junction
Baca juga :
id.theasianparent.com/kebiasaan-aneh-bayi-saat-menyusui
id.theasianparent.com/dipaksa-buang-1500ml-asi-perah-sebelum-naik-pesawat