Zee Zee Shahab memiliki tips tersendiri untuk membatasi gula kepada anak-anaknya. Seperti kita tahu, gula dan anak memang seperti paket yang tidak bisa dipisahkan lagi.
Anak-anak memang dikenal menyukai makanan manis, seperti permen, es krim, cokelat, dan lain sebagainya. Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat berdampak negatif bagi tubuh.
Dalam acara peluncuran Milo Less Sugar yang digelar secara daring pada Kamis (11/11), Zee Zee Shahab pun bercerita tentang cara membatasi asupan gula untuk kedua buah hatinya.
Penasaran dengan tips ala Zee Zee Shahab dalam membatasi asupan gula pada anak? Yuk, simak ulasan selengkapnya berikut ini!
Tips dan Trik Zee Zee Shahab dalam Membatasi Asupan Gula pada Anak
Pembatasan asupan gula yang dilakukan model keturunan Arab satu ini bertujuan untuk melatih anak menjalani gaya hidup sehat, Parents.
Nah, hal pertama yang dilakukan oleh Zee Zee Shahab adalah memberikan pengetahuan pada anak-anaknya akan risiko konsumsi gula berlebih sejak dini. Istri Prabu Revolusi ini terus memberikan edukasi tentang bahaya gula bagi kesehatan apabila dikonsumsi berlebihan pada buah hatinya.
“Aware sama gula harus dari kecil. Karena kalau sudah gede, nanti kebanyakan toleransi sama diri sendiri. Jadi, aku sama suami setuju kalo dari kecil udah harus diberikan pemahaman tentang pembatasan konsumsi gula,” jelasnya dalam sesi acara.
Artikel terkait: Putranya Ulang Tahun, Zee Zee Shahab Kenang Perjuangan Melahirkan Prematur dan Mengasuh Anak
Lebih Ketat dan Memilih Memberi Alternatif Lain
Zee Zee mengaku bahwa dirinya dan suami memang cukup ketat dalam memberikan makanan dan minuman yang mengandung pemanis tambahan berupa sukrosa. Ia lebih memilih memberikan makanan dan minuman yang berasal dari gula alami.
“Anak-anak itu biasanya suka makanan dan minuman manis karena mengikuti orang tuanya. Jadi, kalau di rumah aku dan suami memang gak nyediain makanan dan minuman dengan pemanis tambahan. Otomatis, anak-anak pun jadi tidak akan konsumsi gula berlebih,” ungkapnya.
Selektif Memilih Produk Makanan, Tips Zee Zee Shahab Batasi Gula pada Anak
Selain itu, Zee Zee juga selektif dalam memilih produk yang akan dikonsumsi buah hatinya. Ia selalu memilih untuk membeli produk yang rendah gula. Oleh karena itu, Zee zee Shahab pun selalu mengecek fakta nutrisi atau nutrition facts mengenai kandungan gula, vitamin, dan nutrisi lain yang sesuai dengan kebutuhan anak.
“Nutrition fact saat membeli produk juga penting banget diedukasi ke anak-anak,” ungkap perempuan berusia 33 tahun ini.
Mengajak Anak Melakukan Rutinitas Olahraga Menyenangkan
Selain itu, ia dan suaminya juga mengajak anak-anak mereka untuk melakukan rutinitas seat yang menyenangkan. Menurutnya, inilah yang menjadi kunci anak-anak tidak merasa keberatan untuk menjalani kebiasaan hidup sehat.
Sering kali, Zee Zee mengajak anaknya untuk melakukan challenge atau tantangan. Ia menantang kedua anaknya untuk melakukan olahraga apa saja yang disukainya dalam satu minggu.
Anak-anaknya boleh memilih untuk olahraga sendiri atau olahraga mengikuti Zee Zee atau ayahnya. Beberapa olahraga yang biasa dilakukan adalah bermain bola, dancing, atau ikut berlari dengannya dan Prabu. Hal ini menjadi sesuatu yang penting karena gerakan fisik merupakan kunci dari gaya hidup seimbang.
Artikel terkait: Anaknya sempat telat bicara, ini curhatan Zee Zee Shahab
“Apalagi saat pandemi ini, aku selalu bilang, kalau kamu udah kebanyakan gula, gerakannya juga harus aktif. Jadi harus balance. Jadi nanti setelah mereka menyelesaikan tantangan, kita beri reward,” ungkapnya.
Seperti diketahui, dalam peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi gula lebih dari 50 gram dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit kronis. Seperti hipertensi, stroke, diabetes, dan serangan jantung.
Oleh karena itu, dalam acara yang sama, dokter spesialis gizi klinik, dr. Putri Sakti, M.Gizi, Sp.GK, AIFOK mengatakan bahwa penting bagi orang tua untuk mengatur asupan gula dan gizi anak sejak dini sesuai kebutuhannya.
“Penting bagi orang tua untuk mengatur asupan gula dan gizi anak sejak dini sesuai dengan kebutuhannya, karena pola makan yang tidak seimbang serta mengonsumsi gula secara berlebihan akan berdampak pada masa depan anak,” ungkapnya.
Ia juga menjelaskan bahwa pola makan yang tidak seimbang dan konsumsi gula berlebih dapat berdampak pada masa depan anak.
Selain itu, orang tua juga wajib memperhatikan aktivitas fisik anak agar tetap seimbang mengingat saat ini pembatasan kegiatan di luar rumah menjadi tantangan yang dihadapi selama pandemi.
Nah, itu dia ulasan seputar tips Zee Zee Shihab dalam membatasi asupan gula pada anak. Semoga bermanfaat, ya, Parents!
Baca juga:
Ternyata ini penyebab bayi Zee Zee Shahab lahir dengan berat badan rendah
6 Artis Berhijab yang Hobi Olahraga, dari Sepeda hingga Berkuda
Terkena hipotermia, Zee Zee Shahab sempat pingsan saat ikut Tokyo Marathon