Pasti khawatir ya, Bun, melihat berat badan Si Kecil tidak sesuai umurnya. Padahal, segala cara sudah dilakukan agar berat badan anak bertambah. Nah, mungkin memberikan susu penambah berat badan anak 4 tahun bisa menjadi jawaban untuk mengatasi susah makan Si Kecil.
Pada dasarnya, susu penambah berat badan anak 4 tahun merupakan suplemen makanan di mana banyak kandungannya yang terdapat multivitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Nah, susu ini menjadi salah satu asupan penting yang dapat membantu mengatasi susah makan dan memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil.
Tidak hanya itu saja, susu penambah berat badan anak juga dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak lho, Bun.
Tips Memilih Produk
Salah satu cara menambah berat badan anak adalah dengan memberikan asupan tinggi kalori yang mengandung lemak dan protein sehat, seperti susu. Pemberian susu bisa menjadi pilihan Bunda untuk menambah berat badan anak, lho.
Namun, Bunda tidak boleh sembarang dalam memilih susu penambah berat badan anak jika menginginkan hasil yang maksimal. Nah, sebelum membeli susu, sebaiknya Bunda perlu mengetahui cara memilih susu penambah berat badan yang tepat untuk anak 4 tahun.
Inilah cara memilih susu penambah berat badan anak 4 tahun, di antaranya:
Pilih Susu yang Tinggi Kalori
Ingat ya, Bun, jumlah kalori yang dikonsumsi anak secara keseluruhan sangat berpengaruh terhadap kenaikkan berat badannya. Nah, susu yang memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi bisa membantu menaikkan berat badan Si Kecil lho, Bun.
Rentang kalori rata-rata dalam susu biasa untuk anak berkisar antara 60 hingga 150 kkal. Sementara itu, kalori rata-rata yang terdapat dalam susu penambah berat badan untuk anak bisa berkisar antara 150 hingga 200 kkal kalori per sajian.
Sebelum memberikan susu pada Si Kecill, pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya, Bun.
Perhatikan Kandungan Nutrisi
Ini yang terpenting dalam memilih susu penambah berat badan anak 4 tahun, yaitu kandungan nutrisinya. Susu penambah berat badan yang mengandung lemak sehat lebih disarankan untuk meningkatkan berat badan anak, Bun.
Selain itu, pilihlah susu yang juga mengandung kalsium, protein, vitamin D, serta asam lemak omega-3, seperti DHA. Soalnya, nutrisi tersebut sangat dibutuhkan dalam proses tumbuh kembang Si Kecil.
Perlu diingat, Bun, jangan memberikan susu yang mengandung banyak gula ya, karena pada dasarnya anak tidak memerlukan gula tambahan.
Artikel Terkait: 10 Susu Formula untuk Menambah Berat Badan Bayi 6-12 Bulan Pilihan 2024
Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Anak 4 Tahun
Ada sejumlah pilihan susu penambah berat badan anak 4 tahun supaya berat badan Si Kecil naik:
Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Anak 4 Tahun
| Appeton Weight Gain Child Diperkaya dengan L-ProteMax yang berfungsi untuk meningkatkan berat badan | | View Details | Beli Sekarang |
| SGM Eksplor 3+ Dilengkapi berbagai nutrisi untuk dukung perkembangan optimal kognitif si Kecil | | View Details | Beli Sekarang |
| Bebelac 4 GroGreat+ Dapat menjaga kesehatan pencernaan anak | | View Details | Beli Sekarang |
| Dancow 3+ Memperkuat sistem imun dan saluran pencernaan anak | | View Details | Beli di sini |
| Susu Curcuma Plus Ekstra Temulawak Mengandung ekstrak temulawak diformulasikan khusus SCEHR | | View Details | Beli Sekarang |
| Vidoran Xmart 3+ Mengoptimalkan daya tahan, kecerdasan, dan tumbuh kembang | | View Details | Beli Sekarang |
| Enfagrow A+ 4 Neura Pro Mempunyai MFGM Pro untuk mendukung kemampuan kognitif | | View Details | Beli Sekarang |
| S-26 Promise Gold Membantu kemampuan belajar si Kecil | | View Details | Beli Sekarang |
| Sustagen Kid 3+ Mengandung vitamin A, vitamin D, dan vitamin B kompleks | | View Details | BELI SEKARANG |
| Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifi Meningkatkan sistem imun anak | | View Details | Beli Sekarang |
Dilengkapi dengan asam glutamat
Appeton Weight Gain Child bisa Bunda pilih sebagai susu penambah berat badan anak 4 tahun. Susu ini mengandung banyak nutrisi yang bisa merangsang nafsu makan anak.
Salah satu kandungan yang terdapat dalam Appeton Weight Gain Child adalah protein. Nah, bahan-bahan ini bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang dan menambah berat badan anak yang kurus.
Detail Produk:
- Dilengkapi dengan asam glutamat, L-Arginine, dan L-Lysine, Appeton Weight Gain Child dapat meningkatkan pertumbuhan tubuh anak dan memicu penambahan berat badan.
- Appeton Weight Gain Child mudah dicerna dan diserap oleh tubuh karena mengandung whey protein.
- Appeton Weight Gain Child mengandung asam amino yang berperan penting untuk meningkatkan berat badan secara bertahap .
- Appeton Weight Gain Child dapat dikonsumsi oleh anak-anak usia 3–12 tahun yang kurus atau kekurangan gizi
- Appeton Weight Gain Child dapat diminum 2–3 kali sehari, 1 jam setelah makan, ya.
- Susu ini tersedia dalam 2 ukuran, yaitu 450 gram, dengan rasa vanila.
Dilengkapi dengan IronC, DHA, dan minyak ikan tuna
SGM Eksplor 3+ adalah susu penambah berat badan anak yang dilengkapi dengan IronC, DHA, minyak ikan tuna, omega 3, omega 6, zat besi, dan vitamin C.
Nutrisi yang terdapat di dalam susu ini bermanfaat untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi penting hingga 2 kali lipat sehingga dapat mendukung pertumbuhan Si Kecil agar lebih maksimal.
Detail Produk:
- SGM Eksplor 3+ mengandung kalsium, vitamin D, dan protein yang tinggi untuk membantu membentuk tulang yang kuat, mencegah osteoporosis dan riketsia, menunjang kerja otot, saraf, otak, dan jantung, serta sebagai sumber energi setiap harinya.
- SGM Eksplor 3+ mengandung serat yang tinggi untuk memelihara kesehatan saluran pencernaan anak.
- SGM Eksplor 3+ juga kaya akan zinc yang berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh, mengoptimalkan tinggi badan, meningkatkan kecerdasaan otak, meningkatkan nafsu makan, mempercepat penyembuhan luka, dan meringankan diare.
- Memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu penyerapan zat besi, membentuk tulang dan gigi, mendukung fungsi otak, menjaga kesehatan kulit, melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit, dan mencegah gusi bengkak.
- SGM Eksplor 3+ dapat dikonsumsi 2 ½ gelas sehari.
- Tersedia dalam ukuran 600 gram dan 900 gram
Dapat menjaga kesehatan pencernaan anak
Bunda, bingung mau memilih susu penambah berat badan 4 tahun yang bagus? Mungkin Bebelac 4 Grogreat+ bisa menjadi jawabannya.
Susu ini dikenal sebagai nutrisi lanjutan untuk anak usia di atas 3 tahun, lho. Diperkaya serat prebiotik, asam lemak essential, kalsium, zat besi, dan iodium yang baik untuk tumbuh kembang Si Kecil dan meningkatkan berat badannya.
Detail Produk:
- Bebelac 4 Grogreat+ diperkaya serta prebiotik FOSGOS 1:9 yang dikenal sebagai makanan untuk bakteri baik di saluran cerna sehingga dapat menjaga kesehatan pencernaan anak.
- Memiliki kombinasi asam lemak esensial otak, yaitu Triple A (DHA, ALA, LA). Asam lemak esential ini diproduksi dengan microencapsulated technology yang terbukti lebih cepat larut yang bermanfaat untuk membantu penyerapan nutrisi otak yang optimal, serta meningkatkan daya pikir kkreatiif Si Kecil.
- Bebelac 4 Grogreat+ mengandung kalsium tinggi yang bermanfaat untuk memperkuat tulang, mencegah anak dari risiko penyakit rakhitis, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta melancarkan fungsi otak dan sistem saraf.
- Susu ini juga mengandung zat besi dan iodium yang berguna untuk menjaga fungsi kognitif, menunjang tumbuh kembang fisik, menunjang imunitas tubuh, mendukung perkembangan psikomotorik, membentuk sel darah merah, mengurangi rasa lelah, meningkatkan kadar oksigen, mengatasi rasa lelah, mencegah anemia, meningkatkan kualitas tidur, mengoptimalkan metabolisme tubuh, dan mencegah risiko stunting.
- Masukkan 3 sendok takar Bebelac 4 Grogreat+ ke dalam 200 ml air hangat.
- Bebelac 4 Grogreat+ memiliki 2 varian rasa, yaitu madu dan vanila.
- Bebelac 4 Grogreat+ tersedia dalam 4 ukuran, yaitu 400 gram, 800 gram, 1.000 gram, dan 3.000 gram.
Memperkuat sistem imun dan saluran pencernaan anak
Dancow 3+ Imunutri mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, omega 3, omega 6, DHA, zat besi, zinc, kalsium tinggi, dan vitamin D yang bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang dan daya tahan tubuh anak, serta meningkatkan berat badan anak yang terbilang masih kurang.
Detail produk:
- Dancow 3+ Imunutri mengandung tinggi kalsium dan vitamin D yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh, terutama sel-sel tulang dan otot agar tumbuh sehat dan kuat.
- Vitamin D dalam Dancow 3+ Imunutri juga bisa membantu penyerapan kalsium agar lebih maksimal, serta menjaga kesehatan jantung dan melawan infeksi.
- Zat besi, kolin, DHA, dan vitamin B kompleks dalam susu ini berperan penting untuk menunjang konsentrasi dan daya ingat, sehingga dapat membantu meningkatkan kemampuan belajar Si Kecil. Kandungan DHA berperan penting untuk membantu perkembangan sistem saraf dan menjaga kesehatan mata.
- Zat besi juga bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh anak untuk mendukung kesehatan imunitasnya. Sementara, vitamin B kompleks dan kolin berguna dalam proses pertumbuhan otak anak.
- Dancow 3+ Imunutri juga memiliki kandungan zinc, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Kombinasi kandungan ini sangat penting untuk memelihara sistem daya tahan tubuh anak, serta membantu mencegah infeksi.
- Kandungan omega 6 sangat baik untuk perkembangan visual dan kognitif yang optimal.
- Dancow 3+ Imunutri tersedia dalam 3 rasa, yaitu madu, vanila, dan cokelat.
- Dancow 3+ Imunutri memiliki ukuran 350 gram, 750 gram, dan 1.000 gram.
Membantu memperbaiki nafsu makan anak
Bun, sudah tahu belum kalau Curcuma Plus memiliki susu untuk menaikkan berat badan anak?
Susu yang diberi nama Curcuma Plus Milk ini diklaim bisa membantu memperbaiki nafsu makan anak, serta melengkapi kebutuhan nutrisi di masa tumbuh kembangnya.
Curcuma Plus Milk mengandung kombinasi berbagai bahan yang aman dikonsumsi oleh anak, seperti ekstrak alami temulawak, susu full cream dan susu skim, protein, kalsium, serat, 11 vitamin dan 3 mineral, minyak ikan Kod, kolin, inositol, zinc, dan zat besi.
Detail Produk:
- Curcuma Plus Milk memiliki 4 varian rasa yang enak, yaitu vanila, madu, stoberi, dan cokelat.
- Curcuma Plus Milk dapat dikonsumsi minimal 2 gelas sehari, ya.
- Curcuma Plus Milk juga bisa diminum oleh anak usia 1–6 tahun.
- Curcuma Plus Milk mengandung ekstrak temulawak organik dengan curcumin bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah infeksi virus, dan membantu menambah nafsu makan anak.
- Minyak Ikan yang kaya akan omega 3 dan DHA dalam susu ini berguna untuk perkembangan otak, konsentrasi dan daya ingat, dan membantu proses belajar di masa emas tumbuh kembang anak.
- Susu ini juga diperkaya oleh protein, karbohidrat, dan lemak berperan penting untuk mencukupi kebutuhan gizi anak dan sebagai zat pembangun serta sumber energi
- Inulin dan FOS (Fructo Oligo Sakarida) dalam Curcuma Plus Milk juga digunakan untuk meningkatkan metabolisme di dalam tubuh dan membantu menyehatkan pencernaan
- Kandungan 11 vitamin serta 6 mineral yang baik di dalam susu ini dapat mendukung metabolisme, serta pertumbuhan dan memaksimalkan fungsi organ tubuh Si Kecil
- Kolin yang merupakan nutrisi essen juga membantu mengoptimalkan perkembangan otak anak
- Curcuma Plus Milk tersedia dalam ukuran 180 gram, 530 gram, dan 750 gram
Mengoptimalkan daya tahan, kecerdasan, dan tumbuh kembang
Vidoran Xmart 3+ merupakan salah satu pilihan susu penambah berat badan anak 4 tahun.
Nah, susu dari Vidoran ini dilengkapi formula imunUp yang diperkaya dengan Cod liver oil, omega 3, omega 6, inulin, protein, 12 vitamin, dan 6 mineral yang baik digunakan untuk membantu mengoptimalkan tumbuh kembang dan meningkatkan berat badan Si Kecil
Detail produk:
- Kandungan Cod liver oil (minyak hati ikan Kod) mengandung Omega 3, yaitu DHA dan EPA, yang berfungsi meningkatkan nafsu makan anak, dan mendukung pembentukan saraf, mendukung perkembangan otak dan mata, serta meningkatkan daya ingat.
- Vitamin A, vitamin D, vitamin C, dan zinc yang tinggi berguna untuk mengoptimalkan kecerdasan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Vidoran Xmart 3+ juga mengandung omega 3 (asam a-Linolenat) & Omega 6 (Asam Linoleat) merupakan asam lemak esensial yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
- Serat pangan inulin yang terdapat dalam susu ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan anak.
- Asam lemak esensial (asam linoleat) dan protein dalam susu ini juga berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
- Vidoran Xmart 3+ memiliki rasa madu dan vanila yang disukai anak-anak.
- Vidoran Xmart 3+ tersedia dalam ukuran 700 gram dan 925 gram.
Mengandung omega 3 dan omega 6
Bun, Enfagrow A+ 4 Neuropro tidak hanya membantu untuk menaikkan berat badan, tapi juga untuk memastikan otak Si Kecil berkembang dengan optimal.
Berkat kandungan omega-3, omega-6, dan protein yang tinggi, susu ini akan mendukung perkembangan otak Si Kecil, serta membantu meningkatkan nafsu makan anak.
Detail produk:
- Enfagrow A+ 4 Neuropro mengandung omega 3 dan omega 6 yang baik untuk mendukung perkembangan otak Si Kecil.
- Kandungan beta glucan dalam susu ini juga berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh si kecil agar pembelajaran anak lebih baik.
- Dengan kadar DHA lebih tinggi, susu ini baik untuk perkembangan otak di masa awal kehidupannya.
- Kalsium yang ada dalam Enfagrow A+ 4 Neuropr juga berperan untuk membantu dalam pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang dan gigi.
- Enfagrow A+ 4 Neuropro merupakan sumber protein yang baik untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta merangsang nafsu makan anak.
- Kandungan vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6 bermanfaat untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen untuk menjaga daya tahan tubuh, mendukung kesehatan mata, saluran pencernaan, saluran pernapasan, dan kulit, membantu menghasilkan energi untuk tubuh.
- Zat Besi dan vitamin B12 berperan penting dalam pembentukan sel darah merah atau hemoglobin yang bertugas untuk menyalurkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
- Konsumsi Enfagrow A+ 4 Neuropro sebanyak 3 gelas setiap hari, ya.
- Enfagrow A+ 4 Neuropro memiliki 2 rasa pilihan, yaitu madu dan vanila.
- Enfagrow A+ 4 Neuropro memiliki ukuran 400 gram, 800 gram, 1.800 gram, dan 2.400 gram..
Membantu kemampuan belajar si Kecil
S-26 Promise Gold merupakan susu penambah berat badan anak 4 tahun yang diformulasikan khusus untuk anak yang mengalami kekurangan berat badan.
Susu ini mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan anak di masa tumbuh kembangnya, seperti asam linolenat (omega-3 dan omega-6), DHA, protein, alfa laktalbumin, kalsium, fosfor, oligofruktosa, serta vitamin A dan vitamin D. Perpaduan nutrisi ini dapat mendukung proses tumbuh kembang anak.
Detail produk:
- S-26 Promise GOLD mengandung sphingomyelin dan phospholipid yang baik untuk mengoptimalkan perkembangan otak Si Kecil, menjaga sistem saluran cerna, dan meningkatkan metabolisme tubuh anak. Dengan begitu, Si Kecil akan memiliki sistem pencernaan yang sehat sekaligus lebih berenergi dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
- Asam lemak omega 3 dan omega 6 juga berfungsi meningkatkan nafsu makan sehingga berat badan Si Kecil bisa bertambah dengan optimal.
- Menjadi sumber protein, S-26 Promise GOLD bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.
- Kandungan kalsium dan fosfor dalam susu ini bisa mengoptimalkan kesehatan tulang dan gigi agar tetap kuat, mengatur metabolisme tubuh, menjaga fungsi saraf, otot, dan jantung, memperbaiki jaringan dan sel yang rusak, dan memperkuat daya tahan tubuh.
- S-26 Promise GOLD juga memiliki serat pangan, yaitu oligofruktosa, yang berperan penting dalam menjaga sistem percernaan dan mengurangi sembelit pada anak.
- Kandungan vitamin A dan vitamin D dapat mendukung penyerapan kalsium, serta menjaga kesehatan mata dan kulit.
- S-26 Promise GOLD tersedia dalam kemasan 900 gram dan 1.600 gram.
Mengandung vitamin A, vitamin D, dan vitamin B kompleks
Sustagen Kids 3+ adalah susu formula yang bagus untuk anak yang susah makan. Susu ini mengandung banyak nutrisi penting, seperti zinc, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin D, vitamin B kompleks, dan masih banyak lagi.
Kombinasi kandungan di dalam susu ini membantu membantu memenuhi nutrisi anak.
Detail produk:
- Sustagen Kids 3+ tersedia dalam 2 varian rasa yang disukai oleh anak-anak, yaitu vanila dan madu.
- Sustagen Kids 3+ mengandung vitamin A, vitamin D, dan vitamin B kompleks yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak dan menambah berat badannya.
- Sustagen Kids 3+ juga mengandung mineral, seperti zinc, kalsium, zat besi, fosfor, dan mangan. Mineral ini berfungsi untuk menambah nafsu makan, memperbaiki asupan nutrisi, mendukung tumbuh kembang anak, memelihara daya tahan tubuh, mengoptimalkan kecerdasaan, serta menjaga kesehatan tulang, gigi, jantung, saraf, dan otot.
- Sustagen Kids 3+ dapat dikonsumsi oleh anak usia 3–6 tahun.
- Sustagen Kids 3+ bisa diminum minimal 3 gelas sehari ya.
- Sustagen Kids 3+ tersedia dalam kemasan kardus 350 gram dan kaleng 800 gram.
Meningkatkan sistem imun anak
Selanjutnya, ada Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifidus yang menjadi susu penambah berat badan anak 4 tahun, lho.
Memiliki inovasi unggulan berupa sinergi nutrisi yang berguna untuk menjaga kesehatan anak, memelihara kesehatan saluran cerna, mendukung kecerdasan, dan mengoptimalkan tumbuh kembang agar Si Kecil bisa meraih mimpinya sejak dini.
Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifidus juga bermanfaat untuk mengatasi masalah Si Kecil susah makan dan memenuhi kebutuhan gizi dan jumlah energi saat Si Kecil beraktivitas.
Detail produk:
- Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifidus mengandung DHA, zat besi, kalsium, magnesium, kolin, vitamin D yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan, mendukung perkembangan otak, sistem saraf, memperkuat daya ingat, serta membantu pembentukan tulang dan gigi.
- Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifidus tidak mengandung gula sama sekali.
- Mengandung protein whey (alfa laktalbumin) dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan sehingga akan meningkatkan kualitas tidur pada anak.
- Mengandung triple bifidus, vitamin C, vitamin E, zinc, laktoferin, dan serat pangan GOS yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan jumlah bakteri baik di saluran cerna, serta memelihara sistem imunitas anak.
- Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifidus tersedia dalam rasa madu, cokelat, vanila.
Artikel Terkait: 10 Susu Formula untuk Bayi Baru Lahir di 2024 yang Bernutrisi Tinggi
Tabel Perbandingan Harga
|
Produk
|
Kemasan dan ukuran
|
Harga
|
Appeton Weight Gain Child
|
Kaleng 450 gram
|
Rp428.000
|
SGM Eksplor 3+
|
Kardus 600 gram dan 900 gram
|
Rp70.400–103.600
|
Bebelac 4 Grogreat+
|
Kardus dan kaleng: 400 gram, 800 gram, 1.000 gram, dan 3.000 gram
|
Rp78.100–444.4000
|
Dancow 3+ Imunutri
|
Kardus 350 gram, 750 gram, dan 1.000 gram
|
Rp51.300–129.800
|
Curcuma Plus Milk
|
Kardus 180 gram, 530 gram, dan 750 gram
|
Rp33.145–102.767
|
Vidoran Xmart 3+
|
Kardus 700 gram dan 925 gram
|
Rp95.550–189.000
|
Enfagrow A+ 4 Neuropro
|
Kardus dan kaleng 400 gram, 800 gram, 1.800 gram, dan 2.400 gram..
|
Rp796.300
|
S-26 Promise GOLD
|
Kaleng 900 gram dan 1.600 gram
|
Rp356.400–1.662.300
|
Sustagen Kid 3+
|
Kardus 350 gram dan kaleng 800 gram.
|
Rp187.000
|
Morinaga Chil School Platinum
|
Kardus 800 gram
|
Rp252.900
|
Nah, jika Si Kecil memiliki masalah nafsu makan dan berat badan masih di bawah rata-rata, tidak ada salahnya mencoba merek-merek susu di atas ya, Bunda.
Jadi, sudah tahu kan, Bun, mau pilih susu penambah berat badan anak 4 tahun yang mana?
***
Baca Juga:
7 Dokter Kandungan di Tangerang Rekomendasi di 2024, Cek Daftarnya!
10 Rekomendasi Alat Sedot Ingus Bayi Pilihan di 2024, Intip 3 Jenisnya!
7 Kasur Bayi Terbaik di 2024, Bikin Si Kecil Nyaman dan Tidur Nyenyak