Sesi bercinta pasangan biasanya dimulai dengan foreplay. Hal ini dimaksudkan agar kegiatan bercinta bisa semakin intim dan menggairahkan.
Akan tetapi, bau mulut yang menyebabkan nafas tak segar sering kali menganggu aktivitas tersebut. Untuk itu, sebelum memulai aktivitas bercinta, ada baiknya anda dan pasangan mengonsumsi bahan alami penyegar nafas yang bisa didapat dari sekitar.
Bahan alami penyegar nafas ini tak hanya mudah didapat, namun cukup ampuh menyegarkan nafas demi menghalau bau mulut yang mungkin timbul selama sesi bercinta.
Bahan Alami Penyegar Nafas
Anda dan pasangan bisa mengonsumsi bahan alami berikut agar nafas bisa menjadi lebih segar. Yuk simak bahan alami penyegar nafas seperti dirangkum dari laman Everyday Health, WebMD, dan Eat This Not That.
1. Air Putih
Cukup minum air putih merupakan salah satu cara paling mudah dan mudah untuk mengurangi bau mulut. Penyebab utama bau mulut adalah jumlah air liur yang menurun karena kekurangan cairan yang salah satunya disebabkab karena konsumsi air putih yang kurang.
Oleh karena itulah, dengan minum air putih yang cukup, produksi air liur akan meningkat dan mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang mampu menghalau bau mulut. Tak hanya itu, air putih juga turut membersihkan sisa-sisa makanan, penyebab bau mulut.
2. Teh Hijau
Teh hijau memang dikenal memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Selain dikenal memiliki antioksidan yang tinggi, teh hijau ternyata memiliki manfaat lain yang salah satunya bisa mengurangi bau mulut.
Penelitian mengenai teh hijau yang bisa mengurangi bau mulut ini, diterbitkan pada tahun 2015 dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine.
Dalam penelitian tersebut, diketahui bahwa dalam teh hijau terkandung suatu senyawa yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Senyawa ini mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut seperti Solobacterium moorei.
Kendati demikian, para ahli tidak menyarankan meminum teh terlalu banyak karena dapat membuat warna gigi menjadi kekuningan dan mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Konsumsi teh hijau yang disarankan berkisar antara 2-3 gelas teh sehari
3. Apel
Sudah dikenal memiliki sejuta manfaat, Apel sering dimasukkan dalam daftar makanan sehat yang banyak digemari hampir semua orang.
Buah manis yang berasal dari pohon yang memiliki nama latin Malus Domestica ini, ternyata memiliki kandungan yang bisa menghalau bau mulut. Kandungan ini yaitu senyawa polifenol.
Senyawa ini bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker. Tak hanya itu, senyawa ini juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan serta kekuatan gigi. Buah bertekstur renyah ini juga dikenal mampu merangsang produksi air liur yang menyebabkan bau mulut.
4. Buah-buahan Kaya akan Vitamin C
Selain dikenal baik untuk kulit dan punya segudang manfaat lain, ternyata buah buahan yang kaya akan vitamin C ini juga merupakan salah satu bahan alami yang dapat mengurangi bau mulut. Buah buahan yang mengandung Vitamin C ini nyatanya juga dikenal ampuh menghambat pertumbuhan bakteri di dalam mulut.
Tak hanya itu, buah buahan yang mengandung vitamin C ini, memiliki antioksidan yang tinggi hingga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit mulut termasuk penyebab bau mulut seperti radang gusi (gingivitis), gusi berdarah, serta seriawan.
Untuk itu, konsumsi buah buahan yang mrngandung vitmain C yang tinggi seperti nanas, jeruk, kiwi, jambu biji, stroberi dan mangga bisa membantu anda mencegah beragam penyakit mulut yang menyebabkan mulut menjadi bau.
Artikel Terkait: Cegah Bau Mulut Saat Puasa dengan Yoghurt
5. Yoghurt
Yoghurt merupakan salah satu produk olahan susu yang bisa menjadi bahan alami penyegar nafas hingga mampu mengurangi bau mulut. Kandungan probiotik yang ada di dalam yoghurt disebut mampu membunuh bakteri penyebab halitosis.
Tak hanya itu, dalam yoghurt juga terkandung kalsium serta fosfat yang dapat menjaga keseimbangan pH dalam mulut. Kandungan ini juga terdapat dalam produk olahan susu lain seperti keju atau kefir.
Itulah bahan alami yang dapat menghalau bau mulut hingga menjadi penyegar nafas. Dengan mengonsumsi lima bahan alami di atas, permasalahan bau mulut terutama saat foreplay dapat teratasi.
Namun, yang tak kalah penting untuk mencegah bau mulut dan menyegarkan nafas adalah dengan rutin menjaga kebersihan dan kesehatan gigi terutama denga menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, melakukan flossing serta berkumur dengan mouthwash.
Jangan lupa pula untuk mengontrol kesehatan gigi ke dokter gigi minimal setiap 6 bulan sekali ya.
Baca Juga:
id.theasianparent.com/penyakit-bau-mulut