Sikap terbuka akan dukungan yang diberikan orang terdekat akan menyebabkan penderita hidup bahagia dengan penyakit autoimun.
Menjalani hidup dengan menyandang penyakit autoimun bukanlah hal yang mudah. Namun itu bukan berarti Anda tidak bisa menjalaninya dengan bahagia. Meski pun tidak semua orang memahami kesulitan yang dialami penderita autoimun, Anda tetap bisa memilih untuk hidup dengan rasa bahagia.
Kita tahu, penyakit autoimun merupakan penyakit langka yang sulit dimengerti banyak pihak, terlebih apabila gejala yang muncul bersifat umum, seperti demam, rasa lelah yang berlebihan dan sakit kepala.
Langkah-langkah berikut merupakan cara yang bisa Anda lakukan agar dapat menjalani hidup bahagia berdampingan dengan penyakit autoimun.
Tips hidup bahagia dengan penyakit autoimun
a. Awal Terdiagnosis
1. Cari informasi mengenai penyakit Anda :
- Perhatikan gejala yang Anda rasakan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan yang Anda jalani.
- Mencari berbagai alternatif pengobatan serta terapi yang bisa Anda lakukan, serta mengetahui berbagai obat-obatan yang justru memperburuk kondisi kesehatan Anda.Berkonsultasi atau bergabung dengan komunitas
2. Berkonsultasi dengan tenaga ahli atau spesialis
Hal ini bermanfaat untuk memperoleh berbagai informasi yang berkaitan dengan keluhan yang Anda rasakan serta untuk mendapatkan suport.
Buatlah catatan kecil :
- Untuk mencatat istilah-istilah yang asing bagi Anda namun sering digunakan dokter untuk menyebutkan kondisi yang terjadi serta informasi penting lain yang berkaitan dengan penyakit Anda.
- Catatlah berbagai gejala yang dialami, kapan terjadi dan berapa lama gejala tersebut berlangsung serta pemicunya.
- Catat tanggal pengobatan, perubahan dosis atau penghentian obat.
3. Siaga
Sikap ini membuat Anda senantiasa siap menghadapi kondisi yang sulit seperti bila penyakit mendadak parah, seperti :
- Selalu membawa kartu identitas yang menjelaskan kondisi tubuh Anda dengan penyakit istimewa tersebut. Termasuk apa saja yang harus dilakukan dan yang Anda boleh konsumsi.
4. Bersikap terbuka
Anda tidak bisa hidup sendiri dan menyembunyikan penyakit Anda. Penyakit autoimun adalah penyakit yang unik dengan gejala yang muncul dalam bentuk umum. Sulit membuat mereka memahami kesulitan-kesulitan yang Anda alami.
Oleh karena itu, alangkah baiknya bila orang-orang terdekat atau paling tidak seseorang, mengetahui tentang penyakit yang Anda alami. Agar bisa membantu Anda di masa flare dan memberikan suport yang terkadang amat Anda butuhkan.
5. Bergabung dengan komunitas sesama penderita autoimun
Mengetahui bahwa Anda tidak sendiri dan bisa berbagi seringkali menumbuhkan harapan hidup yang lebih besar. Kadang dalam komunitas tersebut banyak informasi yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Berikutnya, bagaimana menjalani hidup bahagia dengan penyakit autoimun
b.Hidup bahagia dengan penyakit autoimun
Ya! Anda bisa hidup bahagia dengan penyakit autoimun yang bersarang dalam tubuh Anda. Anda bisa hidup senormal yang Anda bisa dengan berdamai dengan tubuh dan penyakit unik ini.
Tips berikut bisa membantu Anda menjalani hidup bahagia.
1. Ciptakan rasa aman di rumah
- Buatlah kondisi rumah yang aman dan nyaman untuk Anda, misalkan dengan membiasakan lantai yang selalu kering, bersih dan bebas dari benda-benda yang bisa membuat Anda mengalami kesulitan.
- Pilihlah furniture yang aman untuk Anda untuk menghindari kecelakaan saat Anda mengalami serangan mendadak.
- Jangan melakukan pekerjaan rumah tangga di luar batas kemampuan Anda. Berhentilah ketika Anda mulai merasa lelah.
2. Tentukan batas diri
Andalah yang tahu kondisi tubuh secara pasti. Penyakit ini tidak berhak mematikan kreativitas, aktivitas, bahkan upaya Anda dalam mencari penghasilan atau pun menunjukkan eksistensi Anda.
Akan tetapi, tidak ada gunanya memaksakan diri melakukan pekerjaan-pekerjaan yang terlalu menguras tenaga dan emosi Anda. Pilihlah jenis pekerjaan yang Anda sukai dan dapat disesuaikan dengan ritme tubuh Anda. Percayalah, Anda akan menemukan jenis pekerjaan yang sesuai dengan kondisi Anda.
3. Berpikir positif
Pola pikir Anda akan mempengaruhi kondisi psikis Anda. Dengan selalu berpikir positif, memandang setiap hal yang menimpa Anda, atau menganggap penyakit yang tengah menyerang Anda dari sisi positif akan membuat hidup Anda lebih mudah dan bahagia.
4. Menjadi motivator
Menjadi seorang motivator yang senantiasa menyemangati sesama yang terkena penyakit autoimun ini akan membuat Anda hidup bahagia dengan penyakit autoimun ini, di samping membantu sesama menjalani masa-masa sulit. Dengan demikian, Anda tidak saja semakin kuat, melainkan juga menguatkan yang lain.
5. Mendekatkan diri pada Sang Pencipta
Tidak ada yang lebih menentramkan selain memiliki keyakinan bahwa semua ini adalah takdir yang Tuhan beri agar kita semakin dekat pada-Nya. Bahwa semua skenario ini hanyalah salah satu jalan agar kita semakin sering berinteraksi dengan-Nya. Hal ini akan membuat kita lebih rileks dan bisa menjalani hidup bahagia dengan penyakit autoimun ini.
Parents, semoga tips di atas bermanfaat untuk Anda.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
